每個人都希望自己能夠健健康康的，下面小編就推薦幾款春季養生食譜，讓大家在這個春季都能夠健健康康的，馬上跟着小編去學學吧！春季養生保健食譜：1、黑木耳炒豬肝做法：黑木耳泡發洗淨撕朵；豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在......

大多人都知道春天需要吃什麼食物才能促進自己的身體健康。但是你知道春天什麼東西吃多了，會讓自己出問題嗎？甘蔗春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後，斷......

春季是養生的好日子，這個時候注意進補，效果會事半功倍，男性也需要進行食補，那麼男性春季養生保健食譜有哪些？男性春季養生保健食譜1、甜漿養生粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。2、桂圓......

1、黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。2、健脾益胃可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常食對脾胃大有裨......

春季吃葱可補維C葱中的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。葱還含有葱蒜辣素，有較強的殺菌之作用。温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感;若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可......

初春時節，天氣轉暖，但很多人依然感到手腳冰涼。這是因為身體內部的血液循環得不好，換句話説，如果血液循環得越好，我們的體温就會越穩定，血清素就會分泌得越多，就會讓你在春日裏倍感温暖。如何促進血液循環緩解手腳冰涼症呢？紅......

紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過："春日宜省酸增甘，以養脾氣。"意思是説，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的户外活動比......

春天喝這3種水能不生病第1杯水：清咽水材料：柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現在熱賣的柿餅放碗裏頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與胖大海，洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鐘就行了。胖大海......

中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利於春天陽氣的生髮和肝氣的疏泄，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更......

關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給你，推薦春季12大養生時令食物。春季第一菜：春筍説到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為素食第一品，自古以來備受......

春季養生以養肝、祛濕、健脾為主，所以春季養生也要以此為主。下面就一起來看看春季養生的幾個食譜吧！春季養生食譜大全1、老鴨筍湯材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。做法：將老鴨洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水......

春季養生最佳水果——櫻桃都説春困秋乏夏打盹，眼下正是春困的時節。不過幸好，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市，酸酸甜甜的口感，豐富的營養成分，不啻為一劑提神醒腦解春困的良藥。櫻桃素有春季第一果之稱，其性温、味甘......

春季是一年中氣候變化比較頻繁的季節，温暖的陽光和寒冷的氣息交替出現，這就需要我們在飲食上特別注意，正確選擇適合春季氣候的食物，保持身體健康。以下是幾種適合春季養生的食物：1.蔬菜類：春季是各種蔬菜上市的季節，如菠菜、......

口味之最：省酸增甘專家稱，春天很容易上火，有些人可能因為上火還會得痔瘡等疾病。為了預防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：葱、生薑、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等穀物果。陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸......

菠菜護眼明目菠菜是葉黃素的最佳來源之一，這種營養素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性十分有效。同時，菠菜還是維生素B2和β胡蘿蔔素的好來源，前者充足時，眼睛不容易佈滿血絲；後者可以在人體內轉變成維生素A，有助......

精彩推薦：春季養肝護肝的養生大全中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣......

菠菜養血菠菜：菠菜為春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、貧血等都有較好的輔助治療作用。茄子果蔬顏色的不同總暗示獨特的營養。茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值......

春季是陽氣漸長的季節，也是人體陽氣萌發、新陳代謝加速的時期。在這個季節裏，人們應注意春耕春補，多吃一些能健脾補肝、活血潤燥、清熱解毒的食物，以增強身體的抵抗力和保健作用，下面是一些值得推薦的春季養生食物。1.雀巢......

春天已經來了，女人在春季裏要養生，滋陰食物不能少。那麼，適合女性春季滋陰養生的食物有哪些呢？女人春季滋陰養生吃啥好？趕緊跟着家庭醫生在線編輯一起來了解下吧。1、蓮子蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不......

中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照天人相應的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。葱裏含有的葱辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可......