1.疲勞時常搓臉多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不......

防治乾眼症的幾個小動作1、熱掌作用：放鬆眼部神經。有效緩解眼部疲勞。動作：任何舒服的坐姿或站姿。放鬆雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱後將手掌在眼前展開（雙手與眼睛保持適當的距離）慢慢睜開雙眼，感......

1出差時寄花或者明信片給她。心理專家胡鄧老師有一次帶着妻子來參加我的節目，説到他們愛情保鮮的祕笈，很重要的一項就是胡鄧先生每次出差都會給妻子寫明信片，還會寄花到妻子的單位，讓身邊的朋友羨慕不已，雖然愛情是給自己......

當女人性奮時，身體不自然後都會產生哪些小動作呢？很多男性都不注意發現，自己的女人達到了性高潮自己卻渾然不知。這幾個小動作一定要注意了，你的女人有可能達到了性愛巔峯哦。眼睛變大。文學作品中描寫一個女人性感有魅力......

1、彎身仰舉如果你覺得做仰卧起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰卧於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，......

瘦背小動作一：矯正姿勢瘦背小動作步驟1、全身向上下拉伸地站立，背單肩包時，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬頭挺胸。温馨提示：如果手握的位置偏上，肩部會被單肩包的重量而影響，上身向前傾，容易造成弓背。瘦背小動作步......

給自己做馬殺雞馬殺雞即massage，按摩也。貓咪會按摩嗎?當然不會。但貓咪每天必做的清潔工作，抬爪、伸腿、扭腰，那一番折騰也就相當於全身馬殺雞了。我們當然不能學貓用舌頭洗澡，在實施馬殺雞時，我們可以準備一瓶嬰兒油，從頭......

1.米倫•法梅爾（MyleneFarmer）：運動員的腹部這位歌手有着完美的體型，她的教練幫助她練拳擊、攀牆、翻單槓。目的：得到結實的肌肉。方法：平躺。兩手不要放在頸後，以保持身體平衡。仰卧，收腹，手臂伸直，呼氣，同時抬起肩部，兩腿朝......

現代女性，切不要以工作繁忙、生活壓力大等作為藉口而忽視對自己子宮部位的特殊護理，利用工作、生活中的片刻時間，學學下面的小動作，還可對疾病的預防和治癒起到一定的輔助治療效果。1.仰位（坐位時身體向後仰的姿勢，後同），施術......

下面介紹幾種健身的小動作，它們也能讓您擁有一個健健康康的身體。來看看吧！遠眺登高遠眺，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽台或登上山峯，有規律地轉動眼球和平......

精彩閲讀：女人描述高潮到底是啥樣兒在性高潮來臨這時，特別是男人射精的一舜間，女子進入情慾頂峯階段，由於來也匆匆，去也匆匆，有的夫妻不一定注意。細心的人，可能會注意到女人性高潮時回味無窮的表情。由以下女子十種動作，便能......

起居養生的原則，《黃帝內經》謂之起居有常。也就是説生活作息應有一定的規律，這樣才有利於身心健康。晝夜節律對人體的影響，中醫學的時空觀認為，晝為陽，夜為陰，陰陽消長呈周而復始的節律變化。人的作息習慣應順應晝夜陰陽變......

女人性慾來時的4個小動作一、眼睛變大。性感有魅力時，常用大而閃亮的眼睛這樣的詞語，這不無道理。女性在性興奮時，瞳孔會不自覺地擴大，這是因為她的身體已經準備好接受更多的刺激，所以大腦命令眼睛虹膜擴大，讓更多的光線進......

長期久坐於辦公室的白領們不僅身心容易疲憊，容易發胖，還很容易影響身體的健康！那白領如何減肥，什麼樣的減肥運既不用話費很多的時間也能達到一個很好的減肥效果呢？白領如何減肥，最基本的就是要走到辦公室外進行深呼吸，伸伸手......

咽炎，是一種常見的上呼吸道炎症。急性期若未及時治療，往往轉為慢性。患者出現咽痛、咽癢、聲嘶、咽異物感、頻繁乾咳。口型運動是一種很好的治療咽炎方法，若能持之以恆，可以起到很好的治療作用。具體方法有以下六方面：張口......

十項女人調情時的舉動：1.年輕的女生，則因眼睛張大好四處打量，以致眉毛都挑起來。2.跟對方微笑表示她現在有空，對他有興趣。3.眼瞼很快低垂下來，下巴收斂，將臉偏向一邊轉開視線，表示不願隨便和人發生性關係。4.聳肩：有無助的意......

每個愛美女性都想婀娜多姿，所以對於愛美的女性來説，一定要注意以下幾點讓你的身材曲線受到影響。警惕：這些動作讓你發胖扣肩駝背破壞女性曲線扣肩，會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背，導致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，失去女性靈秀......

減低焦慮如果你住的地方空氣品質很糟，那就太遺憾了。好的策略可能是時常出城，遠離繁忙的交通和密集的人口。腹式呼吸盤腿坐，或者挺直腰端靠在椅子上。辦公室簡易健身法有些人總抱怨沒有專門的時間從事健身活動，對此，這裏介......

1.邊説邊笑：這種人與你交談時你會覺得非常輕鬆愉快。他們大都性格開朗，對生活要求從不苛刻，很注意知足常樂，富有人情味。感情專一，對友情、親情特別珍惜。人緣較好，喜愛平靜的生活。2.掰手指節：這種人習慣於把自己的手指掰得......

運動減肥的方法可能是最健康的，但是對大部分白領女性來説，一週的勞累工作之後，週末只想在家裏好好休息一下。減肥神馬的激情會大大降低，簡直是心有餘力不足。下面的幾種牀上減肥方法，最適合懶女人。一、全身伸展運動而剛從......