很多老年人走路時間長了，就會感到腰痠背痛。最近，一種被稱為螃蟹步的運動方式，在日本流行起來。所謂的螃蟹步，就是像螃蟹那樣橫着走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉羣，如果這個肌肉......

我們每一個人都希望自己能夠長命百歲，但是很多人都不知道怎麼樣才能夠長命百歲。其實呀，想要長壽並不困難。今天呢，小編就來給大家介紹一些可以幫助大家長壽的祕訣。大家想知道是什麼嗎？感興趣的朋友趕緊過來看看吧！那麼，長......

一是攝神養氣培養浩然之氣，排除聲色犬馬等慾望，使真氣從之，精神內守。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。《素問·上古天真論》中明確提出：志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從所欲，皆得所願。人......

每個人都希望自己健康長壽，今天小編就給大家講講健康長壽者的特徵以及健康長壽的祕訣，下面一起來看看吧。1、心率偏慢每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天......

保持積極而規律的性生活，可以促進老年人內分泌的平衡和新陳代謝，推遲衰老進程，還可以幫助老年人主動克服晚年壓抑的心情，振作精神，重塑人生第二春。案例性不和諧五旬老太鬧離婚陪着心愛的人慢慢變老，是最浪漫的事，但老王夫婦......

晚餐作為人們在結束白天的勞累生活之後，對身體能量的補充，在一日三餐中有着很重要的地位。晚餐應該怎樣吃？健康的晚餐記住5個不，吃錯了可是會傷害健康的哦。下面跟隨一起來了解一下吧。晚餐記住5個不1.晚餐不太晚晚餐是需......

按摩器真的像推銷員所説的那樣絕對安全嗎？專家認為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當，就會加重或誘發疾病，中老年人一定不要過分依賴它，更不能將其作為治病手段。專家介紹説，目前臨牀上因為各種按摩器材使用不......

美國老年沒放棄性生活美國各大媒體都將目光集中在老年人性生活上。一項最新調查發現，很多美國老人的性生活非常活躍，其親密動作甚至會讓子孫們臉紅。這一結果大大超出了人們的預料。這項調查涉及3005名57歲―85歲的美國......

一、豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食......

每個人都希望自己和家人可以長壽，不過，通過觀察身邊那些長壽老人，不難看出，長壽的人都有着類似的基因，快來看看你和家人有沒有這些基因吧。1、親人大多長壽如果自己的父母、祖父母、兄弟姐妹大多長壽，這一信息就預示着，你先......

據日本媒體報道，家住大阪市東住吉區、獲吉尼斯世界紀錄公司認定為世界上最長壽者的大川美佐緒(音譯)本月5日即將迎來117歲生日，該區區長小倉健宏4日前往大川生活的特別養老院，對其獻花並祝福。據報道，當天，大川高興地表示......

健康長壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。美國近日載文，總結了世界上5大長壽地區的長壽經。一、意大利的撒丁島撒丁島山區居民活到100歲的機率是世界其他地方的三倍，90多歲老人更是隨處可見。他們的長壽......

每天人都是需要吃一些蔬菜來滿足身體需要，但對於不同的人需要的蔬菜也是不同的，尤其的男性和女性來説，適合的就更不一樣了。接下來讓我們看看男性和女性分別最適合吃什麼吧。養生吃什麼好我國民間流傳着很多有關健康養生......

現在人們的生活條件好了，就可以慢慢追求更加健康，更加長壽。現在很多老人家都熱衷於養生，希望自己可能健康長壽。今天呢，小編就來跟老年朋友來聊聊要怎麼樣才能更加健康長壽，對此感興趣的朋友不妨一起過來看看吧！那麼。要怎......

男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性；男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體為XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此壽命短於女性。在我國，20世紀70年代男......

雖然現在很多蔬菜都明顯漲價，胡蘿蔔的價格仍然處於較為低廉的位置。經常把它請進家門，既經濟，又健康，無論燉、煮、炒、蒸都相當美味，實在是當今生活中難得的幸事.....胡蘿蔔素有益健康，民間有土人蔘之稱，這誰還不知道?但是胡......

質量好一點：多吃優質蛋白質，以魚類、禽類、蛋類、大豆為佳。數量少一點：進食量比年輕時減少10%~15%左右。蔬菜多一點：蔬菜可保護心血管並防癌，每天吃不少於250克的蔬菜。品種雜一點：葷素兼顧，粗細搭配。每天食物不少於10樣。......

每個人都希望自己和家人都能健康長壽，那麼怎樣才能做到健康長壽呢？以下就是專家教你的健康長壽的祕方。健康長壽的祕方1.家裏不請鐘點工對302名成年人進行的調查研究顯示：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗户，普通人就......

現在生活條件這麼好，誰不想身體健康長壽多多享受一下這個美好的世界呢，中醫有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現：人腳部的筋越軟，人就越長壽。壽命越長的人這地方竟越軟嫩當......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......