有關失眠的誤區1、在睡覺之前進行運動失眠之後，有人建議在睡覺之前，可以進行一些運動。實際上，非但不能夠幫助睡眠，還會讓本來已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦處於興奮狀態，更加清醒，反而會睡不着。2、吃安眠藥促進睡眠記住了，安......

最近不知道怎麼回事，竟然失眠了，晚上很早就躺在牀上，結果也是睡不着，在牀上像攤煎餅一樣翻來翻去的，坐起來給自己衝了一杯熱牛奶喝完躺下去，半個小時過去了還很清醒，閉上眼睛數小羊，還是睡不着，這到底是怎麼一回事？咋就失眠了呢......

現在不管是哪類人羣，都有各種不同的生活壓力。人們白天因為各種工作繁忙勞碌、奔波，本想下班回家之後，脱去疲憊的外殼，舒服地睡上一覺，但卻翻來翻去難以入眠。長期壓力大失眠焦慮不安睡不着，會造成身體素質下降，白天也沒有精......

在近期熱播的《愛的二八定律》中，秦施就職於頂級律師事務所，擁有極強的工作能力，卻依然無法避免來自上司和同事的種種壓力：努力爭取晉升空間、用實力向所有人證明自己等等，諸如此類的職場壓力更容易讓人出現壓力大失眠焦慮......

廣場舞擾民已經不是一天兩天了，日前又一起因廣場舞噪音導致小區居民和跳廣場舞的人員發生衝突，寶寶被吵得睡不着男子砸廣場舞音響。。。。。。一個年輕人衝過來説影響寶寶睡覺，爭執了幾句後怒摔音響圓夢園小區的中心廣場......

有時候明明很累很困，時間也很晚了，可我就是不想上牀睡覺。要説是手頭工作未完成而不睡，那時假的，我是那種下了班就儘量不想工作的人。但要説沒有工作壓力，也不盡然。雙休日或黃金週，不少平時缺覺的人都會睡個昏天黑地，我卻經......

天氣轉熱，失眠的人也多了起來。有的很晚睡不着，有的睡不踏實、一晚上都是夢，有的睡了像沒睡一樣、早上起來還是覺得累等，以上都是睡眠質量差的表現。這與現代社會節奏加快、生活工作壓力大密切相關，人們焦慮、煩躁，進而引發......

父母常説，他們那一輩人年輕的時候整天勞作，比較辛苦，到了夜晚自然而然的就睡着了，根本沒有失眠這一説法，而隨着生活方式的變化，現代人失眠的情況越多越普遍，今天小編要介紹的就是簡單幾招教你遠離失眠。1、建議你不要總熬夜，2......

夏季推薦3款助眠食療麥豆棗仁湯配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。用法：將原料洗淨後置於砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸後，小火再煎煮15分鐘左右，關火，過濾藥液後放至常温，即可服用。功效：調理氣血、清火......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

晚上睡不着覺白天起不來是最痛苦的事情了，而這兩者之間往往又是個死循環，如果晚上睡不着，白天起牀就會很困難。想要解決這種情況，就要弄清楚晚上睡不着覺是什麼原因造成的。瞭解自身情況之後，才好對症下藥，然後養成早睡早起......

不少居住在大城市的人都有同樣的問題，面對每天生活、工作的壓力，有時候真的身心疲累，可是晚上躺在牀上卻怎樣都睡不着，結果第2天就更沒有精神了!究竟想有更高的睡眠質素，真的那麼困難?先了解自己的失眠原因問問身邊的朋友，......

對於失眠的人，都有一種困擾，怎麼樣才能入睡的更快。那麼要如何擺脱失眠的困擾呢?一起來看下。偶爾性失眠大多數人都經歷過失眠，就偶爾一兩次，大都是因為情緒不好、身體不舒服、緊張、焦慮、或者是疼痛時，即使閉上了眼睛也......

吃完減肥藥卻興奮三天《女子吃減肥藥後小便失禁牽出涉及10省份假藥案》《微商女全國發展下線賣出80萬粒假減肥藥可致神志不清》……一段時間以來，全國多地被查出減肥藥特大售假案，很多愛美人士把希望轉向了......

如今不少人都要面對想睡睡不着這個話題，據瞭解，失眠的人數已經慢慢呈現出直線增長的情況。失眠是繼癌症、心臟病之後不得不讓我們重視的疾病。相信很多睡不着的朋友都會認為夜晚的時間特別的慢，自己孤單一人在哪裏啥事也......

我們都知道人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。因此，睡眠對人體健康有着重要作用，否則會嚴重危害人體健康。那麼，難以入睡到底該怎麼辦呢？今天專家為你推薦中醫藥膳幫你助眠，一起來看看吧！一是心火熾盛。蓮子心和靈......

失戀之後出現一些平時沒有出現的症狀都是很正常的，因為你的情緒是會影響你整個人的精神狀態，所以失眠也是其中的一項，那是因為你的大腦裏會忍不住的回想你們之間的點點滴滴，回憶會帶動的疼痛感，所以失眠是正常的，關於如何治......

懷孕期間準媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到睏倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的準媽媽來説，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點左右起牀，尤其是在孕......

十個人只有有五個人睡眠不好，不少的失眠患者都會選擇吃安眠藥來改善睡眠。其實這並不明智，任何藥物都是有毒副作用的，吃多了傷身。那麼失眠怎麼辦呢？試試這幾種水果吧。失眠吃什麼水果1.獼猴桃獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維......

為什麼我睡不着？懷孕後突然失眠了，你是不是有些吃驚？到底是因為不舒服、尿頻、腿抽筋，還是因為你對生孩子感到焦慮？要應對這麼多身體和情緒方面的困擾，也難怪有78%的孕婦睡不着覺或有其他各種睡眠問題。有些人認為，孕婦睡不......