1、戒煙忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的舒、縮雜亂，造成耳內供血不足，誘發聽力下降。2、慎用藥物。老年人必然要穩重使用有損聽神經的毒性藥物，如鏈黴素、慶年......

卵子可是受孕過程中不能缺少的一部分，如果你想要快速懷孕的話，就要有健康的卵子。所以説，備孕的女人們日常要記得補卵子。其中，這裏將推薦幾種吃了能夠滋補卵子的食物，建議正在備孕的女人們，來認真看一下。備孕女人吃什麼補......

大家也是瞭解，能夠鍛鍊胸大肌的方法其實也不少，當然想要更加高效的話，有些方法是要挑出來的。那麼你知道主要鍛鍊胸大肌的方法嗎？你知道如何補充營養來滿足鍛鍊胸大肌的所耗嗎？一起看下！主要鍛鍊方法怎麼練胸大肌呢？膝蓋上推......

研究表明：以下四種礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻、鎂、鋅、硼四大類。鎂（magnesium）研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低......

大蒜有消毒殺菌的作用，那麼大蒜真的能夠預防肺炎嗎，在平時大蒜是很常見的食品，我們要經常吃大蒜，可以有效的預防各種疾病的病發，下面就讓我們一起來了解一下吧。希望對大家有所幫助。科學家發現，大蒜中含有一種特殊成分能夠......

菠菜的熱量很低沒有錯，而且它還營養豐富，地球上的其他綠葉蔬菜只能望其項背。菠菜富含多種維生素，更是維生素K的最佳補充來源之一。維生素K是骨骼強健營養素，不過幾乎沒人提起，得不到應有的重視。我們都在談論鈣質、鎂和維......

如今，隨着時間的推移，秋困的症狀越來越明顯了。俗話説：春困夏乏秋打盹，秋天氣候乾燥，很多人下午的時候經常會感到頭昏欲睡，即使有午睡還是非常睏倦。這其實是季節的轉換帶給人們生理變化的一種反應。夏去秋來，氣候由炎熱變得......

女性備孕吃哪些食物比較好呢？備孕適合吃些什麼堅果？吃堅果對胎兒有哪些好處？下面我們就通過本文進行了解吧。備孕吃什麼堅果好核桃核桃富含豐富的磷脂，能補腦、健腦、促進大腦皮質發育，而500可核桃人相當於2500克，雞蛋是450......

預防艾滋病的食物究竟有哪些呢？想要通過飲食預防艾滋病的發生，大家瞭解哪些食物有這樣的功效呢？防艾滋病的食物苦瓜。苦瓜中的苦瓜蛋白，對於進入人體內的艾滋病病毒有強烈的抑制作用，美國科學家曾讓50例艾滋病患者大量食用......

進行背部肌肉的拉伸是非常重要的，那麼如何進行背部肌肉拉伸呢？常見背部拉伸動作有哪幾種？下面小編帶大家好好的瞭解下，希望大家鍛鍊背部肌肉的時候都能很好進行拉伸練習，保護好自己身體安全。背部拉伸動作1、下背將膝蓋拉......

上班族工作生活壓力大，思想負擔中，身體長期透支，衰老就會加快。那麼怎麼樣才能有效抗衰老呢？一起來看看吧。上班族多吃這些抗衰老食物1、每週最少吃一次魚魚對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處，是公認的年輕......

按照中醫養生學理論，雨水節氣時應注意調養脾胃和腎臟。養生專家建議，雨水節氣常做三種運動有益於身體健康，感興趣的讀者朋友們不妨一試。養脾胃揉足三裏常按揉足三裏穴，可以起到調虛、養脾胃的作用。足三裏穴是足陽明胃經......

老年人有個好胃很重要。中醫上説：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認為，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀......

增肌也是可以通過飲食來幫忙的，那麼對於很多健身人士而言，究竟吃什麼食物對增肌有幫助呢？如果大家有這方面的困惱，那就跟着小編一起來好好的看下吧。增肌食物瘦牛肉：瘦牛肉富含肌酸、飽和脂肪、維生素B和鋅等，健身後適當攝......

大家都知道女性經期是一個特殊的時期，很多人認為在女性經期就不能減肥，這其實是一個片面的想法。女性經期的確不能通過劇烈運動來減肥，但女性在經期身體的新陳代謝速度是很快的，這個時候減肥效果會更好。建議女性朋友們可......

懷孕期間，為了保障自己和胎兒的健康，補鈣成為了孕媽媽的一項重要任務，而孕期補鈣當然食補是最安全的，那麼，孕婦補鈣吃什麼食物好？孕婦缺鈣吃什麼食補？瞭解下吧。孕婦補鈣吃什麼食物好乳製品推薦：牛奶，酸奶等乳製品中含有豐富的......

第1種食品番茄流行指數：★★★★★番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康......

飲食對我們來説很重要，健康飲食中，食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢？下面就來具體的瞭解一下。1、胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的......

怎樣保護眼睛多休息避免眼睛疲勞酸澀的好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。多眨眼一般人每分鐘眨眼少於5......

網上流傳這種説法十個女性九個宮寒，生活中的確有不少女性有宮寒的表現，要知道女性宮寒嚴重者會導致不孕，所以想好孕的女性就要先調理好子宮環境。小編建議從飲食上調理，那麼宮寒吃什麼食物好？接下來為大家詳細介紹，同時為大......