三分練，七分吃。大家都知道控制飲食在減肥過程中扮演多重要的角色，然而~別人都越吃越瘦，而你卻越吃越瘦是什麼鬼?你是否也有認真的尋找了個減肥食譜，然後跟着吃最後卻越來越胖的經歷?下面跟着小編一起來看下飲食減肥的方......

可能是你在平時的減肥細節不注意造成的，瞭解這些常識，讓你減肥更輕鬆。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增，這是為什麼呢？美國醫學會指出，光靠運動頗難造成熱量的消失，故不容易減肥。吃一個漢堡所吸收的熱量（約300......

餓着肚子去運動如果是瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多的脂肪來供能，減脂效果要優於飯後運動。但如果已經出現明顯的飢餓感就不要運動了。如果......

減肥就像健身一樣也是需要講求方法的。如果我們不能有正確的減肥方法有可能會越減越肥的情形發生。那麼在我們現今的減肥觀念裏有哪些減肥方法是錯誤的呢？下面我們一起了解下吧。只減想瘦的部位瘦腰、減臀、收腹這樣的......

減肥總是瘦不下來?久減不瘦也罷了，還越減越肥，這就是你的方法不正確。別以為多吃水果少吃飯就能瘦下來，正確的方法是飲食+運動，才是減肥的不二法則，看看你都中了哪些減肥誤區吧!甜蜜的水果炸彈天然，健康，低熱量一直都是水果......

女生最愛的口頭禪或許就是減肥，最後變成一條竹竿了才敢罷休。近日，日本公主暴瘦成蛇精臉了，要是再這樣下去就會危機生命。愛子公主暴瘦成蛇精臉，這就是愛美要付出的代價，如今越減越瘦，可是卻到了危及生命的地步，讓人想想都覺......

同樣是肥胖症，但是有些人減肥成功了，而有的人卻以失敗告終，反而越減越肥這是為什麼？專家指出，減肥失敗或對減肥有偏見的原因很多，下面小編為你先後收集一些減肥心得交交流，只要避開這些誤區，你就可以輕鬆瘦下哦。為什麼越減越......

同樣運動減肥,為何有的人越減越肥大多數人都認為只要參加體育運動,就能消耗體內多餘的脂肪,達到減肥的目的。下面揭4種運動方式讓你越減越肥。別做這些運動，它們讓你越做越肥!很多人減肥都會選擇運動，熱衷運動瘦身的大......

障礙一：温度恆定失去耗能機制如今的氣候跟十年前相比，四季的劃分線越來越不明顯，全球氣温升高之後，空調的普及也越來越廣。無論在辦公室還是在家裏，一年四季都是恆定温度的環境讓人體逐漸失去了耗能機制。夏天本該流汗耗能......

香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。究竟誰是導致減肥失敗的罪魁，讓我們一起把他們揪出來。罪魁一：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等......

大家都知道運動時最好的減肥方法，MM們注意了，有三種運動是不但減不了肥，還會讓你的肥肉以及肌肉都增加。1.高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加......

錯誤一：早餐只喝水錯因：人體經過一整夜的消化代謝，腸胃已經處於放空狀態。尤其當你排毒之後，飢餓感更是跌撞而來。有專家表明，早上不吃早餐或只喝水的女性70%會在上午10點前開始飢餓，等到午餐時分已是飢腸轆轆。這樣做不僅......

經期減肥如果選對方法時可以達到一定的效果，但是減肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、不可劇烈運動經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況......

維生素B羣對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B羣對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不能節了維......

有的人認為喝水就會水腫，還有的人認為少吃或不吃米飯或麪食可以減肥，更有的人認為少吃動物類食物就能少攝入脂肪，糟糕，你陷入減肥誤區啦，這些觀念是不科學的，想減肥，下面這些減肥常識要必知，否則很容易被誤導，讓你越減越肥，甚至......

冬季容易發胖，同時也容易減肥失敗。但是為了能時刻擁有苗條身材，瘦身是一定要進行的。冬季瘦身常會發生一些失敗的情況，不僅越減越肥還會越減越醜。下面歸納一些瘦身的注意事項，幫助瘦身順利的進行。1、減肥與皮膚冬季幹......

隨着互聯網的普及，現在減肥的方法也是非常的多，隨隨便便上網查一下就會有各種各樣的減肥資訊充斥着你的眼睛，但是並不是所有的減肥方法都適合你。有的減肥方法可以讓你越來越瘦，而有的則有可能讓你越來越胖，你是否也有過這......

少吃一頓首先我們要知道，飢餓與食慾完全是兩回事，餓是一種生理需要，在青黃不接的荒年，餓極的人，連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量，就可以大吃特吃，事實上許多植物中同樣含有大量的碳......

很多妹紙都會納悶，為什麼明明吃得很少，體重沒有降下去，反而長胖了，這是為什麼呢？一起來看看小編給大家總結的減肥壞習慣吧！6大壞習慣讓你越減越胖1、節食減肥短期節食可以令體重下降，但代謝功能也會急轉直下。每個人都有一個......

早餐，是一天開始的第一頓美食，但是很多人都不會選擇吃，而大部分不吃早餐的人竟是為了要減肥，但是如果不吃早餐的話，不僅僅不會起到減肥的效果，甚至會出現肥胖的情況。所以説如果不吃早餐的話是會加重肥胖情況的。那麼你知道......