減肥食譜一：早餐豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜......

肥胖會對兒童各系統的生長髮育、智力發育、心理行為等產生不良影響，對當前及以後的生活質量、學習工作能力、健康狀況等造成損害，還會縮短預期壽命。兒童肥胖的治療非常困難，因為兒童缺乏減肥動機，對少吃、多動的減肥方法......

無論男性還是女性都會對自己的身材非常的在意。誰都不希望自己過於肥胖，那麼我們應該如何預防肥胖呢？肥胖的原因1.開燈睡覺有些人怕黑，會在房裏裝個節能燈或者牀頭燈，夜裏就亮着燈睡覺。可是，令人意料不到的是，開燈睡覺也會......

2017年5月11日是世界防治肥胖日，據悉肥胖已經成為全球的公敵。那麼你知道如何打敗這個敵人嗎？下面推薦幾種預防肥胖的方法。中國超重和肥胖人數約為兩億由於不健康的生活方式和不科學的飲食習慣，肥胖人羣日益增多，全世界......

哎！美食在眼前，想吃卻不敢吃。現在可以告訴你，吃吧，盡情的吃吧。不怕，享受完了美食，再喝一杯和野山楂蜂蜜茶，就可以保證你吃再多也不會變胖。愛美是女生的天性，可很多人又抗拒不了美食的誘惑，偏偏時下又是小蠻腰審美時代，所以我......

其實所謂的毒，按照中醫的説法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，儘早排除體內的毒：做好這三點排除體內的毒一、飲食排毒。多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿......

肥胖危害身心健康。在特定的時間段做好預防工作對減肥可以達到事半功倍的效果。所以應該瞭解什麼情況最容易發胖。1.胎兒到5歲這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會為以後的肥胖留下隱患......

老南瓜粥原料：老南瓜300克，大米100克，白糖少許。製作：先將南瓜去皮，洗淨後切成1公分見方的小塊；鍋里加水後燒開，先下入南瓜塊，待南瓜塊微爛時，將大米倒入鍋中，開鍋後改小火熬煮，至粥有黏稠感時，放少許白糖即成。營養小祕密：南瓜富......

孩子的成長健康是都很關注的，家長也是都很關注孩子的營養的，對於孩子營養的補充也是都很關注的，但營養過剩也是對孩子有很大的影響的，下面介紹下營養過剩對兒童造成的危害。1、體重超標：血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝......

如今肥胖已經越來越嚴重了，肥胖人數在不斷的上升。那麼我們應該如何來預防肥胖呢？飲食是我們的最佳選擇，尤其是對於貪吃的人來説，食物預防肥胖是最合理的方法。那麼你知道哪些食物能預防肥胖呢？印度國內3000萬人肥胖根據醫......

食物是一把雙刃劍，吃錯食物它可以讓你變胖，吃對了食物它能夠有效的預防心臟病還有肥胖症。那麼，哪些食物是預防肥胖症的高手呢？食物怎樣預防肥胖症1.堅果常吃堅果有益提高好膽固醇水平，降低心臟病等慢性疾病危險。另外，吃樹......

飯後立即刷牙抵制食慾每餐吃七成飽，飯後立即刷牙，不僅會讓你的牙齒更健康，而且也抑制你餐後的食慾，每當你想吃東西，都要暗示自己已經刷牙了。薄荷味的牙膏具有止餓的最佳功效。此外，刷牙時要記得刷一刷舌頭。伸出舌頭來看看......

預防肥胖的發生是非常重要的，一般來説，預防肥胖需要從肥胖的發生原因做起，包括以下幾個問題：1、提高健康知識的認識充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念，瞭解各年齡階段容易發胖的知識及預防方法......

天氣變涼，脂肪要開始堆積啦？簡單幾招讓你不長胖秋老虎來了帶來的還有脂肪堆積1、生理原因隨着天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保温的作用，這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。這時候為......

你知道世界上肥胖的人羣有多少嗎？據統計全球肥胖人口已經升至6.41億，其中中國肥胖人數最多。肥胖的發病率持續上升，那麼我們應該如何預防肥胖呢？很多人認為胖是一種時代病，相比歐美人的肥胖程度，中國人的胖不值一提。但現實......

果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁......

１、街邊豆漿你是不是因為貪睡，總沒有時間準備早餐，隨手在路邊小攤檔買一個包子，一杯豆漿就解決了早餐，豆漿還温乎乎的呢？那麼我現在告訴你，這個豆漿不能給你帶來太多營養，還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐，但是，加工豆漿時......

孕婦肥胖的危害有哪些?到了懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果孕婦體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是由於脂肪攝取過多造成的。過多攝取脂肪、蛋白質，會使維生素和......

2015年中國居民營養與慢性病狀況報告顯示，我國18歲及以上成年人超重率超過30%，肥胖率也超過10%，健康情況令人擔憂，但人們真的不關心自己的健康嗎？很多男性肥胖者之所以肥胖都是因為缺乏運動，飲食不合理導致。那麼小編就來教......

科學家稱，喝咖啡可有助預防肥胖。一項新研究在含咖啡因的飲料中發現了一種化合物，有助於防止超重帶來的一些破壞性影響。綠原酸或CGA能顯著降低高脂飲食餵養的小鼠的胰島素抗性，減少其肝臟內脂肪的積累。這種齧齒動物需......