游泳時抽筋是什麼原因導致的1、準備活動沒有做好我們都知道，游泳前一定要先熱身，做一些準備活動，做好了準備活動，下水後肌肉才能更好的適應水下活動狀態，如果沒有做熱身的話，肌肉一下子沒法適應就容易抽筋了。2、怕冷、水温......

夏日的海灘，碧藍的大海，白色的浪花，吸引無數弄潮兒。於是在每個海邊都有着一道道的美麗的風景線，人們在大海中嬉戲，盡情享受大海的清涼。孩子們也在大人的呵護下和大海有了親密的接觸。可是千萬不要忘記，大海可以是人們的朋......

夏季最好的運動就是游泳，一般從6月就可以開始了。游泳時水的浮力是全身關節不受身體重力的影響，處於完全放鬆的狀態，因此對肩關節、膝關節大有裨益。游泳可以加快血液循環，對防治心血管病的發生也有好處，被譽為血管體操。......

炎炎夏日，最清涼的運動莫過於游泳。然而，專家提醒，不管是游泳達人還是新手，游泳時都要悠着點，避免患上游泳肩。什麼是游泳肩？游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。南方......

游泳是鍛鍊身體的好方法。一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游......

耳痛耳鳴可能是耳朵裏灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出；用消毒棉籤送人耳道內將水......

夏季是游泳運動的高峯期，游泳運動雖好，但也可能會危害健康。因此，愛游泳的人一定要知道，夏季游泳可能會感染哪些疾病，以做好及早的預防。急性結膜炎紅眼病每年6月份至8月份的感染率是1月份的兩倍，而且發病者以經常游泳的人......

炎夏日，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們游完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做並不符合衞生的要求。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病，他們攜帶的病原微生物就很容易污染......

夏季游泳是很多人喜愛的運動方式，但有時會出現抽筋的情況，給游泳帶來不便和不舒適。下面分享一些防抽筋的小妙招：1、熱身運動：在游泳前進行適當的熱身運動，如踏水、伸展肌肉等，可以有效地預防抽筋的發生。2、保持足夠的水分......

當你感受着水的清涼，沐浴着陽光的燦爛時，你可知道秀髮在經受着前所未有的挑戰？游泳池的2大摧發辣手：消毒液、過濾液（次氯酸鈉）的化學品傷害：頭髮的毛鱗片會受到嚴重的損傷，導致斷裂、乾枯，人工色素脱落加快。解決方法：把頭髮束......

炎炎夏日，游泳是不少市民的消暑活動，游泳不僅同許多體育項目一樣，對多種慢性疾病有一定的治療作用，而且還有其獨特的治療價值，其主要原因有以下幾點：（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動項......

患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人，下水容易突然暈倒或失去知覺。患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可......

一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體温的......

夏季的時候，游泳無疑是最好的運動方式，但是夏季游泳時，一定要知道有哪些是需要注意的。1、忌飯前飯後游泳空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至......

夏季氣候炎熱是游泳的旺季，很多的游泳愛好者都會利用這段大好時光讓自己成為大海里的蛟龍。成為浪尖上的弄潮兒。游泳歷來是一項非常好的體育運動，對強身健體非常的有好處。只是與其他運動不同的是它還可以喜愛炎熱的夏......

夏季游泳機會多、出汗多，造成耳道環境潮濕，給細菌繁殖創造了有利條件。如果不注意生理衞生，很可能會引起耳道炎，進而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳時嗆水，感冒病毒或帶有病菌的水經鼻會逆行經耳咽管到達中耳引起中耳炎。還......

游泳兼具鍛鍊身體、塑造體形、保健等功效，可謂夏季運動之首選。▲游泳的保健作用炎熱的夏季，人們大都喜愛游泳，因為游泳不僅是消暑休閒的體育活動，而且具有很好的鍛鍊價值和保健作用。降低血漿膽固醇濃度游泳可提高血液中......

雖然有古話夏練三伏的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游泳則是個例外。游泳是全身鍛鍊，可以增強人體的協調能力，鍛鍊小腦，提高心肺功能，以及增強免疫力。游泳的多種好處水的散熱能力是空氣的16倍，這等於説如果你體內的熱......

夏泳前的三項準備活動1、提前補充能量游泳是屬於一種劇烈的運動，在游泳之前，能量要比較充足，不然極容易出現低血糖等症狀，在運動的過程中，就會出現頭暈等不適反應，所以在利用游泳減肥之前，最好是保證自己的血糖值。2、控制攝......

夏季是游泳的熱門季節，然而，溺水事故也在這個時候高發。為了保障自己和家人的安全，我們需要了解游泳安全知識，採取預防措施。本文將為您提供夏季游泳安全的指南，幫助您預防溺水事故，暢享水上樂趣。1．學習游泳技能：掌握基本的......