一項研究在調查了3017名23歲~90歲的健康成年人後，研究人員發現，起牀較早的人更易患高血壓、中風等心腦血管疾病。研究人員同時表示，早起者中以老年人居多，而他們本身患心腦血管疾病的風險就較大。因此研究人員也表示，該説......

久置的開水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。......

1.用寶寶喜歡的音樂當鬧鐘。傳統的鬧鐘鈴聲很機械化，讓人更容易煩躁，寶寶大腦就習慣忽視這樣的聲音，所以，不妨用手機設置一個悦耳的鬧鐘鈴聲來叫醒寶寶吧。像莫扎特等小提琴協奏曲的類似音樂都有促進腦部氧氣和血液流動的......

許多人在起牀時會發現自己的頸部動不了，這有可能就是患上了落枕。那麼能不能用中醫的方法來幫助治療呢？落枕常見的原因有哪些呢？下面小編帶您去了解了解吧。讓起牀落枕不用怕1、鍼灸鍼灸是我國傳統的一種治療疾病的手段，......

老人起牀腰痛是一種常見的現象，主要表現為在睡眠過程中腰部受到過度壓力或姿勢不當所引起的疼痛。以下是一些可能導致老人起牀腰痛的原因。1.骨質疏鬆隨着年齡的增長，老年人的骨質會逐漸變薄，容易出現骨質疏鬆。這種情況......

1.定時上牀睡覺；2.拉開窗簾讓陽光照進。曬太陽可使當晚早入睡；3.鬧鐘，音樂；4.深呼吸；5.一起牀就喝水；6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗臉時，摘一片薄荷浸泡水中；7.甜味：馬上補充甜食物，如香蕉、蘋果，大腦主要靠葡萄糖。......

女人最忌諱別人説自己變老了，因此日常生活的保養是必不可少的，其實女人們在起牀後可以細心地觀察自己這些地方，因為這些地方出了問題，你就必須要接受變老的事實，然後及時去補救。起牀後五個壞現象你會越來越老腸道—&......

一到週末，不少人的懶癌就發作了，醒來躺牀上玩手機到中午，但這不利於青少年的發育，是一個不良的習慣。那麼早起牀不能做什麼事情？一、戀牀誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於......

女人清晨眼睛浮腫怎麼辦？很多女孩子早上起牀的時候眼睛會有一種浮腫的感覺，嚴重一點的話，眼睛甚至會眯起來。其實，女人很容易在清晨出現浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。不過，如果你自身的血......

冰水很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情......

冬季主閉藏，主腎。腎臟應和冬季的氣候特點，腎精宜藏不宜泄。國醫大師就給大家提供了一些冬季養生的建議。冬季起居方面，引用《黃帝內經》中冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光的原則，建議大家晚上儘早睡覺，早......

喝什麼？白開水√新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高温中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作......

害怕上班遲到，一醒來就匆忙洗刷趕着去擠公交，這是很多上班族的的清晨時間。但是起牀後的一些習慣也會導致疾病找上門。有些煙民早晨睡醒後喜歡抽一支煙，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種......

>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看老人清晨起來可做以下運動保健：1、提肛、挺腹：提縮肛門可以增強肛門括約肌肌力，對改善肛周血液循環和預防脱肛、痔瘡有佳效。挺腹時，身體平卧，伸直雙腿，做深呼吸。吸氣時，腹部有力地向上挺......

鬧鐘響起，不少人會習慣性地關掉鬧鐘，賴在牀上央求着讓我再睡5分鐘吧。這樣的人通常向往自由自在、無拘無束的生活，不喜歡太大的壓力，與人交往時開朗隨性，是大家眼中的性情中人。還有人與之相反，鬧鐘一響、準時起牀。這種人......

俗話説一天之計在於晨，要想以最好的狀態迎接新的一天，必須科學又合理地做好每件事。那麼，早晨起來有哪些習慣是不好的，甚至是會危害到人體健康的呢？早起四個習慣堪比自殺1、對牀依戀不捨戀牀是很多人都有的小毛病，尤其是上......

起牀氣是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒，可能是由於過度的興奮夜生活，也可能是因為第二天有必須完成的事情，導致晚上沒有休息好，第二天又要去辦一些計劃好的事情，導致心理壓力過大。從而產生浮躁的心理，讓人心態......

四種水一起牀千萬不能喝當心損健康久置的開水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血......

一、臉上呈現出黑眼圈如果説黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏性鼻炎等病患，或眼......

1、水龍頭最初流出的水有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也......