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有關健康貼士的男士時尚精選
水果什麼時候吃最好呢
怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢?吃水果更該講究時間,學會抓時差。【早上最宜吃蘋果、梨、葡萄】早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。......
2023-11-10
春季踏青要注意的小貼士
春天鳥語花香是個踏青的好季節。因此,很多人都會結伴去踏青。那踏青要注意些什麼呢?有哪些注意事項?下面就來具體的瞭解一下。一、防花粉過敏春天百花齊放,是個賞花的好季節。可是有些人會花粉過敏,這就要特別注意了。花......
2023-11-13
辣味食物有什麼特殊功效
辣椒預防感冒辣椒性熱味辛,含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、辣椒鹼、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分,尤其是維生素C的含量非常高,在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效,還有一定的......
2023-11-21
十種食物可駐顏
1、紅酒提升氣色;2、葡萄抗氧化;3、番茄延緩衰老;4、茶葉防輻射;5、姜減少色素沉澱;6、醋增強皮膚活力;7、黃豆調理雌激素;8、米飯防止肌膚乾燥;9、菌類調節免疫系統;10、燕麥減少脂肪。......
2023-11-23
口水的8大養生神效
美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明,致癌作用很強的黃麴毒素和3.4--苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後就會消失,並建議每口飯最好咀嚼30次。正因為如此,古今中外的養生學者把它譽為:華池神水、金漿、金津、玉液、玉泉、......
2023-11-10
觸及痛處實際上可以減輕痛苦
最新研究表明,觸及痛處實際上可以減輕痛苦。這項研究發現撫摸痛處附近一兩寸的皮膚,可以降低痛楚的強度和清晰度。據説來自神經纖維的反應影響這一過程,因而接觸干擾可以緩解那些疼痛,起到觸覺鎮痛的作用。志願者被蒙上眼......
2023-11-05
瘦腰瘦腹七個超簡單小妙招
1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎,一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裏,重複這樣的動作:彎腰——直起......
2023-11-23
小編推薦的四個洗臉小妙招
小蘇打洗面小蘇打的別名是碳酸氫鈉,有一定的弱鹼性,可以中和皮膚表面的酸性物質,把其進行水溶可釋放出少許二氧化碳,這些二氧化碳氣泡可以浸透並穿過毛孔及皮膚角質層,急速皮膚的血液循環系統,使細胞的新陳代謝更加的旺盛。......
2023-11-23
男性冬季養生保健須知
科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早卧晚起,最好等到太陽出來,日光顯露時起牀,不要讓皮膚過多出汗。冬季要加強體育鍛煉,要多開展力所能及的體育活動,提高抗病力。另外,冬天人處於陰盛陽衰狀態,男性要加強背部保暖,這......
2023-11-09
曬太陽的最佳時間?每日最佳養生時間
1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸......
2023-11-09
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。養生十法將幫大家安全過冬,有益身心健康。1.堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦精神好,鍛鍊耐寒能力......
2023-11-13
推薦 男性健康小貼士
1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是往醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。2.留意隱祕的睾丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。假如發現及時,此病的治癒率達85%,否則治療起......
2023-11-13
小貼士:浴室門口不宜放腳墊
日常生活中,有一些事情是我們司空見慣的,但是實際上,這樣不但不會有助於你的生活,反而會給你的健康帶來隱患,比如:茶几下鋪地毯。茶几下鋪一塊厚厚的地毯,既時尚美觀,雙腳搭在上面也非常舒服,但同樣也帶來了健康隱憂。很多人習......
2023-11-13
越“難吃”的食物越養生?
1、衝的食物比如蘿蔔、大蒜、洋葱等。這些食物味道很衝,甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物,這些物質都對預防癌症很有幫助。比如大蒜就是人的健康衞士。大量流行病學調查顯示,大蒜產區......
2023-11-09
辦公室的注意事項及辦公人員的身體健康
顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面,而是側面和後面。因此,不要把自己顯示器的後面對着同事的後腦或身體的側面。1、常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質,有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C......
2023-11-13
女士夏季養生小貼士
1、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱,人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。2、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑......
2023-11-13
經常搓耳朵可養生保健
2012年10月28日家庭醫生在線整合我要評論(0)條評論經常搓耳朵可以養生保健,腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫認為,腰眼穴位於帶脈(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜温惡寒,常按摩腰眼處......
2023-11-09
幾個惡習讓你屁股變大
肥胖原因1:長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數:每坐一個鐘頭左右,就應該起來走一走,並按壓臀部穴位,促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,泡澡後使用翹臀......
2023-11-09
預防寶寶齲齒的小妙招
一、調整飲食1.從胎兒期開始,準媽媽就要注意補充鈣,將對嬰兒的牙齒提供良好的發展基礎。還要多吃蔬菜、水果,喝綠茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和飲料,對寶寶將來的牙齒髮育和減少齲齒髮生的機會,都有明顯好處。2.在牙......
2023-11-24
熬夜最傷肝 要如何補救?
專家建議,熬夜族的營養攝取應該注意兩方面,一是保護自己的身體,一是在夜間工作時保持最佳狀況。增強免疫力吃VB維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充維生素A、B、C、E羣。如果......
2023-11-09
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