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月經期間喝什麼粥好
三紅粥食材:赤小豆30克,紅米30克,紅棗20個。準備:赤小豆、紅米淘洗乾淨,紅棗洗淨剖開去核。做法:三味同時下鍋,加足量的清水後,大火燒至開,隨即改用文火慢煮,直至豆、米爛熟,粥成,加入適量紅糖調味,即可盛起趁熱服用。功效:此粥有和......
2023-11-02
女性經期飲食吃什麼好
經期應該多吃什麼:1.適當多吃些温補食物,尤其是在冬天可多吃些牛肉、雞肉、桂圓等温補食物。中國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期,飲食以燒熱、温熱食用為宜,忌吃冷食品,否則易造成經血過少,甚至痛經。2.多吃含鐵豐富又......
2023-11-06
月經期吃什麼排污血 不妨常吃這些食物
每個女人身邊都有一個好朋友陪着走過大半輩子,那就是我們的大姨媽。很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣,皮膚變差,脾氣變暴躁,甚至還會痛得希望她不要再來。這段時間,如果吃對食物能幫助身體儘快排......
2023-10-28
來月經不能吃什麼 經期吃它們傷身體
月經是女人的好夥伴,每個月都會來,雖然經期是女性排毒新陳代謝的好時機,但是這幾天女性往往會覺得難熬,有很多的不適。所以要想順利的度過經期,合理的飲食是非常重要的。那麼,來月經不能吃什麼?來月經注意事項有哪些?一起來......
2023-10-17
女人經期飲食注意事項
月經期間,身體抵抗能力較弱,情緒起伏明顯,有些人會出現食慾差、疲勞、腰痠等,尤其量多的人,每次月經來潮,都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失,因此在月經完全乾淨一週後,就可進行營養補充,大量補充礦物質、蛋白......
2023-11-04
來例假可以吃海帶嗎 來例假吃什麼好
海帶是一種好東西,其富含蛋白質,還含有大量碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A。海帶除了營養豐富外,吃起來味道也很不錯,因此很多人很愛吃。不過女性來例假的時候飲食禁忌眾多,因此不少人問來例......
2023-10-30
經期飲食禁忌 管住嘴巴不痛經
今天愛美網小編為廣大女性朋友盤點了經期不能吃的美食,這些食物營養雖然豐富,但是吃了是誘發痛經原因的罪魁禍首。大家快來看看經期飲食禁忌都有哪些吧。螃蟹:性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患......
2023-11-04
經期吃什麼水果 哪些水果在經期能吃
經期吃什麼水果經期,被女生親切的稱之為月姐大姨媽。當女生處於生理期的時候,應該儘自己的能力照顧好自己,伺候好月姐大姨媽,讓它們匆匆忙忙的來,開開心心的走,究竟在女生的生理期吃什麼水果好呢?那些水果才是它們的最愛呢!根......
2023-11-01
經期適當進補能減少營養不良和貧血問題
月經期可是很特殊的,想要不適問題遠離你自己的話,務必要及時做好進補的準備。而且經期進補的話,還能及時彌補流失的營養,減少出現營養不良和貧血問題。那麼月經期吃什麼進補呢?小編將和大家推薦兩款進補食譜,建議來了解一下......
2023-10-18
經期飲食有方 讓月經乖乖來
經前綜合症有很多表現1.食慾大增許多女性在經前都會特別想吃某種甜的或鹹的食物,也有一些女性食慾不振,胃部不適。或者有人會出現腹脹和便祕。2.粉刺粉刺是經前綜合症常見表現之一,激素變化使得皮膚中的腺體產生更多的皮......
2023-11-03
月經期可以吃香蕉嗎 經期飲食注意事項
月經期可以吃香蕉嗎專家表示,女性在經期的時候是可以吃香蕉的,因為經期的時候女性容易出現心煩意亂的情況,而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而......
2023-10-30
女性經期早餐要怎麼吃才好
我們都知道,一日三餐中,早餐對於女性朋友們來説更加重要,它佔到了一天營養中的一半,不得不重視,那麼,生理期期間,女性朋友的早餐要如何安排呢?怎樣吃最合適最健康?趕緊看過來,經期這樣吃早餐,讓你舒適健康度過整個經期。1、經期......
2023-11-03
經期吃什麼好 經期飲食注意事項
月經期間吃什麼好?1、含鐵豐富的食物經期人體鐵質和血分丟失嚴重,這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成,避免缺鐵現象出現。大豆、菠菜等植物中含鐵豐富,但是植物鐵在人體中的吸收率較低,所以最好是吃含鐵豐富的......
2023-11-05
女性經期勿觸碰哪些食物
痛經有多讓人討厭?每月一痛,一痛就兩三天,嚴重者可能無法直行,甚至無法下牀,期間臉青口脣白,冒冷汗,簡而言之,沒發繼續正常生活。大家都知道,痛經之所以會出現,是因為身體有問題,一般是由於體寒,因此痛經也常常難以避免。但是,雖然......
2023-11-04
大姨媽來了要注意什麼
大姨媽一般就是3-7天,在這幾天裏要注意保暖和飲食清淡,注意個人衞生,注意洗澡的方式,儘量不要用冷水洗澡,更不可用冷水洗頭。大姨媽來了要注意什麼有些少女初潮的時候,是很懼怕甚至有心理陰影的。那麼,對於女性來説,大姨媽來......
2023-11-04
經期吃什麼好 女性經期應這樣挑選水果
一、女性經期健康飲食習慣女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。中醫認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。而西醫的......
2023-10-30
經期可以吃羊肉嗎 女人注意經期飲食有禁忌
羊肉含有較高的蛋白質,是瘦肉,月經期由於失血歸損,多吃羊肉肯定有好處,從中醫的角度來講。羊肉屬於温補的藥物,月經期尤其不能受寒,如果身體過寒,寒凝,而導致血液不暢,月經量減少。那麼這樣就可以在月經期放心吃羊肉了嗎?有這樣......
2023-10-19
女人月經期間喝什麼湯好喝什麼湯補血
阿膠糯米粥功效:養血上血,滋陰補虛做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。玫瑰豬蹄功效:理氣通......
2023-11-06
來大姨媽吃東西要謹慎 女人都該好好看看
女人每個月都要來大姨媽,對於一些女人來説,每次來大姨媽就好像如臨大敵般需要做好各種準備。因為一旦不注意的話,在來大姨媽的時候就容易損傷身體,讓你的健康受到侵害。尤其是在吃這個方面,是不得不注意的。因為來大姨媽時......
2023-10-19
女性經期常做八件事 養出紅潤好氣色
大姨媽來時苦惱多,但是我們也可以藉助大姨媽的力量,通過正確的保健保養,使我們的肌膚更加白嫩,身材更加婀娜多姿。下面小編告訴你經期保健8件事,讓你擺脱經期黃臉婆狀態。大姨媽的便宜必須佔①別讓大姨媽當斑長,頭三天保養......
2023-10-28
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