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女性必喝的五豆美容養顏湯
>>推薦閲讀:必看冬季女性的美容飲食豆類的品種很多,主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、等。根據豆類折營養素種類和數量可將它們分為兩大類。一類為大豆為代表的高蛋白質、高脂肪豆類。另一種豆類則以碳水化合物含量......
2023-11-25
美味又養顏 冬季柚子怎麼吃?
冬天是吃柚子的大好時節柚子的葉似柑、橘,但葉柄具有寬翅,葉下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果實大,球形或近於梨形,呈檸檬黃色;果肉白或紅色,隔分成瓣,瓣間易分離,味酸可口。在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一......
2023-11-25
核桃粥 女性美容養顏之寶
核桃仁營養豐富。據測定,1千克核桃仁相當於5千克雞蛋和9千克牛奶的營養價值,因此有養人之寶之美稱。著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前尤愛美容食品核桃,因而皮膚舒展,面潤細嫩。核桃粥的製法是:(1)黃豆500克,白芨20克,一起炒......
2023-11-24
養顏補血 益母草的功效與作用全析
益母草營養分析:益母草嫩莖葉含有蛋白質、碳水化合物等多種營養成分。益母草適合人羣:陰虛血少、月經過多、寒滑瀉利者禁服。益母草食療作用:益母草辛、微苦,性微寒;歸心、肝、腎經;可升可九,入血分;具有活血調經,祛瘀止痛,利尿......
2023-11-25
8種女人冬季美容養顏飲食
>>推薦閲讀:必選女性三大經典美容營養品綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。建議吃法:多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。養顏記要:綠豆富含維生素B、......
2023-11-25
減肥聖品 柚子有效瘦身又養顏
首先柚子肉與皮,均富含枳實,新橙皮和胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C,礦物質,糖類及揮發油等。柚子肉:含有豐富的鉀,幾乎不含鈉,對高血壓患者非常有幫助。因此是患有心腦血管病及腎臟病伴有低鉀血癥患者(腎功能不全伴高鉀血癥患者......
2023-11-26
具有美容養顏益壽之功效——腰果吵蝦仁
腰果蝦仁的做法:主要原料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),料酒25克,醋15克,鹽2克,味精7克,雞蛋30克,水澱粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,湯少許。製作方法:1、將大蝦洗淨,剝出蝦仁,挑去蝦線;2、蛋白打發,加鹽、酒、澱粉......
2023-11-23
果汁養生 喝得適當更養顏
1.喝果汁最佳時間在上午工作繁忙的白領一族,最慌亂的時刻莫過於早上,所以很多白領的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了維生素。......
2023-11-24
喝茶減肥真的對得起自己嗎
醫生指出,過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。這是因為茶葉中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量,淡品茶水,貧血病人尤其不要飲濃茶。鐵在食物中的......
2023-11-27
做法超簡單冬季養顏小零嘴
蜜汁紅棗:用料:無核紅棗,白糖,蜂蜜,熟白芝麻,米醋;經驗分享:熬煮時火不要太大,特別是到湯汁快收干時,一定要用小火。做法:1、將紅棗洗淨用冷水浸泡一小時左右,撈出放入鍋中,加入適量的水(剛好沒過紅棗即可)2、煮開後依個人口味加入適......
2023-11-26
春季養顏護膚的最佳食療湯料大全
春季養顏護膚的最佳食療湯料大全:春季養顏美容食品:豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有美容食品之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展......
2023-11-23
最養顏補腎的食療藥粥大全
1、鎖陽羊肉粥原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。2......
2023-11-23
六種不同米的養生功效
1、最排毒的是糯米糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以製成風味小吃,深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量澱粉等營養成分。2、最養顏的是薏米薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值......
2023-11-25
美白養顏 10種強排毒美食
柔膚甜莓汁材料:奇異果一個,草莓4~5個,蘋果一個,蜂蜜適量做法:奇異果和蘋果去皮切塊,草莓洗淨去蒂備用。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜,調勻即可飲用。功效:治便祕,清楚體內廢物和毒素,讓膚質水嫩光......
2023-11-26
最養人的十五種健康零食
1、花生:能防皮膚病花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2、葵花子:養......
2023-11-24
橙子 美容養顏的10個妙招
鹽味橙b汁——補充體力運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。橙汁......
2023-11-24
女人必吃的8種食物 瘦身又養顏
1、火雞肉--能滿足口腹之慾又保持低熱量的減肥佳品體形龐大的火雞,其營養成分並沒有因為體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡,而且在營養價值上有一高二低的優點:一高是蛋白質含量高,在30%以上;二低是指火雞肉脂肪和膽......
2023-11-26
讓女性皮膚又白又嫩的5種養顏湯
1、睡眠不好,皮膚灰暗的女性蟲草老龜湯蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長......
2023-11-24
絕招 清腸毒!
清腸絕招:木耳和yoga專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。清腸......
2023-11-27
四款養顏靚湯助你抗秋燥
在中醫看來,人的健康和氣候、外界環境的變化有密切關係,秋天氣候乾燥,對人的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。在秋陽暴曬的天氣,剛經受過夏天酷暑折磨的人的體質,在初秋就受到酷暑和秋季乾燥天氣的夾擊,因此很......
2023-11-24
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