誤解1：只要你小心注意，鍛鍊前不做熱身運動也可以大錯特錯!訓練前、後輕柔地伸拉及放鬆肌肉最能防止多種嚴重運動損傷的發生。誤解2：如果你不是每天1小時、每週5天鍛鍊，做什麼都白做不要相信這種偏激的理論。事實是，即每天......

適當的體育鍛煉，能使心臟病患者心情愉悦，提高其身體抵抗力，但要注意鍛鍊的方式方法，否則不僅無法有效防治心臟病，還會帶來更大的傷害。心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病後，便有意識地減少活動，甚至只在家靜養;有的......

美國《紐約時報》在近日刊發的一組報道中，從頭到腳介紹了有關人體14大部位或器官的最新科學認識和最新治療技巧及醫藥，本報今天刊發其中有關大腦的部分。美國科學家的一項最新研究發現，人們可能會擔心自己得、、，而對於症......

痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，俗話説十人九痔就説的是這種情況。介紹，痔瘡多采用手術治療，術後一定要做好護理工作。1.合理飲食，避免辛辣，油炸食物，多食膳食纖維，葷素搭配，粗細要得當，這樣才能使大便不至於稀溏，乾燥。2.保持大便......

科學的生活方式、膳食結構、飲食習慣及科學的體育鍛煉，對預防腫瘤極為重要。湖北省抗癌協會祕書長李廣燦指出，當前，癌症居我國城鄉居民死因的第一、二位，我省每年新增病例約15萬，死亡約11萬，直接和間接之總經濟負擔約45億。......

體育鍛煉往往被腎病患者所摒棄，認為患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打球、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利於身體的毒素排出體外，對於腎病的預防和治療都有非常好的功效。體育鍛煉對腎臟的積極......

正確預防青光眼的措施眼科專家介紹;青光眼是一種常見的致盲眼病，必須重視預防。中老年人每年體檢時莫忘測眼壓，如發現眼壓升高，須注意以下幾點：生活起居要有規律，避免情緒波動，保持心理平衡，儘量少看電視，讓眼睛多休息，飲食宜......

如何延長性生活時間，在中國性能力很多人認為關乎面子問題。估計很少男性會對自己的性生活時間感到滿足，有的是存在性功能障礙的情況，有些則是對性的需求比較旺盛。不管是何種情況，總之他們對自己的性生活都不會很滿意。那......

口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，尤其是頑固性口腔潰瘍更是讓人難堪，頑固性口腔潰瘍是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人羣中患病率一般認為超過10%，可以發生於男女老幼，以中青年最多見。今天小編就來給大家講解一下口瘡是一種......

氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼......

外痔是一種常見的肛門疾病，由於肛門區神經豐富，痛覺敏感，患者術後疼痛常見，術後疼痛原因是多元性的，儘管藥物止痛效果肯定，但各種藥物都有其副作用，且患者難以接受反覆使用止痛藥物。臨牀護理中嘗試多種方法處理疼痛。痔瘡患......

冬季的確是個痔瘡的高發時期，冬季寒冷，勤於鍛鍊的人少了，吃香喝辣的人多了，打麻將的的人多了，每天洗澡的人少了，於是是痔瘡的高發期又到了。那麼，冬季應該如何才能避免痔瘡呢？冬季怎麼預防痔瘡？1、生活要有規律。多進行體育鍛......

痔瘡是冬季比較容易發病的季節，很多患者都感到冬天病症加重，而且由於天氣的原因，治療起來比較困難。本站痔瘡專題為你詳細介紹如下知識：防治痔瘡的體育鍛煉方法都有哪些？祝您早日治療康復！1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大......

早泄是很多男性不願提及的傷痛，如今早泄患者也有日益增長的趨勢，這給很多男性帶來了嚴重的心理陰影。為了能夠預防早泄的發生，我們應該瞭解有關早泄的相關內容。那麼早泄有哪些預防護理知識呢？下面我們一起來看看早泄的預......

專家介紹，這是梅核氣病症主要表現，因咽喉中有異物感，這種感覺就像一顆梅核堵在咽喉處，咳不出又咽不下而得名。從這些患者就診時的表述、神情中看出，他們倍感焦躁、鬱悶、形體消瘦、睏倦、乏力、失眠。另外，就診的多為女性患......

早春乍暖還寒，氣候處於冬春之交，冷暖氣流交錯活動頻繁，空氣温度及相對濕度較低，病原體存活時間較長，人體的生理機能適應性收縮隨氣候冷暖變化不斷調整，一旦調整不及時，病毒和細菌就會乘虛而入，就使得初春也成為流感的高發季節......

俗話説，流水不腐，户樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者説生命在於運動，揭示了生命的一條規律--動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制煙酒。可見，運動對人健康長......

俗話説，流水不腐，户樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者説生命在於運動，揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制煙酒。可見，運......

你知道體育鍛煉對身體有好處，那麼好處有多大呢？小到給你帶來好心情大到改善你的性生活，你會發現體育鍛煉將使你生活的方方面面得到提升。想要身體更棒、精力更充沛、壽命更長嗎？運動是你的不二選擇。日常體育鍛煉帶來的健......

生活中，患過口腔潰瘍的人都有這樣的一個感受，起初在日常的飲食方面造成了一定的影響。如果沒有及時的治療使疼痛的加劇，就會嚴重使人坐立難安，嚴重的影響到了日常的生活和工作。為了能夠使日常的生活和工作不受影響，瞭解口......