韭菜炒雞蛋：200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗乾淨，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋，炒熟之後撈出。鍋中倒油，加入韭菜，快熟的時候，加鹽，倒入雞蛋，就可以了。韭菜可以温補肝腎，雞蛋......

紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質......

什麼酒可以拿來做藥酒？配製藥酒一般選用釀製精良的白酒（即麴酒、白乾、高粱酒、燒酒）、黃酒或南方人喜愛的米酒做酒基，其中，又以高粱釀製的白酒和糯米釀製的黃酒為最佳。酒的度數越高，則浸出效果越好。通常40-60度高度酒溶......

補血(養血)指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，脣甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主症。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首......

1、攝入含鐵量豐富的食物既然是身體內的鐵元素缺乏，那麼多吃一些鐵含量豐富的食物，無疑是對症下藥的好選擇。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動物肝臟、紅色肉類和蛋黃等屬於含鐵量較高的動物性食物，而黑木耳、香......

血是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需的各種養分，對全身各臟腑組織起着營養作用。如果氣血虧虛，可出現頭暈目眩、肢體麻木抽筋、心悸失眠、面色蒼白、口脣蒼白、皮膚乾燥、頭髮枯焦等問題。特別是女性生理原因......

女人身體一旦缺血不僅僅會在氣色上表現出來，也會在身體上表現出來，身體就會特別虛弱，食慾不振，而且腰痠背痛。因為女人總是會面臨生產、經期的，因此身體很容易出現缺血的情況。缺血自然就是需要補血了，那麼適合女人吃的補血......

1.韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。烹飪方法：①將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;③炒勺彷彿植物油燒熱後，......

西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......

女人想要好氣色就必須氣血足，但是很多女性朋友都面臨着氣血不足的通病，那麼女人們該如何補氣血呢？吃什麼能補氣血呢？不妨試試下面的這幾款藥膳吧！黑糯米補血粥材料：紅棗30克、桂圓7粒、黑糯米100克、紅糖適量。做法：桂圓、紅......

氣血對於人類來説，是非常的重要的，特別是女人，如果出現氣血不足的情況，不僅會讓臉色看起來非常差，也會給身體帶來很多的危害，所以説在平時的時候，女人一定要學會補血。關於補血，食療就是一個非常不錯的方法，今天小編就給大家推......

1、紅棗補血養顏聖品。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但......

老年人貧血不僅會導致老年人衰老，同時還會加重老年人患老年痴呆症的風險。因此，瞭解老年人貧血的原因很有必要，老年人貧血的原因具體介紹如下：老年人貧血有哪些具體原因1、造血功能衰退人的血液成分是在不斷更新的，紅細胞......

如果人體出現氣虛血虛的情況，就容易導致疾病的產生。氣是可以推動血液運動的，而血是可以運載氣，兩者之間是相輔相成的，氣虛則血少，而血少則氣虛，所以平時一定要多食物一些補氣血的食物，有助於身體健康，那補氣血的食物有哪些？補......

豬肝配菠菜，關鍵是優劣互補。豬肝性甘、苦、温，歸於肝經。在中醫裏自古就有以形補形的説法，因此，豬肝特別具有補肝明目、養血補血的功效。豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素......

方一牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於大補陰血，老人......

對於人體來説，血液是生命之海。人體從臟腑到肢體，各個組織都離不開血液的營養，血液是維持人體生命活動的基本物質。而血液對於女人來説，更猶如蠟燭的蠟油與燭光，當一根蠟燭的蠟油減少並耗盡時，燭光也將隨之變得微弱，以至熄滅......

牛奶黑米粥原料牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。製法將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2~3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温熱服食。功效此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適......

氣血可以説是我們人的一個根本，身體的器官都是需要血液來輸送營養的，但是現在很多人都會出現貧血的情況，那麼為什麼氣血一直都在身體裏面循環跑動，怎麼會消失呢？很多人都抱有這個疑問，今天小編就來告訴大家氣血到底是跑到哪......

100克豬肝含蛋白質19克（與瘦肉相當）、維生素A4972微克（是瘦肉的113倍）、鐵22.6毫克（是瘦肉的7.5倍）。豬肝不但含鐵量高，而且鐵的吸收率也很高，為22%（與瘦肉相當），因此一直以來，豬肝都是補血（補鐵）的最佳選擇。不過，用豬肝補鐵時，吃法......