早睡早起身體好，是很多老人的養生經，每天五六點起牀，草草吃完早餐去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。晚上睡覺時，為了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化(消化食品)系統到了晚上仍......

不吃早餐，對健康不利很多都市年輕人都已經熟悉到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麪包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。養分專家稱，酥脆的蘇打餅乾、麪包等幹食不宜作早餐，由於閲歷了一夜的消耗，各種......

山藥蘿蔔粥材料：白米1杯，山藥300克，白蘿蔔1/2個，芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。做法：白米洗淨瀝乾;山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時改中小火熬煮30分鐘......

吃早餐在我們的日常生活中是再正常不過的一件事，可不吃早餐對不少人來説也是一件再正常不過的事情。可不吃早餐會帶來身體上的不適。今日，我們一起來看看。不吃早餐的4個危害更易胖很多人不吃早飯為了減肥，殊不知這樣更......

據俄羅斯消息島新聞網9月3日消息，以色列科學家研究證實，早餐對保持身材有實質性的幫助。養成吃早餐的習慣，才能夠達到減肥的效果。據報道，以色列研究人員對74名女性進行了為期三個月的觀察實驗。研究人員將74位女性每人每......

1.運動型早餐上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃……專家......

：不吃早餐會嚴重危害女性健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來説，早餐的重要性不言而喻，但早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。很多女性白領雖然吃早餐，但是總是不自覺地走進早餐誤區。下面小編帶大家瞭解一下吃......

：美美地睡了一夜，早起到了該補充能量的時候，一份健康減肥早餐尤為重要，對身材要求嚴格的MM，對早餐選擇也很苛刻，既要補充營養，又不會因此發胖。另外，吃好早餐可避免還未到午餐時間就感到飢餓，可早餐不能隨便吃，小編給大家提個醒......

早餐是一天當中最重要的一天，因為當我們的身體經過一晚上的休眠，是需要及時補充營養來促進活力的，所以才説早餐是非常重要的，只有早餐吃得好又健康的話才會讓我們一天都保持着精神的狀態，但是有些人在吃早餐的時候，總是會進......

其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，機器就會在疲勞中運轉。此外，長期不吃早飯還會不知不覺落下病根：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一......

喝綠茶把你日常每天凌晨要喝的咖啡換成綠茶吧！高濃度兒茶素有助保持自己的肝臟健康，同時也加快了你身體的解毒酶的生產。來一碗燕麥粥粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒，但如果你厭倦了燕麥，也可以選擇全穀物早餐（裸麥面......

以往認為，老年人早晨起得早，早餐也應吃得早，其實不然。醫學專家認為，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就......

1.胃炎、胃潰瘍。不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裏排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化黴就會去消化胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的......

人們所説不吃早餐有害健康的觀點必須有兩個前提：其一是對習慣吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否則，不吃早餐有害健康的觀點就是謬誤。對那些習慣不吃早餐的人來説，身體的健康與否與不吃早餐沒有任何關係。經常......

1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起牀之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能......

在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;如果不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。那麼怎麼吃早餐就不會便祕呢？怎麼吃早餐就會讓新陳代謝加快，排便通暢，從而有利於減肥瘦身呢？一......

一起牀就吃早餐好嗎有不少習慣早起的人，五六點鐘起牀後就馬上吃早餐，認為這樣能及時補充身體所需能量，其實這樣做是不對的。其實早餐吃的太早，不但對健康無益，而且還可能誤傷腸胃。因為人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官......

俗話説：一日之計在於晨。可很多人早晨寧願花時間賴會牀，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。某一早餐營養狀況調查結果顯示，國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不營養、早餐不衞生等幾大問題。這關......

俗話説：一年之計在於春，一日之計在於晨。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，機器就會在疲勞中運轉。此......

近日，一則名為《別在公交車地鐵上吃早餐，避免患上乙肝》廣為流傳的微博遭到網友批評。別在公交車上吃早餐，車扶手附着大量細菌病毒。乙肝、痢疾等可通過消化道感染，一旦手上接觸到這些病毒細菌，極有可能隨食物進入消化道，引......