1、火雞胸脯建議：每週進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和抗癌元素硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白&middo......

性能力的高低是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，以下就是讓男人留住強壯性能力的小方法。縮減腰圍。研究發現，減腰圍能夠有效提高性慾。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性......

>>>推薦：懷健康BB避開不利因素眾所皆知，鮮乳是鈣質的最佳來源，由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鮮奶者大有人在，除了牛奶之外，還有許多食物也能提供豐富的鈣質，例如：豆腐就是極佳的鈣質來源，它的鈣來自於製作過程中所添......

小編推薦：揭祕:寶寶成長的標誌寶貝體弱多病4原因1.寶貝體內患有疾病或其他影響如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反覆呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。2.餵養不當使寶貝缺乏某些營養素如經常過飽傷及脾胃，飲食安排上營養不......

冬季是養肝的好季節，所以，如果是肝臟不好的人，一定要把握好養肝的好機會。通過食療法養肝在適合不過了。冬季養肝喝什麼湯好呢？叫大家十種冬季養肝湯，每天換着花樣煮，既美味，有養生。1、鯽魚赤小豆湯材料：花生米200克，赤小豆12......

缺鈣不僅使寶寶成長較慢，發育遲緩，還會導致寶寶情緒不穩定，養成坐立不安或暴躁易怒的性格。寶寶缺鈣的危害還有很多，比如容易出現牙齦出血、頭髮乾枯以及皮膚失去彈性等。因此，媽媽一定要注意給寶寶補鈣，最好的補鈣方法就是......

中醫提醒：春夏之交這7種零食最能強體防病（圖）。春夏之交，風多雨少、氣候乾燥，氣温變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤為重要，正餐以外適當選擇一些零食將有助於強體防病......

專家指出，有益心臟健康的生活方式應包括：經常參加鍛鍊、選擇護心飲食、積極緩解壓力和保證充足睡眠等。要實現這些目標，每天應做好8個護心改變。1、清理垃圾零食。以有益心臟健康的杏仁、無鹽餅乾、水果、鷹嘴豆及芹菜等......

強壯是很多男性希望的結果,但是有些人就是身單力薄,風吹微動,以下就介紹一些男性想要強壯離不開的一些根本因素.1補水水是人體重要或不可缺少的營養物質，構成人體組織，參與物質代謝，運輸物質，調節體温，潤滑作用。進行健美......

一提起來素食，很多人很容易就會以為是純吃素，天天吃青菜吃到臉色蠟黃，其實不然，現在提倡吃素的人越來越多了，大多數人吃素都是為了身體健康，其實素食的好處也有很多的。吃素對身體有什麼好處呢？很多人都認為，吃素不僅僅是一種......

這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。牛肉富含肌氨酸將牛肉列入日常健美飲食的八大裨益1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強......

秋季天氣涼爽了許多，很多人的胃口好了，開始為身體進補。因為夏天的時候天氣熱，很多人食慾不高，導致體內營養不充足。一些人則喜歡通過秋季補回來，還有一些人則是為了抵禦冬季的寒冷，而提前存儲能量。為了保健身體，男人可要及......

飲食是生活中非常重要的一部分，食療妙方有很多，以下就是讓男人更強壯的7個飲食療方。祕籍一：蓯蓉羊腰粥肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢......

在地球上所有生物的生存規則中，就是強者才能夠佔領食物鏈的最高端，一些地球上的弱者只能夠白白地被一些強者欺負，如果不能夠聽從強者的指導，可能會有生命的危險，曾經地球上人類的力量並不是特別的強大，一些地球上體積龐大的......

泡腳的好處有很多，特別是冬天裏面，經常泡腳可以使身體變強壯，所以每天晚上如果大家有空的話，可以選擇經常泡泡腳哦，堅持每天晚上泡三十分鐘的話，你會發現身體會變得強壯似小夥的。每晚泡腳30分鐘身體強壯似小夥艾葉：治療多種......

半蓮花扭轉式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度，激活脊柱神經。眼鏡蛇式鍛鍊男性腰背肌，刺激腎上腺分泌，提高性能力。補養脊柱，解除便祕的困擾。女性練習時，對於糾正月經失調等毛病也很有效。駱駝式伸展和強壯脊柱。它......

男性10大死因中有4項與是飲食所致，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以，男性要想擁有健康體魄，首先要有健康的飲食習慣。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。深海魚壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風......

男性健康很重要，尤其是骨骼的健康，那麼男人吃什麼強壯骨骼呢？鈣，一般被當做是老年人和小孩才需要的營養物質，其實對於男人的健康，鈣也是特別重要的，充足的鈣質能幫助您骨骼強健，對於發育期的男人，也能讓您長的高，那麼想要補鈣，除......

燕麥富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處，幫助保持動脈血管的通暢。早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐。鮭魚含有歐米茄-3脂肪酸，能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降......

夫妻倆想要健康的寶寶，就一定需要男人有健康的高質量的精子數量。男人擁有高質量的精子並不是想有就有的，必須戒掉不良的生活習慣，那麼該如何做呢？以下的信息大概瞭解一下，對想要健康寶寶的你來説有好處。男人常吃5種食物......