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助孕媽更好生產 產前能量食譜推薦
在產前一個月甚至兩個月的時間,孕媽咪們都要注意飲食的營養性,多補充能量食物。而在臨產前,孕媽們也可以吃些高含量的食物,幫助順利生產。※產前一個月營養補充需求·維生素很重要攝入充足的維生素很重要,其中以維生......
2023-10-31
6個步驟助孕媽快樂出遊
對於想要外出旅遊的孕媽媽來説,何時才是最佳時機呢?孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣,懷孕狀況很順利者,可以考慮在孕期最穩定的中期,即懷孕4~7個月時,安排合適的旅遊計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適,如早期有出血、感......
2023-11-18
做好孕期防曬 助孕媽遠離妊娠斑
不少準媽媽們發現,自從懷孕之後,自己的鼻樑兩側以及雙頰之間長出了許多小斑點,看起來特別不好看。其實,大部分孕媽懷孕後都會長小斑點,叫做妊娠斑哦,是孕期垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的,孕期生理變化的一種,生完寶......
2023-10-18
孕期做好防曬 助孕媽趕走斑點
春夏之際,節假日特別多,不少孕媽都會趁着天氣好的日子去户外走一走,放鬆一下心情。但是,有不少準媽媽們發現了,自從懷孕之後,自己的鼻樑兩側以及雙頰之間長出了許多小斑點,看起來特別不好看。其實,大部分孕媽懷孕後都會長小斑......
2023-10-19
孕期媽媽怎麼幫助胎兒預防甲肝方法
大家都知道胎教可以提早挖掘孩子潛力,對寶寶出身之後的智力開放有着諸多的好處。兒科專家指出,同樣來説,在寶寶還在媽媽肚子裏面的時候,就對一些疾病加以預防,打一些防病毒疫苗,可以起到保護寶寶健康的作用。有些媽媽擔心,在......
2023-11-14
孕媽媽孕期怎麼選鞋
孕媽媽如何選擇一雙適合自己,又對寶寶健康有益的鞋子呢?很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健,婦女懷......
2023-11-17
孕期適當運動有助孕媽媽分娩
孕期運動的六大理由1、懷孕期間,準媽媽的身體會發生很多的變化,有規律的運動,不僅能使準媽媽很快適應這些變化,而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準備;2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血液循環,幫助準媽媽應付身體承受......
2023-11-03
巧吃三大食譜 幫助孕媽咪補血
1、甘蔗紅棗湯甘蔗當中富含多種有益的維生素,營養價值非常高,紅棗更有着養血、補脾、益氣、安神之功效,甘蔗和紅棗都是非常適合孕媽咪吃的食物,孕期經常食用紅棗甘蔗糖,可以幫助孕媽咪補血養血、預防貧血。準媽咪可準備甘......
2023-10-28
三大食譜助孕媽媽分娩
推薦推薦食譜一材料:優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。做法:將材料加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升後,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。營養小貼士:這個方法能夠增......
2023-10-31
專家教準媽媽助產保健操
盤腿時,雙腳不交叉,雙手輕壓雙膝內側,同時收縮陰道、肛門、尿道,然後放鬆,再次收縮,再放鬆。此操可隨時隨地做,它能夠有效地鍛鍊肛提肌收縮力,在分娩中協助胎兒的娩出。盤腿時,也可以雙腳相對,腳掌心相抵,將足跟向內側拉,同時緩慢......
2023-11-26
哪些食物幫助孕媽媽開胃
孕婦沒胃口是再常見不過的孕期生理反應之一。這一時期的媽媽即使是面對平時最愛吃的食物也常常是淡然無味。隨着此時準媽媽的胃口欠佳,胎兒所吸收到的營養也會大打折扣。如果一直調整不過來,那胎兒很可能會發生營養不良......
2023-11-01
備孕媽媽必看 這些方法有助生女孩
1、性交在排卵日的前2日為了生女孩,最重要的就是在排卵日前2日進行以受孕為目的的性交。因此,首先必須利用基礎體温法來測定出排卵日。2、受孕日前每隔3天性交製造女孩的是X精子,但是與Y精子相比,X精子的數目比較少。也就......
2023-11-02
為順產助力 孕晚期準媽媽們吃什麼好
孕晚期吃什麼順產之半流食:一般來説,準媽媽們在進產房之前的八個小時到十二個小時之間,就要開始進食半流食的食物了哦!臨產前的過程是漫長的,並且可能會因為受到陣痛而影響準媽媽們的休息、睡眠等,所以,準媽媽們在此時進食......
2023-11-02
孕媽媽做到這些 有助寶寶腦部發育
1、孕期多動腦筋為促進胎兒的大腦神經和細胞的發育,孕婦要勤於動腦,不斷刺激胎兒,為胎兒帶來良好的影響。2、孕媽多運動孕期多做些適當運動是一種很好的間接胎教。通過運動,可幫助孕媽咪預防便祕和靜脈曲張,使關節韌帶變得......
2023-10-31
孕媽胃口不好 吃點麪條助消化
有些媽媽懷孕,是不停地吃吃吃。有些媽媽懷孕後,反而脾胃變差了,整天孕吐,連飯也吃不下了……孕婦身子是一人吃倆人補,哪能真不吃飯呢?如果實在吃不下飯,孕媽媽們可以試試用更好消化的麪條代替米飯,補充足夠的澱粉......
2023-10-18
鋅有助於準媽媽自然分娩
據專家研究,鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性,促進子宮肌收縮,把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時,子宮肌收縮力弱,無法自行驅出胎兒,因而需要藉助產鉗、吸引等外力,才能娩出胎兒,嚴重缺鋅則需剖腹產。因此,孕婦缺鋅,會增加......
2023-11-26
孕前爸媽的滋補助孕飲食
孕前準爸的助孕飲食羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜,腎為水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲......
2023-11-04
孕媽媽哪些動作有助於順產
盤腿對腳坐:保持後背腰部挺直,兩腳掌合上,將足跟向內側拉,同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉,同時可以改善分娩時的體位,保持骨盆柔韌性,增強下身的血液循環。如果比較難完成這個姿勢,可以靠着牆來支撐後背,或者是......
2023-11-18
孕後期如何幫助寶寶順利入盆 媽媽們學一學
沒懷寶寶之前媽媽們可以想怎麼坐就怎麼坐,想蹺二郎腿就翹二郎腿,想葛優癱就葛優癱,可懷上寶寶之後媽媽就不能再肆意妄為,媽媽就要開始慢慢戒掉自己的不良坐姿習慣,特別是到了孕後期正確的坐姿尤為重要,不良坐姿可是能嚴重影......
2023-10-18
幫助孕媽睡的香的小技巧
充足的睡眠對準媽媽的健康十分重要,能增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能,降低產後患抑鬱症的機率;研究發現,睡眠少於6小時的孕婦剖腹產的機率更大,睡眠嚴重障礙的孕婦產程長,剖腹產機率為正常人的5.2倍。媽媽的睡眠對腹中......
2023-11-23
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