山東師範大學千佛山校區的操場上，新入學的幾名女生利用休息的時間上演了一場迷你服版的舞蹈，女生們紛紛大秀自己的過人腿功，做出一字馬、劈叉等等動作。近日，隨着高校陸續開學，新生入學軍訓也拉開帷幕。9月16日，山東師範大......

想要健康的瘦身嗎？那就跳舞吧，讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種，想要健身還沒拿定主意的你，趕快選款你的菜吧。10種熱辣舞蹈減肥1、肚皮舞肚皮舞被譽為是一種展現性感的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、......

12月4日，央視主持人朱迅在某短視頻社交平台發佈了一條自己跳爵士舞的視頻，視頻中，朱迅素顏出鏡，長髮隨意披散，即使穿着隨意也難遮好身材，一條灰色緊身打底褲更是把她的線條美勾勒出來，細腿翹臀十分吸睛，與之前風格的大不一樣，......

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手腳不停抖動像扭迪斯科她沒法説話，沒法行走，連喂着吃東西都不能咀嚼，只能整個吞下去。馮小琴的弟弟馮倉兵對記者説。10年前的一天，馮小琴突然發現自己的手腳開始輕微顫抖，用意志無法控制，但她並沒有在意。有一次她正在吃飯......

定位為“山寨歌舞片”的《高興》將於12月29日賀歲檔上映，日前劇組首次公開了《高興》的海報和電影片花，幾位主角誇張的大笑和“破爛裝”着實讓人“雷”了一把，而這正是導演阿甘想要的效果。導演阿甘説，説到歌舞片通常都會......

胡可和沙溢的兒子安吉可能説已經成為了國民的小男神了，因為參加爸爸去哪也是被稱為東北宋仲基，很多的怪阿姨也是在等安吉長大。最近安吉的舞蹈首秀是出來了，沒想到安吉竟然還會跳舞，到底什麼樣呢？小編帶你去看看吧。胡可發......

學跳舞好處還是挺多，比如瘦腿！那麼學什麼舞蹈對瘦腿有幫助呢？經常跳舞還有哪些比較實在的好處？跳舞真的能減肥嗎？今日小編帶大家一一的瞭解下吧！希望大家對跳舞有更好的認識！什麼舞蹈能瘦腿爵士舞，這是一種通俗易懂、娛樂性強......

韓庚首張個人專輯《庚心》7月27日全亞洲同步發行，已經相繼公開了《飛蛾撲火》《sayno》《撐傘》《mylogo》《愛的翅膀》等五支MV。而專輯中最受期待的《女皇》MV千呼萬喚終始出來，玄幻背景燈光下，韓庚的頂級機械舞讓人歎......

鹿晗全新MINI專輯《Venture》中的第二首歌《敢（Roleplay）》及舞蹈版MV曝光。MV中鹿晗更是大秀舞蹈，以充滿力量的動作和犀利眼神傳遞出敢冒險的精神。鹿晗全新專輯《敢》鹿晗全新專輯《敢》......

TFBOYS組合在圓滿結束北京場三週年粉絲見面會後，本週六8月13日14點30分，將在廣州國際體育演藝中心舉辦廣州場見面會。今日，TFBOYS發佈三週年見面會全新海報，圖中分別用了本次見面會上三人用過的代表樂器吉他、鋼琴、架子......

1、芭蕾扶手鍛鍊部位：肩膀，手臂，腰腹，臀部，大腿，小腿雙手橫握棒子，水平擺在胸前，腰腹用力，膝蓋彎曲，雙腿用力形成一個橢圓形，同時將棒子高舉過頭，再恢復起始動作。做16次。2、普利也鍛鍊部位：臀部，大腿，小腿雙腿併合直立，腳趾向外，將棒......

湖南衞視《我是歌手4》經過了三場的音樂廝殺，韓國歌手黃致列的人氣也隨之攀升，一躍成為萬千網友心中的新晉男神，其微博粉絲更是在短時間內突破二百萬。本週第四期競演，一直走虐戀情歌路線的黃致列將冒險挑戰BigBang的舞曲......

吳映潔新歌《SugarRush》首發，鬼鬼吳映潔加盟韓國經紀公司後即將推出首張個人迷你專輯《GEMMA》。9月27日，專輯首波主打歌《SugarRush》搶先上線，歌曲MV同步推出。歌曲展現了一個截然不同的鬼鬼吳映潔，充滿節奏感的舞蹈展......

1月19日晚上，甄子丹在社交平台中曬出了一個女兒的性感舞蹈視頻，17歲的甄子丹女兒，如今身材出落得相當豐滿，完全沒有一點未成年女孩的樣子。在甄子丹女兒的舞蹈視頻中，她穿着緊身上衣側身炫出了傲人上圍，看起來好像打算走性......

不管是男孩子還是女孩子，學習一下舞蹈對於提升一個人的氣質，增強身體運動協調能力，增強身體的靈活性和柔韌性都是有一定的好處的。女孩子由於天生比較嬌弱，如果學習一下舞蹈，能夠讓人毅力真強，可以培養一個人堅強的意志，可以......

搏擊芭蕾(Aerobarre)是一種結合了搏擊操和芭蕾的新型健身運動，它非常有助於瘦腰和瘦腿。拳擊需要耗費大量熱量，而芭蕾動作則能鍛鍊到你過去根本不知道的那些肌肉。實際上，近年來搏擊操和搏擊已經成為流行運動，與普拉提、......

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動，很易調節呼吸，跳起來也很快樂，還可以將身上的多餘脂肪都消滅。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，（初學者跳三十分鐘的舞，能消耗掉106千卡路里熱量，相當於慢跑3.5公里。）另一面，還使舞者充分......

孕婦舞蹈的好處1.舞蹈中不同往常的步伐和動作能增強身體的靈活性；2.舞蹈能讓孕婦的骨盆比較放鬆，有利於孩子的出世；3.舞蹈練習能幫助孕婦儘快掌握自身陣痛的節奏，接受不太習慣的分娩姿勢；4.可以把從舞蹈中獲得的對身體控制......

11月26日，文章與馬伊琍的大女兒愛馬參加了錦錕杯2017年中國體育舞蹈公開賽，9歲的愛馬斬獲所參加組別的第一名，真是虎媽無犬女啊！今天小編就帶大家去看看馬伊琍女兒舞蹈比賽奪冠照片，以及馬伊琍女兒正面照曝光的信息。馬伊......