養性過程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰卧在牀上，雙手相疊置於小腹中間，緊......

常穿低腰褲小心變大肚腩。低腰牛仔褲是許多人的喜好穿着，流行又性感，不過現在開始可要注意了，最近發現到許多人，由於長期穿着低腰牛仔褲，導致腹部贅肉上身。低腰牛仔褲露出小蠻腰好性感，不過醫師提醒，穿低腰褲問題可不少！陰毛......

無痛人流在我們的生活還是很常見的，為無痛人流是意外懷孕女性中止妊娠的好方法，我們一定要認真對待這種疾病的治療，以免造成更嚴重的傷害出現。專家説人流後應該注意以下幾點：1、休息好：最少要休息倆周，兩週內避免參加體力......

最近有研究發現，肚子上的肉太多，可能會影響記憶力，不少網友恍然大悟：難怪我老忘記要減肥!事實上，腹部脂肪堆積過多不僅傷腦，而且傷心。據美國心血管健康科普網站CardioSmart指出，對身體而言，腹部脂肪可能是最危險的一種脂肪，會......

相關閲讀：女性最需呵護哪些部位？在男科門診，經常碰到夫妻同來的情況，可經檢查，男方卻沒有任何問題，再詳細詢問，病人才支吾地道出原委：女方在性生活時會覺得肚子疼，又不好意思去看婦科，所以特來男科諮詢。那麼，到底什麼原因會導致......

不少中老年人選擇跑步來鍛鍊身體，體格強壯了，可是肚子卻凸出來了。這時人們通常認為是肥胖發福的表現，其實長跑動作不當，也是導致肚子凸出的原因。有的人長跑時兩肩下沉，兩臂彎曲得小而下垂得太大，太鬆，腿抬不起來，步幅小，無騰......

一、轉腿瘦肚子功用：使臀部減肥坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉，儘量觸地。重複10-20次。二、用臀部行走瘦肚子功用：使臀部和腹部減肥坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前......

1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜快速減小肚子的方法從飲食着手，多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元兇之一。2.每天九杯水......

小編推薦：再餓也不能吃的十二種食物懷孕會肚子痛嗎之懷孕初期在懷孕初期輕微的肚子痛是正常的，這與孕婦體內激素水平變化有關，孕婦的子宮在胚胎髮育過程中會逐漸變大，這是胎兒的運動都可能一起肚子痛，這時孕婦會出現不適，感......

首先，讓大家瞭解肚腩形成的5大原因誘因一：坐久，缺乏運動現代人最常做的姿勢便是：坐。由於工作生活習慣的緣故，現代人特別是上班族一天坐着的時間可以説和我們睡眠的時間成正比，甚至比睡眠的時間還要多，而且由於工作繁忙時間......

-佟彤分診為什麼總覺得肚子酸墜?很多三四十歲的女性，經常感到小肚子酸墜，站久了更如此，這類人體質一直偏弱，以前可能很瘦，現在雖然胖點，但也是虛胖，很不任勞作，特容易疲勞，如果做B超檢查，一般會被告知是慢性盆腔炎，這是女性的常......

容易造成小腹突出的習慣1、常穿高跟鞋難會造成骨盆前傾、內臟下垂、小腹凸出。2、吃得太快，造成消化不良、食物囤積，胃凸。3、吃得太飽，胃會撐大，少吃、多餐才可以有效改善。4、喝冰飲料，吃冰，脂肪容易囤積在子宮周邊。5、......

編輯推薦：芙蓉姐姐怎麼減肥成功的1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯......

順產後如何瘦肚子1、充足的睡眠時間睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產婦應保證充足的睡眠時......

大腸癌是最常見的消化道惡性腫瘤之一。由於大腸癌早期症狀不是很明顯，通常都是隨着疾病的發生而產生更多的症狀。大腸癌早期症狀都有哪些呢？下面是對大腸癌早期症狀的介紹。常見的大腸癌早期症狀都有哪些呢？具體的大腸癌......

本身是中醫師，並曾任日本皇室御醫的莊淑旗表示，現代人普遍運動不足、飲食不正常，如晚餐吃太飽、太晚吃、暴飲暴食、偏食、排泄不正常，甚至睡眠不足、睡太多等，再加上長時間姿勢保持不變，都容易在腹部積存脹氣，進而影響身體血......

1.慢跑，里程不宜太長，適應後可加大運動量。2.屈腿，平躺，右腿彎曲，儘量貼近腹部，伸直再換左腿，輪換伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次;5.空踏自行車，歷時20—30秒鐘;6.揉腹，每日早中晚......

有的媽咪説：在孕晚期時不光能感覺到胎寶寶明確的胎動，還能聽到胎兒哭的聲音，胎兒在子宮裏就已經會哭了嗎？為什麼會哭呢？呱呱墜地這一個詞常用來形容新生兒的出生，伴隨着響亮的啼哭來到這個世界。因此，這會讓很多人誤以為人的......

活動1、遨遊羊水中在還不能稱為胎兒時，他們就開始在媽媽的子宮內四處遊動了，這種漫無目的地遊動沒有什麼姿勢可言，隨心所欲，隨遇而安，像只悠閒的小海馬。這一健身活動從胎寶寶6周大一直持續到懷孕後期，直到他的個頭大得不能......

肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢?加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。1.飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2.補充鈣質。每天攝......