焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症......

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張......

隨着工作的壓力越來越大，抑鬱、焦慮等心理疾病逐漸侵蝕着人們的身體。如果長期持續的有焦慮心理，很可能會引發其他的疾病。焦慮症的症狀主要就是胸悶、呼吸不順暢等，那麼我們應該如何緩解焦慮？緩解焦慮的食物有哪些呢？在如......

生活中人們難免會遇到焦慮的時候，如果不能及時的緩解就可能對自己的狀態造成傷害。下面給大家介紹如何快速緩解焦慮情緒，供大家參考。肌肉放鬆法當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎．左右擺動一會兒，以鬆弛......

上台發言緊張怎麼辦?很多人會發現，自己無論是在面試，演講，或者是在一些聽眾面前，心情就會變得非常的緊張，有的時候，甚至會全身冒汗，頭腦空白。上台發言怎麼緩解緊張呢?發言時的緊張來自內心的恐懼，比如害怕出錯、害怕觀眾不滿......

白領因為工作壓力大，精神緊張焦慮的心理常常會找上門，那麼有什麼方法可以幫助她們緩解這種情緒呢？白領們如何緩解精神緊張焦慮情緒1、多交朋友職場白領多交朋友，擴大交際，不僅有利於獲得事業上的成功，更有利於保持心理健康......

人們的心情總會有出現不安、低落的時候，這樣會給身體造成一定的傷害，還會影響工作。生活中可以吃一些緩解情緒的食物，那麼如何緩解焦慮情緒？又該怎麼調節負面情緒呢？本文今天就為大家一一介紹。生活中，我們常在面臨某些事情......

你為什麼會狠狠地啃自己精心修飾過的指甲？也許你也莫名其妙。這裏我們為你挖掘出那個打破你內心寧靜的賊，並幫助你想辦法趕走它。最近一段時間以來，28歲的李葳總是情緒失控，而且自己找不出原因。任何一點小事兒都可能令她......

你會經常的產生緊張的情緒嗎?對於多數成年人來説，面對日常的生活是不會有緊張的感覺的，除非是遇到了一些突發的事件。偶爾的緊張是正常的，但是如果經常緊張，就應該引起重視了，是一種精神上的負擔。如何緩解緊張情緒?下面的......

更年期是每個女性都會經歷的生理階段，其中伴隨的更年期焦慮症是許多女性在這一時期面臨的常見問題之一。更年期焦慮症可能導致情緒波動、緊張和不安等不適感。然而，通過採取一些簡單而有效的方法，可以緩解更年期焦慮症，恢......

大城市的生活是快節奏的，常壓的人們喘不過氣來，時常有人因為壓力大而患上了焦慮症，患者的表現為總是莫名的擔心、恐慌。那麼如何預防焦慮症？又該如何緩解焦慮情緒呢？今天就介紹一些緩解情緒的食物及方法。焦慮已經成為當代......

主持人：廣東實驗中學心理老師蘇嵐穎案例：穎欣閉着眼睛，體驗了喚醒愉快—保持穩定—激發興奮三步曲後，大腦好像注入了新的能量。但是一想到以前考試時體驗的緊張和害怕，心中還是有隱隱的擔心。於是，穎欣問道：如果進......

產生焦慮的原因有很多，無外乎就是工作壓力、人際關係等方面，焦慮是現在社會的文明病。由於現在人的壓力以及煩惱都是導致心理焦慮的產生，每個人或多或少都應該經歷過。下面小編就向大家介紹九招緩解焦慮情緒的方法，讓你更......

國家衞生健康委召開新聞發佈會，就新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的社會心理服務有關情況進行介紹。談到因疫情延遲開學，家長和孩子們應如何去打發時間、緩解焦慮情緒的問題，中科院心理研究所陳雪峯表示，生活內容應......

高考是一項重要的考試，對學生而言常常伴隨着緊張和焦慮。本文將為高考生分享一些應對策略和心理調適方法，幫助他們緩解緊張情緒，提升自信，以應對高考的挑戰。建立合理的複習計劃：制定一個合理的複習計劃，並按計劃進行復習。......

有的準媽媽或許聽多了過來人的描述，或許看多了影視片中生孩子的鏡頭，對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌，以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。請看武警總醫......

現在的生活壓力越來越大，很多人出現了焦慮的症狀，不僅影響生活也影響工作，那麼焦慮怎麼辦?焦慮的時候會有很多異常的症狀，焦慮症的表現有哪些?焦慮的時候可以吃一些食物緩解，焦慮症吃什麼好?和一起來看看吧。焦慮怎麼辦一......

焦慮症的典型表現1、過分地尋找着危險的蛛絲馬跡過度焦慮的人，對未來持一種悲觀的態度。為了證明自己悲觀態度的正確性，他會在日常生活的蛛絲馬跡中找相關證據。一些在他人看來無關緊要的東西，他卻認為這就是危險的信號......

引起大學生焦慮症的原因，主要就是畢業找工作的壓力，從某種意義上説就是對未來失去信心的表現，如果不能很好的調整狀態，後果是很嚴重的。那麼大學生如何緩解焦慮症？焦慮症的症狀又有哪些呢？隨着大學生逐漸的從學校走進了社會......

焦慮緊張的情緒是每個人都會有的，要是沒有好好緩解的話，是會對身體造成影響的。當人長期的處於這種情緒狀態的話，是會影響到生活工作的。那麼長期處於這種十分焦慮的狀態的危害有哪些呢?會影響到人的身體健康如果人長期......