秋天到了，空氣乾燥，氣温又熱轉涼，且晝夜温差逐漸變大，不僅人的皮膚變得敏感脆弱，更是感冒、呼吸道等疾病的高發期。因此，人們需要順應自然，重視秋季養生保健，防患於未然。下面就與大家一起分享幾種食物，增強免疫力，應對秋季氣候......

睡一個好覺：睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細胞的數目會減少，生病機率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。做一番運動：每天運動30～45分......

隨着時間的變化，天氣已慢慢轉涼，尤其是早晚温差較大。入秋以後天氣轉涼，由於氣温由熱轉涼了，再加上寶寶身體的抵抗力弱，所以寶寶這時候最容易生病了~因此在這個季節要從方方面面呵護好寶寶，才能讓寶寶在即將來臨的冬天裏有......

編輯推薦：男人最想得到的六種女人1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有着直接的關係的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可根據個人情況而定，重要的是早晨醒來精神狀態好即可。2.曬太陽......

金秋十月，天氣秋高氣爽，風景怡人，非常適合女性在這時候備孕，但秋季天氣多變，早晚陰冷不定，所以，備孕中的女性還需增強抵抗力，預防感冒，為備孕打下最堅實的身體基礎。那增強抵抗力需要用藥補嗎？下面小編就來告訴大家一些不用藥物......

免疫力低下的症狀：1、易生病當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，所以千萬不可小視。經常患病，......

1.奶酪並非所有奶酪都是益生菌的優質來源，但有些軟軟的發酵奶酪，比如：切達乾酪，瑞士硬幹酪，帕爾馬乾酪等。奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來，繼續為你的健康加油。這些奶酪都是由乳酸菌將牛奶製作成酥酪後，發酵數天、......

秋天天氣漸漸變冷，很多人就容易感冒，生病，因此我們需要提高免疫力。提高免疫力的方法很簡單，就是多吃營養食物，那麼秋季應該吃哪些食物有助於提高免疫力呢？1、白蘑菇蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑，而若是體內硒水平過低......

保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。藉助睡眠睡眠與人體免疫......

一個人的免疫力的強弱和身體的好壞有着直接的關係，所以免疫力太差的話就會經常生病，那麼怎麼快速提高免疫力呢？提高免疫力的方法有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！快速提高免疫力的方法1.均衡攝取營養快速提高免疫......

進入春季養生專題多甘少酸是飲食原則唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應省酸增甘，以養脾氣。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容......

秋天天氣漸漸變冷，很多人就容易感冒，生病，因此我們需要提高免疫力。提高免疫力的方法很簡單，就是多吃營養食物，那麼秋季應該吃哪些食物有助於提高免疫力呢？1、西蘭花西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項研究表明，西蘭花中......

免疫力就是人體免疫系統對抗侵入人體的病菌和病源的能力，簡單來説就是抵抗疾病的能力，免疫力越強人體對疾病的抵抗能力就越強。如何提高免疫力1、睡眠體內有很多病毒的抗體，正常情況下這些抗體通過免疫作用對病毒進行清......

人們常常把很容易生病的時間稱為多事之秋，意味着秋天這個季節是很多疾病的多發季節，秋季天高氣爽，讓人擺脱了夏日的燥熱，感覺很舒服，但是，一些疾病卻最容易在這個時候侵襲，最近，醫院也是人滿為患，傷風感冒的人很多，所以，秋冬季節......

俗話説春困秋乏，在秋季人很容易感覺疲憊，而且早晚温差大，很容易因為着涼而感冒。預防感冒，首要是提高免疫力，下面就跟着小編一起來了解下吧。秋季提高免疫力的食物南瓜秋季是乾燥的季節，當以喉粘膜、鼻粘膜為代表的粘膜是人......

進入秋季，天氣變涼快，但是，很多人身體抵抗力差，氣温下降後容易感冒生病，這個時候就要注意提高自己身體抵抗力，預防生病，那麼，秋季要如何提高身體免疫力呢？秋季如何提高免疫力？1、曬太陽夏天曬太陽容易傷到皮膚，但秋冬就不會了，多......

從養生保健的角度考慮，亞健康狀態的出現，會讓你的身體出現健康隱患，甚至是疾病。因此，我們在亞健康的狀態下，需要注意提高免疫力。接下來，為你介紹一些亞健康調理方，幫你來提高免疫力。1、全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋......

秋季來臨，天氣逐漸變涼，對寶寶的免疫力是一個考驗，因為嬰幼兒的免疫系統發育還不夠完善，秋季是非常容易生病的季節，尤其是呼吸道疾病，現在很多醫院也是人滿為患，父母們只能放下手頭上的工作，陪伴着生病的孩子。如果，能夠讓孩子......

秋季是疾病的高發季節，很多的人都是在秋季一不注意就感冒了，有的時候輕微的感冒自己還感應不到，等到感冒加重了才發覺自己生病了。你知道的養生常識中有沒有提高免疫力的呢？秋季是感冒等各種疾病的多發期，今天小編提供給大......

秋季天氣忽冷忽熱，免疫力差的人很容易生病。小編推薦幾種提高秋季免疫力的食物，可以讓你免受疾病的困擾。下面來看看。1.白蘑菇白蘑菇富含硒和抗氧化劑，缺硒與重感冒有關。此外，白蘑菇也含有維生素B2和煙酸，這兩種物質對免......