1、餐前半小時補水最養胃吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。2、飲水量要適當正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，......

腎結石是尿石症的一種，多在炎熱的夏天形成。因為夏天大量出汗，使排尿量減少，同時光照時間長，紫外線有助於體內維生素D和維生素A合成加快，促進小腸吸收鈣離子，使得尿液中排泄鈣增多，從而形成結石。而到了冬季，尿量增多，已形成的......

夏天解乏，可以喝一些冬瓜湯，因為冬瓜湯有去濕解暑的作用，還能利尿。在做冬瓜湯的時候，儘量不要太油膩，可以用高湯調湯，簡單放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。另外，紅小豆煮豆粥去濕解疲勞效果最好，綠豆粥也有清熱解暑作用，能一定......

編輯推薦：6類食物讓你美白無效夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險所謂感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物質，食用之後進入人體內，與光照產生光變態反應，令黑色素細胞活力增加，易使皮膚曬黑，甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、......

很多人習慣睡前沖涼，濕着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經......

人人難免的夏季少食症夏天為何吃不下飯？其原因有以下幾方面：温度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出，氣温每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。脱水現象夏天，人們在空......

寶寶發燒的原因發熱是呼吸道感染最常見的症狀。嬰幼兒發熱最常見的原因有幾種，一種是由於嬰幼兒體温調節中樞尚未完善，容易受到外界温度影響而得的暑熱症，也就是民間所説的中暑；還有一種是由呼吸道和消化道感染引起的發熱......

夏季又潮又悶熱，胃口不好，睡不好，皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏?廣東省中醫院二沙島分院營養師郭麗娜近日做客廣州日報報網直播室時建議，飲食上不能一味求清淡，而應注意健脾開胃，不妨試試辣椒。飲茶既可祛火，還可養顏，......

對於上班族來説，自帶午餐可謂是經濟、營養又衞生。到了吃午飯的時間，不用出門找飯館、等位子，也不用去食堂排隊，只需微波爐加熱幾分鐘，香噴噴的美食便擺到了眼前。同事們湊在一起吃飯，不僅能展示各自的手藝，還增加了不少交流......

炎熱的夏天，正緊張工作的你，突然發覺肚子疼痛不已，緊接着上吐下瀉、全身無力…。這真彷彿是一種酷刑。其實，你患上了季節性急性腸胃炎，卻對這個疾病知之甚少？你需要跟着小編一起去學學了。專家説，首先，我們要清楚，幾乎所......

蓮藕性寒，味甘，因為含有大量的丹寧酸，具有收縮血管和止血的作用。擺脱夏天流鼻血--什錦酸辣藕丁用料：蓮藕1節、尖椒2根、胡蘿蔔1/2根、小紅辣椒2個、醋1大勺、鹽少許做法蓮藕去皮，切丁，放入加少許白醋的清水中浸泡5分鐘，撈出......

最佳肉食——鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫熱者寒之的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。最佳飲料——熱茶茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究......

因為夏天天氣轉暖，很多女性一到夏季就喜歡游泳，病菌容易侵入人體，造成子宮感染，女性月經前如果去游泳，受冷水刺激後還會導致女性月經失調。此外，久坐、亂用抗生素等不良生活方式也是透支女性生殖健康的殺手。因此，想要在夏天......

天氣熱辣辣，好多人天天都會洗頭。但最近李先生就發現，每次洗頭頭髮掉得很厲害，他趕緊到醫院諮詢。夏天脱髮濕熱所致頭髮是毛髮的一種，其埋入皮內的部分叫髮根，髮根為毛囊所包裹。從西醫角度講，脱髮涉及的病因較多，包括感染因......

預防皮膚病變第一條，提高免疫力糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是預防皮膚損害的重點。可以從飲食、運動等各方面入手，全面提高機體抗病能力。第二條，防止外傷夏季是衣着最少的時候，四肢暴露......

炎炎夏季，許多女性都害怕户外像海浪似的高温，多數人都希望能在冷氣充足的辦公室裏待久一點。回到家裏，常常也是整夜開着空調。但有些女性在吹空調一段時間後，突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，專家指出，人體能夠對温度進行......

夏日臨近，在換上夏裝的同時，也應該將你的健身計劃進行調整了！近日，美國體育健身醫學會、美國醫學協會、美國國家運動員訓練協會等50多個組織，聯合開展了夏季健身大行動，指出：夏天運動，需要學習！出汗多，常補水運動時出汗能夠散發......

冬天裏，孩子穿得多中暑前天凌晨5點多鐘，力力的爸爸抱着力力跑進南京市兒童醫院。力力來的時候全身裹得像個粽子一樣，裏三層外三層，已經處於昏迷狀態了，出事前還好好的，能吃能睡啊，什麼毛病也沒有。爸爸焦急地説。送來的時候......

度假是七、八月的主旋律，各種海灘又是度假的首選。而度假歸來的首要任務，就是曬後修復了。紫外線是各種肌膚問題的罪魁禍首，如果在曬後不能及時做好修復工作，則極有可能產生以下症狀：肌膚老化、毛孔粗大、暗瘡、暗黃。做好......

夏天又到了，你還在給寶寶用尿褲嗎？你是不是覺得用隔尿短褲換起來太麻煩而且也不經濟？你是不是明知道給寶寶穿紙尿褲等於穿條棉褲一樣卻無可奈何？如果你的寶寶已經會爬了，你是不是覺得用尿墊也不方便？如何挑選：可先選一些小包......