百年來，國人始終把粥作為養生佳品，因其卓越的温補功效，秋冬養生必不可少。粥的3大好處❶補脾益腎，提高抗病力；❷容易消化，營養易吸收；❸老少皆宜，適合所有人；粥有百種之多，中醫認為六種粥最養人，俗稱：粥中六君子，沒事的時候做做，家......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

青皮無花果有着非常多的特點，其中最大的特點就是青皮瓜的甜度非常的高。不僅如此，青皮無花果的抗病能力也是比較強。但是青皮無花果如果遇到雨季就非常容易裂果，而且也不適宜在高温、多雨的地區。所以種植青皮無花果大多......

生活中體弱的人，總是容易被疾病盯上，因為疾病也是欺軟怕硬的，專門挑軟柿子下手。如果你想要身體保持健康，減少生病的機會的話，在生活中，就必須做好保健措施，而且一刻都不能怠慢。每天堅持保健，身體才能健康無憂。、女人如何強......

醋的種類很多，常用的以米醋為最多。米醋中含有醋酸、水、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸和多種氨基酸。醋除有調味作用外，還有抑制和殺滅細菌的作用。其防病強體作用主要有以下幾點美容作用實驗證明，長期堅持在洗臉......

按摩除了治療，還有保健的功效，可使人體內的經絡通暢、氣血調和，增強機體的抗病能力。平時，可以經常按一下以下的穴位：搓掌浴面：將兩手掌搓至發熱後，緊貼在面部兩側，上下摩擦，範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口脣，直至面部出......

按內科及本系統疾病的一般護理常規。【病情觀察】1.觀察痰液的顏色、性狀、氣味和量的變化，必要時留痰標本送驗。2.觀察病情變化，有無感染與咯血。3.觀察體温變化。4.觀察有無窒息的先兆症狀，及時採取措施。5.觀察各種藥......

寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含着理解和原諒，更顯示着氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容......

在日常生活中，有哪些食物有助於長高呢？糙米、黑麥、小米等;乳製品、蛋類;黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡蘿蔔、韭菜、捲心菜、番茄、馬鈴薯、洋葱等;水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡......

水果幾乎是我們每天都會吃的食物，因為它含有我們身體需要的營養。在不同的季節，也會有不同於其他季節的屬於本季節特有的水果。或許我們每一人都會有自己最喜歡的一兩樣水果，可他們的營養價值你知道多少，不知道的話，你可以......

預防感冒巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。#p#副標題#e#降低血壓每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。......

1.豆類這類食物很營養，它們都含有大量的植物化學物質;無脂肪，高品質的蛋白質;葉酸;纖維;鐵;鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。定期的吃一些豆類，做好飲食計劃，以幫助你降低患某......

中醫學認為，血遇寒則凝，講的是寒冷的氣温作用於機體時，會使血流不暢，甚至引起淤血阻滯，此時如不注意防寒保暖，就會誘發或加劇心腦血管疾病。冬至時節也正是人體陰極陽生的時刻，體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，因此，冬至可......

海帶的8大抗病功效1、降壓海帶的降壓作用可能與它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有關。高血壓患者可常吃海帶。2、降脂海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。3、降血糖海帶中的巖藻多糖是一種很好......

隨着秋季的結束，迎來的是寒冷乾燥的冬季。而這時，因寶寶身體免疫力較弱，所以稍不重視就容易因着涼而外感風寒，甚至出現反覆發燒等不適症狀。對於很多年輕媽媽來説，最擔心的就是孩子反覆高燒，擔心會引起其他併發症，或者影響到......

桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。葡萄——抗氧化效果好葡萄籽的抗氧......

悉尼生物學家發現，人體上有許多部位平常很少暴露於陽光下，但黑色素卻很重，諸如生殖器官、鼻腔及口腔。還有一些動物，如大猩猩，它們的皮膚就很黑，而它們的毛和森林中的樹木早已經起到了防曬的作用。由此，專家認為，黑素體在體內......

進入冬季之後，北方大雪紛飛，而南方N次入冬失敗，忽冷忽熱。在早晚温差大的環境下，人體的免疫力易降低，容易出現感冒、喉嚨痛、頭暈等症狀。在這樣的季節裏，養生就成了一件大事兒了，吃對食物，不但可以排毒，還能提高身體的抗病能......

患上抑鬱症後，患者常會感到心力交瘁，喪失信心。其實，只要建立頑強的抗病信念，並積極調整心態，完全是可以康復而恢復正常生活狀態的。那麼，抑鬱症患者戰勝疾病的具體方法有哪些呢？1、尋求幫助患上抑鬱症後，患者一定不要諱疾忌......

9種水果五月不得不吃番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含......