1、隔夜茶能增長睫毛將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最價又經濟的睫毛增長液，如將使用後的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！2、橡皮筋是剪指甲好幫手剪指......

1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷温和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢？養生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁陽式、仰卧式、曲腿式等都是......

1、體側腰部運動身體側坐，單手扶在腦後，另一手置於體側，吸氣。一邊吐氣，一邊抬高腦後手臂的手肘，使體側部位伸直。本動作可以伸展體側兩邊的肌肉，使腰部變細。2、擁有緊實的大腿側卧在地板上，上腿曲膝並採在地板上，保持身體前......

宅這個概念源自日本，近兩年來經過不斷的演變，已經和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一個健康的宅人就不是那麼簡單了。養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、......

1、跳繩可以把電視時間的減肥效果最大化。你可以每隔幾分鐘跳一次（到自己覺得有點累了為止），連續四次就可以消耗120卡路里呢。2、廣告時間招人煩，與其坐在電視前發呆，不如出門爬一下樓梯，上五層下五層，你就可以消耗42卡路里......

懶美眉們不是長期坐在辦公室裏，就是整天在家當宅女，以致於你變得越來越胖，現在開始動一動吧，用最簡單的方法也能有效瘦身哦。編輯推薦：減肥必備的10種低熱量食物一。多喝檸檬水排毒為身體補充足夠水分，能夠加速體內新陳代謝......

一到週末就不想動怎麼辦？工作日好歹還能走一走，一到週末真的就想癱着這可怎麼辦？下面小編給大家分享個癱着也能瘦的減肥方法，一起來看下。很多MM週末一般都是坐在沙發上邊吃邊看電視，這樣是很容易發胖的哦。下面編輯教懶MM......

並不是説宅就不健康，相反的，如果你會宅，倒是一種養生的方式……關起門來，私享宅養生宅這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來説，宅並不意味着荒廢了時間和生命，而是......

1、雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓着小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然。2、吸氣，彎曲手肘向上保持90度角，然雙手舉拳向正上方，手肘和肩膀在同一直線上，保持腰背挺直，雙腿和腹部肌肉收緊。3、然後吸......

冬天的空氣，寒冷而清新，讓寶寶進行冷空氣浴實在是一項快捷、經濟又大有益處的健身方法，家長們不妨一試。●冷空氣浴讓寶寶擁有健康的身體有意識地置身於一定的冷空氣中，便稱為冷空氣浴。接受寒冷空氣對人體的刺激會給人體......

1、多喝水要儘量做到每天8杯水。不要等到渴了再去喝水，這種做法是錯誤的。多喝水可以保持肌膚的滋潤，肌膚保濕可以預防皺紋的產生。所以沒事就在家裏多喝水吧。2、早睡早起作息正常對皮膚也是有好處的，作息紊亂會導致內......

你是足不出户的宅女嗎?你對肌膚保養重視嗎?千萬不要以為常在室內，沒有外界的飛揚的塵土、渾濁的空氣、風吹日曬的摧殘就可以對護膚表示懈怠。作為宅女，怎樣才能讓你的肌膚更為完美呢?宅女護膚心經一：防輻射很多宅女宅在......

意大利麪的製作材料：主料：意大利麪75克調料：鹽,胡椒,甜椒粉,油1湯匙,番茄糊1湯匙,水75毫升,剁碎的九層塔3湯匙輔料：洋葱1個,蒜瓣1個,番茄3個,牛豬肉混合絞肉75克教您意大利麪怎麼做，如何做意大利麪才好吃1、在加鹽的水中煮......

宅女固然能躲避外面的豔陽及風雨，但並不是説宅在家就不需要保養了。皮膚專家告訴我們，夏日天氣高温炎熱，紫外線強烈，即便在室內，如果不進行有效的保養，皮膚也很容易留下夏日的痕跡。所以，宅女也需要全面、細緻的保養。室內防......

女人都希望自己的身材凹凸有致，豐胸是很多女人無時無刻都在努力的事情。如果胸型不完美，不僅影響身材的整體美觀，還會削弱自信心，所以今天乳房小編教大家一些在家自然豐胸的小竅門，讓你自信挺胸做女人。在家豐胸小竅門熱敷......

晨篇讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時為自己做個煎蛋吧，單臂掂起小煎鍋，準確無誤地接住那顆小煎蛋，這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊！由於做這個動作時，你的雙腿需要分開站立，腰部挺直，手臂出力，日復一日，無意間，緊實的小......

宅女減肥必備瘦身操作為一名資深宅女是肯定不會去健身房的，所以這個時候，我們一直呆在家不出去運動的話，體重就會慢慢的增加的，每次看見秤上面的數字，可能就會有一種崩潰的感覺，其實宅女減肥也不難，可以選擇減肥操，每日五分鐘......

1.吃飯時燈太亮在高亮下進食會使人壓力大增，刺激食慾，導致吃飯更快、更多。當然，燈光太昏暗也不利進食。吃飯時所有燈打開的總亮度要低於240瓦。2.零食堆在手邊餓的時候往往飢不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶几上，伸......

不知不覺，發現臉又胖了一點，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本剛剛好的緊身褲也穿不上了。這可怎麼行？不出門也瘦身宅女冬日瘦身計宅女們，你們就甘心這樣胖下去麼？其實，懶人也有懶人的辦法，宅女們也有自己的減肥經，不用去健身、不......

長時間如此呆着家裏不運動，會導致氣血不暢，代謝變差。合理安排作息時間女性身負家庭和事業的雙重角色，工作壓力大，事務繁多給女性身體帶來了莫大的傷害。如無正常的生活規律，日夜顛倒，會使機體節律發生紊亂，對於女性來説，神經......