有研究表明有些中草藥能提高人的認知能力和持續注意力的效率。一、缺鈣。長期在室內學習，日曬機會減少時，應多吃含維生素D的食物，如海魚、食用類（蘑菇、香菇、黑木耳等）和雞肝、蛋黃等，緩解因日曬減少，體內維生素D不足而造成......

持續而緊張的用腦力之後，人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰痠腰疼，即便是調整坐姿，把椅子弄軟，也還是會疼，因為這時的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。中醫説腦為髓之海，腎是主骨生髓的。用腦過度會導致髓海空虛，腎就......

用腦過度會導致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、記憶力下降等問題，不管是需要長時間高負荷工作的學生、上班族，還是上了年紀的老年人，平時都應該做好補腦的工作。所以要注意科學用腦、積極補腦，那麼補腦的食物有哪些......

大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人羣食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。穀氨酸含量高達16.3%，穀氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也......

本月是中國腦健康月，又臨近世界老年痴呆日，為更好地普及腦健康知識，由市醫學會神經內科分會、《家庭用藥》雜誌等聯合舉行的腦健康月公益宣教活動今天正式啟動。與會專家指出，年輕白領長時間過度透支用腦、老年痴呆症發病......

繁忙而緊張的辦公族，常常出現用腦過度的情況，從而導致頭痛、失眠，甚至因此而患上神經衰弱。那麼，辦公族用腦過度怎麼辦，應該怎樣緩解大腦疲勞呢？專家表示，用腦過度不僅會導致大腦疲倦、思維變慢，還可能因此誘發某種疾病，如失眠......

禿頂是男人最不想要經歷的事情，被叫“地中海”更是不想聽。但是要怎麼預防脱髮呢？老是脱髮怎麼辦？脱髮是正常的現象，但是不正常的就是掉髮過多。有的男性一到中年，就會出現很明顯的脱髮現象，比如發跡線退後，甚至掉髮等情況，禿......

有個熟悉的電影場景：一領導幹部，寫了一個通宵的改革方案，天亮了才站起身，他會迎着朝陽長出一口氣，用手捶捶發酸的腰……這樣的場景，除了是久坐之後的睏倦，腰痠也是因為用腦過度引起腎虛的表現。持續而緊張的用腦......

1，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。2，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起......

一、用腦過度的危害1、生理機能失衡注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學習，睡眠規律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚卧牀後，大腦卻興奮......

防止脱髮的關鍵仍在於科學用腦。預防措施：1、靜想練習。最好每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，儘量放鬆下來，姿勢不拘，或坐或卧，以舒適為度。2、科學護理頭髮。由於脱髮的原因在於......

疲勞的一個明顯標誌是學習與工作效率降低，而長期的心理疲勞影響心理健康，使人心境壓抑，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，甚至出現神經衰弱症狀，如頭痛頭昏、記憶力減退、失眠、怕光等，還可能發生其它心因性疾病。一般情況下，人們比......

學習是學生的重要任務。學生需要用腦是毋庸置疑的。有些學生特別勤奮用功，長時間進行學習，其實這樣可能會導致用腦過度，從而引發一系列的健康問題。因此，學生學習時要懂得勞逸結合，不能死用功。學習固然重要，但是如果因為過......

1、情緒波動，浮躁不安。宜吃富含鈣質的食物，因為鈣參與神經遞質的釋放和神經衝動的傳導，具有安定情緒的效用。含鈣豐富的食物有蝦皮、肉骨頭湯、芝麻醬、豆製品等。2、熬夜傷神。吃易於消化、熱量適中、具有豐富維生素和......

繁忙而緊張的辦公族，常常出現用腦過度的情況，從而導致頭痛、失眠，甚至因此而患上神經衰弱。那麼，辦公族用腦過度怎麼辦，應該怎樣緩解大腦疲勞呢？專家表示，用腦過度不僅會導致大腦疲倦、思維變慢，還可能因此誘發某種疾病，如失眠......

不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如，而且還能避免受傷，感覺更年輕。1.深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來説，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外......

這個時代逐漸表現出陰盛陽衰的態勢，無論是體育運動的比賽也好還是日常的生活中也好，男人表現的越來越弱，陽痿和早泄的男人越來越多，不育的男人也越來越多，很多的精子庫都出現精子荒的狀況，其實，我們都知道現在的物質生活水平......

臨牀中，我們常常會遇到病人及家屬的詢問：醫生，我是由於用腦過度才引起神經衰弱的嗎？其實，神經衰弱是一種大腦神經功能失調而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病。由於它多見於腦力工作者，使得有些人產生了神經衰弱是因為用......

調查數據顯示：帕金森病在我國60歲以上人羣中發病率達1%;65歲以上人羣中，發病率達1.7%。專家表示，全球約一半的帕金森病患者在中國。帕金森病最主要的病變來自中樞系統黑質神經元死亡，導致人體失去平衡而發病。正常人羣每1......

用腦過度的男性可以通過以下5個方面來緩解用腦壓力，從而緩解陽痿症狀。1、進餐時間規律化有規律地進餐，可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。2、首先應講究心理衞生、加強品德修養，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的......