選擇登山鞋子，主要應注意：1、鞋重保持穩定性好。要想保證登山鞋的穩定性，最好選擇比較重的鞋子，這樣受傷的機率會大大降低。2、底厚防滑。登山運動的特殊性決定了登山鞋必須具有良好的防滑功能。登山鞋的鞋底應該硬一些厚......

浙江稠州商業銀行行長周瑞谷於3月3日週六上午在登雁蕩山時失足跌入峽谷，不幸遇難。由於百崗尖地形複雜，墜落處又地處偏僻、且灌木叢生，給救援行動帶來一定難度。一隊友在擔架過程中扭傷腳腕，擔架嚴重磨損。目前，浙江稠州商......

去野外活動，應戴一頂有檐的遮陽帽，夏天和愛梳馬尾辮的女孩子可選擇無頂的帽檐。如去陽光強烈的泫邊或沙漠地帶，最好備一頂草編的涼帽，帽檐要寬大些的。我國南方沿海地區常見的斗笠也是極佳的遮陽用品。炎熱的天氣裏將其打......

No.1低空跳傘在城市中央的高樓上一躍而下，享受凌駕於城市之巔的快感成為喜歡低空跳傘運動的人們最津津樂道的事情。然而也正是因為跳傘的高度不足，讓這個運動項目很容易造成傷亡。意外事件：2004年，在第二屆國際跳傘節上，一......

登山並不是我們認為的所有人都能登的，只要我們做好準備工作都可以去登山的，事實並非如此的，那麼對於登山我們有怎麼樣的認識呢？其實登山有很多的注意事項的，有很多人是不適合登山的，下面就跟小編一起來了解一下吧！登山禁忌人......

在春季最受OL歡迎的運動不是什麼籃球、羽毛球之類的運動，而是去户外進行登山運動，因為登山運動好處多，還能把一週的工作壓力都丟在一邊，讓自己身心放鬆度過愉快的週末。週末到了，很多OL們要麼宅在家裏，要麼就是出去大吃大喝......

九月是最適合登山的季節，孫茜攜帶一家老小登山運動，在微博發文提及肚子裏的蔡小寶時臉上滿臉都是幸福的模樣，實在是令人羨慕嫉妒恨。孫茜素雅登山照片曝光，大腹便便孕味十足，還不忘與肚子裏的孩子溝通，這就是準媽媽的幸福樣......

一、凍傷根據程度的分型：簡單的説，凍傷的程度與燒傷一樣分為四種，即：紅、腫、熱、皰。１度凍傷，臨牀表現：為局部皮膚紅斑及輕度水腫。解凍復温後：局部皮膚立刻變紅或紫紅、腫、充血。病人感到局部熱，癢或燒灼痛。預後恢復：症狀數......

下午5點~8點是鍛鍊的最佳時間。此時，人體運動機能最強，經過一天的活動，身體已經被預熱，活動能力最強。熱身登山之前要做好熱身運動。熱身動作在腰部、膝部、踝部中進行。腰部：站立，兩腳間距略比肩寬，雙手抱住一側腿，背部打直，......

《攀登者》作為建國七十週年獻禮片，定檔於9月30日上映。影片從開拍以來就備受關注，目前距離電影上映日期越來越近了。大家都知道這部電影是根據真實事件改編的，影片內容非常具有歷史意義。在原型故事中，攀登者為了珠穆朗......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作為一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

據東南大學附屬中大醫院骨外科李永剛副主任醫師介紹，前來就診的老年患者大多表現為膝關節疼痛、腫脹，嚴重的甚至不能屈膝，影響日常起居。一對六十多歲的老夫妻，每年到了秋冬季節都要爬紫金山，幾乎每兩天就要爬一次山，近期兩......

登山是一項非常不錯的户外運動，對於壓力有點大或者需要減肥的小夥伴們，都是值得來登山的！那麼平常常登山練習有什麼好處？應該怎樣來登山訓練呢？下面跟着一起看看。登山有什麼好處在登山運動前，很多人都會做身體鍛鍊。而且登......

夫婦登山拍照遭雷擊夫婦登山拍照遭雷擊，妻子被閃電擊中當場昏迷外出要注意天氣。雲層之間的放電對飛行器有危害，對地面上的建築物和人、畜影響不大，但云層對大地的放電，則對建築物、電子電氣設備和人、畜危害甚大。近日，東......

據瞭解，此次自發登山人員共21人，均為騰衝市芒棒鎮當地學生。王某某等5人於1月26日上午9:00左右，與其他隊友走散，其他隊友于當天全部返回。接到報告後，保山市、騰衝市迅速組織相關部門全力開展搜救工作，共組織機關單位、部隊......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作為一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

1、參加一個攀巖課程春季或者夏季是攀巖的最佳季節，有最多的閒暇和樂趣。初級的攀巖課程通常只需一個週末。你能夠熟悉一些裝備。繩索，個人/攀登裝備/巖椎/攀登不同巖石地形和巖質的技巧，如何制定攀登路線以及攀登本身的......

登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色優美，暖風吹拂的春天，怎樣才能使攀登更加輕鬆容易?專家們總結出了登山竅門：做好健身運動如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的......

很多人喜歡登上，喜歡成羣結伴的，也有很多人喜歡一個人單獨的去登山，登山很多人是為了能夠健身，也是為了能夠得到鍛鍊的好處，還能夠得到減肥的好處，登上如果能幫助我們鍛煉出好的肌肉來，那麼我相信這樣的運動是很多人爭着都會......

哪些人不適合爬山有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此前面所説的那種兩種疾患者不應爬山。不常鍛鍊的中年人不宜突然參加大量運動的登山活動。中年人是一個特殊的羣......