中醫在飲食方面的養生之道，簡單的來説只有六個字：斷食、節食和素食。斷食：為了精神與身體的健康提到辟穀，相信大家並不陌生，這也是不少養生人士的一種養生方法。辟穀，從字面意思上可以簡單的瞭解，就是不吃五穀雜糧。在2004年......

1.注意飲食衞生a.生吃瓜果要洗淨削皮；b.做冷飲時，要用涼開水，不用生水；c.最好不吃小攤上的食品，以免發生食物中毒。d.用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開；e.做涼拌菜時，菜一定要洗淨，最好在開水中焯一下；f.氣温高，剩飯剩......

二十四節氣的白露過後就意味着氣温開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水，故稱之為白露。在華南地區，白露有着綿雨開始、日照驟減的明顯特點，天文專家認為，白露是全年晝夜温差最大的一個節氣，一般晝夜温差在10℃至15℃，俗語有......

秋分是秋季養生的一個比較重要的節氣，而且根據中醫春夏養陽、秋冬養陰的原則，秋分已經進入秋季進補的季節，但秋分進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。那麼秋分養生吃什麼還是......

三伏天飲食三伏天是按照我國古代的干支紀日法確定的。每年夏至以後第三個庚日(指干支紀日中帶有庚字的日子)為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。俗話説熱在三伏。新鮮乾淨中醫認為，胃為後天......

我國醫學認為，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春為肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相剋，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。那麼春季如何養生呢?春季養生吃什麼?春節養生如......

陰道癌常常會患者帶以難言的身心痛苦。除了接受正式治療外，還應注意通過飲食進行調理：【宜】?(1)宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜......

現在正處於三伏天階段，這樣炎熱的天氣，很多人都感到難受。由於高温環境，很多人都食不下咽，逐漸產生不想吃飯等不良狀態。長期進食少，可是會導致營養不良的，致使身體進入消極狀態。為了保健身體，要在這高温的三伏天做好養生準......

科學的飲食習慣，可以預防疾病的發生。肝癌是威脅着生命的疾病。因此，我們要合理的飲食，防止病從口入，從源頭上預防肝癌的發生。那麼，肝癌的預防方法，應該怎樣合理的規劃飲食呢？下面，我就簡單的介紹下，飲食方面怎樣預防肝癌的發......

一、因後天之本，及早食養：中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，以食療調理以保養脾胃乃養生延壽之大法。如味甘淡薄也足以滋養五臟，故應少吃生冷、燥熱、重滑等飲食，使其不致傷脾胃。如能長期做到顧護中......

春季的飲食宜忌是什麼呢？唐代醫家孫思邈説：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載：當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。意思是説：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一......

由於平時工作和生活壓力較大，許多人常常感到情緒低落，甚至有些抑鬱。從有關書籍中瞭解到，5-羥色胺是控制情緒的主要物質，缺少了就容易情緒低落，通過飲食能補充5-羥色胺嗎？專家解説5-羥色胺的確是控制情緒的主要物質。由於壓......

春季養生重點是什麼?重點是在於養陽氣。因此在春季的時候，要保護好體內的陽氣。那麼，春季飲食方面上，要注意哪些事項，才能夠使體內的陽氣旺盛?春季飲食如何養生1、春季飲食要養陽陽氣對於人體起着保護的作用，可以使我們的......

乳腺癌這種疾病發生在哪一位女性朋友身上，無疑都是晴天霹靂。它意味着你從此基本上沒有女性的曲線之美，生活中將黯淡無光，甚至受到愛人的冷落。那麼，為了預防這種疾病的發生，我們需要在哪些方面予以注意？常見的乳腺癌的預防......

入夏以來，前來就診的青春痘病多了起來，靜欣是我前年十月份診治的一個病人，治癒後一直很好，這段時間單位搬家忙，天熱日曬多，下班後同事們又聚一聚，吃的辛辣油膩較多，睡的晚，胸背有些散在的新起小疙瘩;小倩前幾天與同學去旅遊，户......

夏季如何通過飲食來養生1、夏季養生吃鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫熱者寒之的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海蔘共燉,善補五臟之陰，鴨肉同糯米煮粥,......

3月21日是春分節氣，再過清明和穀雨節氣，就到了立夏節氣。這時候距離立夏，也就一個多月的時間了。春分時節，各個地區的天氣大都已經在0°以上了，寒冷的天氣也不會再來，氣温的回温會比較快，但是晝夜的温差仍然比較大，同時也......

現在已經進入冬季了，但是南方的天氣像是季節交替階段，白天熱晚上涼，因為很多人的身體無法適應熱冷交替的環境，誘發呼吸道疾病。如果想要預防疾病，建議做好養生措施。其中，飲食養生是非常不錯的方法，建議冬初要堅持着3個飲食......

胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以軟爛為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十分適合胃腸不好的人羣和老人食用。此......

小雪時節氣温下降，開始下雪。這個時節養生的飲食方案如下。當歸火鍋製作原料：魚肉400克，鹽、味精各少許，凍豆腐3塊、白菜適量。冬菇5個，雞湯5碗，當歸30克切薄片。製作方法：先將白菜斜切成片，香菇泡軟、洗淨切絲，魚肉切成薄片，凍......