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春分養生話飲食 春分養生的飲食禁忌你要懂
春分養生的飲食禁忌飲食宜少酸增甘以養脾氣據悉,關於春天的飲食民間有很多流傳,中醫也有很多講究,俗稱吃春。專家建議,在這個季節,可以多吃一些紅棗等養脾的甜食,還有蜂蜜、韭菜、菠菜等,少食酸和辛辣食品。此外,每週應至少補......
2023-10-30
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好蟲草燉雞烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨蔘各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、葱頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。山藥胡桃粥鮮山藥100克,扁豆、......
2023-10-30
老人春季養生推薦5款食譜
一年之季在於春,春天是萬物復甦的日子,同時也是養生的好時節,古語有云,春季懂得養生之道,可以保佑一年不生病,健康長壽活到九十九,春季是一個養生的好季節,而科學的飲食就是最健康的養生之道了,那麼老人春季要如何飲食才最符合......
2023-11-05
老人春季養生食譜推薦
民以食為天,日常的飲食習慣對於老年人做好春季養生保健是至關重要的。春季乍暖還寒的多變氣候,也對老年人的抗病能力提出了新的挑戰。因此,為了健康的度過春季,老年人在飲食方面應注意進行調整。一、紅色食物紅色有助於改......
2023-11-03
醫生推薦的幼兒春季養生食譜
春季的時候,氣候多變,是許多老人與小孩子易發病的季節,通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵,下面小編給大家介紹一些醫生推薦的幼兒春季養生食譜。幼兒春季養生食譜幼兒春季養生食譜1、玉米牛肉羹原料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,......
2023-10-30
春分養生食譜推薦 春分養生喝什麼湯好
春分養生喝什麼湯好山藥排骨湯食材:山藥、紅棗、排骨、葱段、薑片、鹽、雞精、枸杞。做法:排骨剁小塊洗淨,山藥去皮切滾刀塊,排骨和山藥分別飛水撈出;鍋中放清水燒開後放入排骨、葱段、薑片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、......
2023-10-30
春季養生 推薦春季六款養生食譜
海帶綠豆湯材料:取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。做法:1、將綠豆洗淨、海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。3、將海帶、綠豆煮熟後,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。功效:......
2023-11-05
推薦:春季5款養生食譜
菠菜蛋卷功效:青色入肝,易於消化,養肝調肝。原料:鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉做法:鴨蛋4個打成蛋液,菠菜切末,將兩者混合後,加入鹽跟黑椒粉,拌均勻;鍋熱後,用廚房紙巾刷上些油,倒入一半的蛋液,轉小火;蛋液呈半凝固狀時,開始從右往邊捲起......
2023-11-11
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜:1、銀耳蓮子湯材料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。做法:(1)銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。(2)蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。(3)湯鍋放清水,水要一次放夠,要......
2023-11-03
24節氣秋分的養生食譜推薦
蘿蔔杏仁煮牛肺[原料]蘿蔔500克,苦杏仁15克,牛肺250克。[製作]蘿蔔切塊,杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過,再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量,放入牛肺、蘿蔔,杏仁,煮烹即成。[功效]補肺,清肺,降氣,除痰。[服法]吃肺飲湯。每週......
2023-11-04
春季飲食養生 推薦5款春季養生食譜
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衞體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。另外,小編還給大家介紹春季養生不可錯過食物,一起來看看吧。春季養生不可錯過食物1.奶製品:以低脂......
2023-11-05
春季養肝食譜大推薦
中醫理論中肝屬五行之木,主升發,與四季的對應為春季,因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的飲食結構中,建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養肝食品。......
2023-11-22
秋分如何養生 推薦八大養生食譜
2016年9月22日是秋分時節,進入秋分我們就應該開始飲食調養。秋分養生應該多喝水預防乾燥,常識蔬果保健康。下面推薦幾道秋季養生食譜。秋分養生吃什麼1.白蘿蔔白蘿蔔有殺菌、增進食慾、抑制血小板凝集的作用。蘿蔔中含......
2023-10-29
春季滋補養生 煲湯食譜推薦
山藥玉米排骨湯原料:豬肋排,玉米,山藥。配料:黃酒,鹽,葱,姜。做法:把豬肋排洗乾淨斬成段,放入沸水裏焯去血水,撈出用冷水沖洗乾淨,放入砂鍋裏,加入清水煮,把山藥去皮洗乾淨切塊,玉米切段,薑切片,葱切絲,待排骨湯煮開後,用小火煮40分鐘,再......
2023-11-02
春季養生吃什麼好 推薦養生食譜
紅棗蓮子雞腿湯材料:紅棗10顆、雞腿2個、薏米20克、蓮子15克。調料:薑片、鹽各適量。做法:①雞腿洗淨,剁塊;薏米淘淨,冷水泡4小時;蓮子洗淨,去心;紅棗洗淨;②砂鍋加水適量煲沸,放入薏米、蓮子、紅棗、雞腿塊、薑片,大火煲沸,改用......
2023-11-03
春季如何養生 推薦排毒養顏食譜
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬瓜荷葉湯材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸後以文火煲兩個小時。效果:適合春夏飲用,每週兩次。......
2023-11-03
女人春季養生 養肝護陽食譜推薦
女性養肝食譜推薦1、紅棗炒木耳材料:紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,葱、姜適量,清水100毫升。做法:(1)將黑、白木耳洗淨浸泡後,切成條狀備用;(2)大棗洗淨(剖開)備用;(3)姜入油鍋爆香後,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾......
2023-10-31
春季養生吃什麼 推薦五大養生食譜
中國人講究天人相應,相應的時節要吃相應的食物,這樣對人體健康是最有益。春季肝氣旺盛、體內熱氣驟升,表現在體外就會有皮膚乾燥、口腔生瘡、臉部長痘痘等症狀,那麼小編針對春季特殊情況列舉幾個養生食譜,希望大家都做好春......
2023-11-05
春季養生中醫推薦五大食譜
菠菜蛋卷功效:青色入肝,易於消化,養肝調肝。原料:鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉做法:鴨蛋4個打成蛋液,菠菜切末,將兩者混合後,加入鹽跟黑椒粉,拌均勻;鍋熱後,用廚房紙巾刷上些油,倒入一半的蛋液,轉小火;蛋液呈半凝固狀時,開始從右往邊卷......
2023-11-11
春季養生推薦6款食譜
一年之季在於春,春天是一年的關鍵,由其是對於注重養生的朋友來説,春天如果做好養生的話,就可以減少疾病的關照了,而日常飲食與人體的健康息息相關,那麼春天要如何飲食最健康呢?今天就讓小編為大家推薦幾款最適合春季養生的食......
2023-11-05
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