如今肥胖的人越來越多了，肥胖已經成為全世界的公敵。那麼你知道如何預防肥胖嗎？2030年我國肥胖青少年將近5000萬由北大公共衞生學院、農業部食物與營養髮展研究所、中國營養學會等機構專家聯合編寫的首部《中國兒童肥胖......

美國研究人員日前發現，肥胖者貪吃事出有因。他們進食時大腦中多巴胺獎勵體系敏感性較低，使得他們攝入更多食物以獲取和常人相同的滿足感。神經傳導物質多巴胺是人體的快樂化學物質，當人體攝入適量營養物質後，大腦就會釋放......

營養你的心用營養知識武裝頭腦，樹立吃出健康的科學膳食觀念。換句話説，就是不光要用嘴吃，還要用心吃。具體來説，是要做到兩個明確：明確病從口入現代文明病大多與吃有關，因此防病要從源頭上控制。明確肥胖可減，用膳食調理的方......

1.制訂電視觀看周計劃。坐下來，好好研究一下電視報，勾出本週想看的節目。計劃一旦定好，必須嚴格執行，這些計劃節目一結束，立即關閉電視。2.看電視前必須看30頁書。這條規定是，在打開電視之前，規定自己必須看30頁圖書或者雜誌......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來説這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

14歲男孩體重322斤只能趴着睡隨時可能猝死據現代快報報道，一名叫王明（化名）的孩子到醫院尋求醫生幫助，他今年14歲，上初二，體重卻已經達到322斤，是三個同學的體重之和。臃腫的身體給他帶來無盡的煩惱，不僅每天只能趴着睡，而且隨......

澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。果汁、果漿、濃縮果漿、果肉飲料、果汁飲料、果粒果汁飲料、水果飲料濃漿、水果飲料等9種類型。果汁（漿）及果汁飲料（品）類。它的定義......

節食、運動、甚至是抽脂，試過各種各樣的減肥方法，卻總是瘦不下來？為什麼有的人總是吃也不胖，我喝白開水也發胖？下面，為你揪出7大可能讓你發胖的原因，併為你找到解決的妙招，讓你永遠告別肥胖。1、生活遺傳：①在3歲左右就已經開......

最近，國際肥胖大會公佈，全球因患肥胖病死的人數已超過同期全球餓死的人數。而我國肥胖人口為9000萬人左右，佔總人口的8%，城市人口的17%為肥胖者；北京市的肥胖人口則佔市裏總人口的30%多。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳......

其實很多人都希望自己有一個苗條性感的身材，女性朋友喜歡s曲線的身材，男性朋友喜歡滿身肌肉的身材。然而事實很殘留，不少的人都被肥胖給阻擋了。據瞭解，如今肥胖已經成為不可避免的話題，曾經有數據顯示，全球範圍內肥胖的人......

出於瘦身、控制體重等目的，很多人經常處於想吃怕胖的狀態。營養專家提醒人們，要增強飽腹感，同時幫助身體排毒，不妨吃些魔芋。北京朝陽醫院副院長沈雁英指出，中國早在2000多年前就開始栽培魔芋，食用魔芋的歷史也相當悠久，如今......

更年期女性因為荷爾蒙分泌的減少或停止，會造成生理上種種的不適，注意攝取均衡的營養對身體有益，應儘量避免在節慶時大吃大喝，增加身體的負擔。45女性一天所需的熱量大約1800大卡，如果吃過量又沒有適時消耗掉的話，脂肪就會屯......

一生有4個發胖危險期第一階段：踏上工作崗位三年內20到30歲之間其實是最需警惕的長胖年齡段。澳大利亞曾有研究表明，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。因為走出校門後，吃得快動得少，會迎來第一波發胖......

控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生，要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預......

控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生，要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預......

各種健康指數都顯示了中小學肥胖人數頗多，而且每年都有上升的狀態。肥胖對我們的危害極大，那麼我們應該怎麼來預防肥胖呢？北京中小學肥胖警示與分級試點工作今年下半年至明年，全市將在各區縣啟動中小學校肥胖警示與分級管......

許多減肥的MM吃飯的時候，總是會無數遍的問自己：這個東西吃了會胖嗎？那個東西吃了胖嗎？其實這些問題事可以解決的，只要知道食物的能量就可以了。但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學會用巧妙的方法才能容易近似......

控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生，要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預......

做到下面這三步，就能讓你保持苗條身材，對於減肥和防止減肥後反彈也很有效！NO.1：算一算體重指數醫生一般不主張盲目減肥，對於到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬於肥胖人羣，因為有的人其實並不胖，只是一......

隨着飲食以及生活習慣的改變，肥胖的人羣每年都在不斷的增加。肥胖不但影響外觀，而且還會導致疾病的發生。那麼你知道如何預防肥胖嗎？全球迎肥胖潮肥胖可謂是當今最顯而易見，又最容易被忽視的公共衞生問題。不管飲食文化是......