瓜類蔬果性質偏涼，可以消暑熱、清熱解毒、解渴活血，很適合在高温的炎夏裏食用。很多女性在夏季會氣血偏旺，出現胸悶氣短、皮膚粗糙等症狀，因此多食用瓜類食品可以達到涼血解暑的效果。下面為大家推薦6種瓜果，可以涼血消暑，......

1、木瓜木瓜減肥的原理是木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以説是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，......

夏季由於大量出汗，人體丟失的水分比其他季節多，此時，及時補充水分最為關鍵，而瓜果類的蔬菜含水量最高。據有關資料介紹，大部分瓜果的含水量都在90%以上。其中，冬瓜含水量居眾瓜果之首，高達96%，其次是黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、......

瓜果很好吃也有減肥功效，那麼瓜果減肥有哪些好處呢？哪些瓜果能減肥呢？瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜，它也會以比較好的效果回報你，還可以增強身體免疫力，避免引發......

如今小暑時節降到，高温天氣也隨之而來，高温的天氣總會讓人感到不舒適，尤其是一些女性朋友容易出現胸悶氣短，暑濕暑熱的現象，因此專家提醒女性朋友應該要注重養生保健，尤其是要保養心氣，涼血解暑，下面就為女性朋友推薦六種瓜果......

《癌症》雜誌上刊載的一項護理健康研究顯示，攝入抗氧化劑並不能預防卵巢癌。共有80,326名30-55歲的婦女參與了這項始於1976年的研究。受試者分別於1980、1984、1986和1990年完成有關進食頻率的調查問卷。在超過16年的......

隨着天氣逐漸炎熱，補水變得日益重要。那麼夏季吃瓜果蔬菜怎麼補水？含電解質的水：哈密瓜、桃子、草莓。這幾種水果含水量豐富，而且鉀元素含量高，能調節身份的電解質平衡，穩定心率，促進血液循環。含維生素C的水：西瓜、獼猴桃、......

炎夏寶寶容易長痱子，頭面、頸項、胸背、腋下、肘窩、腹股溝等部位，寶寶很難受，媽媽很着急。寶寶長痱子可因瘙癢搔抓感染成痱毒，應該及時防治。一：苦瓜苦瓜有清暑、滌熱、解毒的功效。將鮮苦瓜切開，洗淨，以切面塗擦患處，每日3......

現如今，美眉們非常喜歡用各種純天然的果蔬來滋潤護理肌膚，的確，各種果蔬都有着豐富的維生素和礦物質，它們都是純天然的美容護膚品，可以美白肌膚、保濕、除皺、控油等等，物美價廉的同時，美膚效果又是超級棒的。不得不説，在各種......

柚子、梨?性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。鮮蓮子?生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。荸薺?其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃......

夏季即將來臨，大家除了欣喜，可以不用穿過多衣物，能吃冰棍、去海邊遊玩外，還應注意養生！夏日炎炎，氣温高，稍有疏忽，就容易心火旺盛，還可能中暑。接下來，我們一起去看看夏季養生小常識，看看夏季養生應注重養什麼。夏季養生小常識夏......

瓜果類蔬菜可以替代葉類菜瓜果類蔬菜可以替代葉類菜葉類蔬菜和瓜類蔬菜營養相差不多在日常飲食中多攝入蔬菜瓜果，能夠補充人體一日所需的維生素和氨基酸，同時在蔬菜瓜果中含有的水分對於人體腸道蠕動和皮膚新城代謝都有......

大夏天，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱。痱子又稱汗疹、熱痱，多發生於暑熱夏季大汗之後，是因汗腺周圍發生炎症而致的皮膚病。長了痱子很麻煩，生活中的很多蔬菜和水果，其實都是有清熱去毒的功效，可以用來給孩子除痱。巧用瓜果......

水果往往只能提供碳水化合物、部分維生素、礦物質和膳食纖維，蛋白質等營養素的含量很有限，且過量食用水果易形成飽腹感，勢必影響其他食物的正常攝入，人體所需的多種營養和能量得不到補充，就會感覺乏力，精神不振，更易發生中暑......

桃性味甘，酸，温。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。①腸燥便祕：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服......

秋分過後，天氣逐漸轉涼，早晚温差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。專家提醒，有些美味的瓜果吃多了會損傷脾胃，要適可而止。夏天吃西瓜是消暑的，在特別炎熱的時候，有的人一天甚至要吃幾個；進入秋天后......

減肥在達到效果的同時，而且也不要忘了健康。所以應該選擇適合的食物才能達到減肥的效果。並且不影響健康。時下，很多人為了減肥以瓜果代替主餐，認為瓜果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，可以放心大膽地吃。對此，並不是所有......

夏季的水果非常多，下面我們就給介紹幾個最解暑的瓜果。西瓜瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降温還有效。但西瓜......

有很多正在進行減肥事業的MM們，在遇到想吃的食物時，一忍不住就會誤入飲食了熱量過高的食物，導致之前所作的努力都白費了，下面跟着小編來看看哪些低熱量食物有助於減肥，7種瓜果幫你還原苗條身材。木瓜：所含熱量：27大卡/100克......

現在很多的水果和蔬菜都會噴上各類化學物質來保持新鮮，或者有些蔬果本就是利用化學物質催熟的，所以買回家一定要衝洗乾淨，將殘留在上面的農藥物質清除。不同的蔬菜和瓜果殘留農藥沖洗方法不同不同的蔬菜和瓜果殘留農藥衝......