人身體內細菌數量比細胞數量多10倍以上——約100萬億，代表超過500種不同種類的細菌。當平衡適當時，友好的細菌跟不友好的細菌達到微妙的、精確的比例85％：15％時，人體本身會自然自愈疾病。但是當那微妙的平衡被攪亂......

生活節奏加速，作為辦公室一族的我們，午餐大部分是叫外賣解決。其實如果可以的話，大多數人還是會選擇自己帶飯吧。可以不用排隊，而且健康衞生又合胃口。但是，即使辦公室有冰箱有微波爐，有時候儲存不當還是會讓飯菜變質，營養流......

隨着生活水平的提高，我國居民飲食結構和營養組成發生了明顯的改變，飲食的選擇也越來越多樣化，人們的關注點已經從過去吃飽變為當下的吃好，但受生活節奏快、壓力大，飲食不規律以及種種不良的生活方式，如長期作息不規律、飲食......

益生菌能緩解胃腸不適，調節腸道功能，改善腸道健康，同時也能促進人體的營養和吸收，提高身體的免疫能力，抵抗外來或腸道內的有害細菌侵襲。部分人胃腸道蠕動的功能比較慢或新陳代謝比較慢，通過口服益生菌能促進人體的代謝，有利......

由於夏季氣温升高，細菌繁衍加速，腸道容易受到有害細菌侵染，很多人就會出現便祕、腹瀉、腸胃炎等症狀，為了不影響生活和工作，患者往往習慣自己到藥店購買頭孢類藥物消炎殺菌，或者索性直接要求醫生輸液解決病痛。多數醫師對此......

益生菌能緩解胃腸不適，調節腸道功能，促進人體的營養和吸收，提高身體的免疫能力，抵抗外來或腸道內的有害細菌侵襲，是一種對人體非常有益的營養成分。如果經常出現胃腸道不適，腹瀉、便祕、噁心等症狀時，可以補充益生菌緩解。因......

益生菌，作為一種有益的微生物羣體，近年來受到廣泛的關注。它們在調節腸道健康、增強免疫力、維持消化平衡等方面發揮着重要作用。本文將深入探討益生菌的多重功效與作用，揭示它們對人體健康的積極影響，以及如何在日常生活......

1、鍛鍊身體賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人説做愛就是牀上運動，性生活中由於不知不覺中......

1)冬天要每天換襪子。2)冬天不要戴口罩禦寒，使鼻黏膜對寒冷的適應能力下降，更容易患病。3)穿牛仔褲的壞處（男性）：磨損局部皮膚，真菌感染；睾丸發育不良，影響婚後生育；男性睾丸製造精子最適宜的温度為35℃左右，陰囊就被託了起來，這......

心情愉快是每個人都向往的狀態，但它不僅僅是一種美好的感受，還對我們的身心健康有着重要的影響。積極的心態和愉快的情緒能夠帶來許多好處，讓我們擁有更加健康和充實的生活。本文將為您介紹心情愉快對身心的益處，並分享一......

很多人喜歡喝酸奶，是因為裏面含有益生菌，那麼什麼是益生菌？益生菌對人體健康有什麼作用呢？什麼是益生菌？我們的身體是一個巨大的細菌庫，僅僅是生存在人體腸道內的細菌種類就多大上百種，數量更是無法計算，超過了100兆個。在人......

什麼是益生菌益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一種對被寄生的物體有利的活性微生物。一般來説，它定植在生殖系統、腸道系統中，可有效均衡被寄生物體體內的微環境，其主要有乳酸菌、革蘭氏陽性球菌、雙歧菌等等幾種類別。就......

如今，很多人對益生菌應該都不會陌生，它有益腸道健康、改善消化功能。可是如果吃錯了，它的效果就會大打折扣。那麼，在日常生活中我們應該如何補充益生菌呢？接下來就隨一起來了解一下。什麼是益生菌？益生菌，是細菌的一個分支。......

腸胃問題，為何總和寶寶過不去顯然，不想吃，吃不多，歸根到底還是消化不好。那麼如何才能改善腸道功能，提高吸收能力呢?原來主要取決於孩子腸道益生菌數量的多少，益生菌過少，便會影響孩子的消化、吸收、成長髮育。一般來講，剖腹......

1)適當靜默益處多。2)面對問題及時處理【醫學研究表明，如果人經常處於煩惱和憂愁的旋渦之中，頻頻激發人體的"應激反應"，不僅會加速衰老，而且可能會引發高血壓、消化性潰瘍等疾病。】3)長吁短歎有益健康【吐"籲"字養肝、吐......

補充益生菌應因人而異補充益生菌應因人而異人體可以自己產生益生菌。吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵也會產生大量的益生菌羣。普通人對益生菌的需求量並不是很大，在正常情況下人體還能自行調整體內的菌羣平衡。對......

在調查中顯示發現，對於筷子材質選擇這個問題中，有43.25%的人選擇木質筷子，48.5%的人選擇竹筷，仍有一部分人選擇塑料筷，塑料筷子最好不要買，塑料遇熱會釋放對人體有害的化學成分，而且質感脆弱容易變形;最好的選擇是竹筷，本色的......

>>>推薦：不好的吃飯習慣影響你的健康夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱?什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯?微波爐加熱有些什麼講究?現在就讓營養師為你揭曉。前一天晚上要將想帶的佳餚......

隨着經濟全球化和市場國際化，成人壓力大、應酬多，到全國各地或世界各地出差、旅行變得更加頻繁。而各地的環境和飲食中微生物菌羣的種類和數量都有所不同，外加平常飲食及生活不規律，很容易導致腸道菌羣紊亂，免疫力下降。那......

益生菌和乳酸菌都是我們生活中比較常見的菌羣，益生菌和乳酸菌都是人體的益菌羣，吃益生菌和乳酸菌對於人體健康都有極佳的作用，不過很多人對於益生菌和乳酸菌並不是很瞭解，所以也不知道該如何去區分和使用。益生菌和乳酸菌......