最補腎的是黑米黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病......

最滋補的是大米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可......

按我國傳統民間習慣，立冬代表着冬季的開始。冬者，天地閉藏，水冰地坼。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。俗話説三九補一冬，來年無病痛，冬季也......

俗話説的好寧可食無肉，不可飯無湯，吃飯常喝湯不僅有益於消化吸收，同時可以起到強身健體的功效。而在春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。為此，小編為大家推薦8款養生湯。養生必備的春季養......

祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效......

大家都知道小米對人體健康很有益處，枸杞也是極佳的養生食物，核桃仁和松仁又是堅果類食物的代表，那麼枸杞雙仁小米粥怎麼做呢？材料：小米200克、核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克、枸杞子15克。做法：1、小米淘洗乾淨，下入清水鍋中燒開，用......

糯米又叫江米，顏色有白、黑、紅三種，是大米的一種。因其香糯黏滑，常被用以製成年糕、元宵等風味小吃，深受大家喜愛。中醫認為，糯米性温、味甘，入肺、脾經，是一種温和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃......

隨着人們社交範圍的不斷擴大，應酬已成為一種交際手段，應酬男一族也就相應的日益壯大，因應酬過度而引發的一系列健康問題也接踵而至。匆忙的生活中藏着許多威脅男性健康的因素，特別是那些正處在事業巔峯期的中青年男性來説......

祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣温的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。冬......

冬季大滋補美食1、羊肉湯滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以温胃禦寒，但喝多了容易上火。特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不羶不腥，味道鮮美異常。製法：1）先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內煮，可放些......

西米的營養價值怎麼樣？西米常出現在夏天的甜品當中，因其爽口以及低熱量受到更多人的喜愛。西米有健脾,補肺,化痰的功效,還有治脾胃虛弱和消化不良的作用。下面我們來仔細瞭解西米的營養價值吧。西米的營養價值西米的營......

糯米是一種温和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維......

很多人不知道自己的身體在出現一些不適現象的時候到底該選擇什麼湯來喝，有很多湯對身體的滋補效果非常的不錯，而人們在治療疾病的時候有時候都是要靠喝湯來改善的，喝湯可以從裏面得到我們想要的好處，湯有很多不同的做法，很......

粳米，是粳稻的種仁，又稱大米，其味甘淡，其性平和，每天食用，百吃不厭，古人對其讚譽道：天下第一補人之物。唐代醫藥學家孫思邈在《千金方·食治》中強調説，粳米能養胃氣、長肌肉；《食鑑本草》也認為，粳米有補脾胃、養五臟、壯......

米，對我們來説是尤為重要的食物了，幾乎家家户户都要吃它，尤其是在南方城市都是以米飯為主，很少吃麪食了。米的種類多多，這也就造成了做出的口味不一樣，還有功效的不同了。你知道嗎?哪些米的功效最好呢?今天小編為大家羅列了......

滋陰補陽是男性保持健康的一個祕訣之一,以下介紹一些具有滋陰補陽作用的粥供男性朋友選用.桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘温，能補益心......

又到寒冬來，冬季的自然界陰盛陽衰，人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內，故冬季養生十分重要，那麼，冬季養生吃什麼最滋補呢？餐桌上的食物更要隨時令及時更新，才能做個健康風尚達人。且看冬季養生食物狀元榜。第一菜：蓮藕上......

一：胡蘿蔔胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素a對皮膚和黏膜的完整性，提......

時下正值冬季，天氣寒冷，人體內部的代謝能力增加，以提供更多的熱能。而冬季也是適宜滋補的季節，冬季的滋補，男性以補氣為主，女性則以補血為主。以下向大家介紹幾種常用的冬季滋補方法。滋補效果較好的幾種肉食豬肉豬肉在食用......