科學安排活動，防止過度疲勞。美好的景色，常使老年人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞，極易出現過度勞累。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應及時休息，不可勉強堅持。患有心血管病的老年人，更要加強自我保健。重視飲......

對於步入更年期的婦女來講，下面幾點要注意。1更年期女性應儘量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人、社會要給予理解和關心。2女性在更年期階段要警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症......

一、生活起居指導1、環境要清新、空氣良好、温度不可太低，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入而使病情加重。2、掌握不同姿勢的要領(1)坐姿：背微微向前彎，使腰部能靠在椅背上。椅子要堅固，表面柔軟，坐上不下沉。不要長坐不動，要經常......

食品保鮮膜最好少用，有些保鮮膜含有增塑劑，滲入食品中會威脅人體健康。核桃味美營養好，但火大油脂多，脾胃虛弱和體質較差的人不宜多吃，一般每天吃5～6個為宜。忌食過多水果，過量食用水果使人體缺銅，導致血液中膽固醇增高，長期如......

做準備：多吃水果每天一道富含澱粉的主菜（通心粉、米飯、土豆）每餐要有面包乾、麪包，或者其他穀類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。運動之前1小時進食對於參加運動的人，只有一個詞：吃！但是至少......

人老了聽力就會下降，那麼老人如何保護自己的聽力？老年人要保護自己的聽力，在日常生活中需注意以下5點。1、避噪音如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足......

告別乾燥的春季，夏天已經到了。氣温越來越高；皮膚的油脂分泌更加旺盛，到了中午簡直就是油光可鑑；一覺醒來照鏡子發現臉上的痘痘又多了。這些到了夏天就賴在臉上不走的小可愛簡直比紫外線更讓我們痛恨！每年都在祛痘，用過的方......

梅毒是性病的一種，屬於慢性傳播疾病，多數是由性交傳染。此性病的症狀很複雜，會累及到全身很多器官，對身體造成很多的危害。例如早期梅毒感染部位的潰瘍或硬下疳;二期梅毒的皮膚粘膜損害及淋巴結腫大;三期梅毒的心臟、神經......

擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。一......

1、夏天晚上睡覺別貪涼夏天我們時常會遇到這樣一類患者，臨睡前毫無異常，晨起盥洗時忽覺不能喝水與含漱，出現口角歪斜、飲水時漏水、不能鼓腮、吹氣漏氣，前額皺紋消失、不能皺眉，上下眼瞼閉合不全、結膜外露等症。這種疾病......

咽囊炎容易併發耳鳴、耳聾等症狀。尤其是嬰幼兒咽囊炎病情更重。因此要注意及早防治咽囊炎。而且治療咽囊炎後，要做好保健工作，否則會導致咽囊炎復發，所以咽囊炎的治療主要是以防感染。咽囊炎日常保健注意事項1.當患有咽......

1、良好衞生習慣遠離口臭口臭常令許多患者有苦難言，嚴重影響人際交往，使患者的心理受到極大創傷。口臭作為一種疾病已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。85%-90%的口臭來源於口腔，不良口腔衞生、舌苔厚膩、......

月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又處於張開狀態，減弱了陰道、宮頸作為一道抗細菌感染的天然屏障作用;子......

健康體檢是一種預防性醫學檢查，可以幫助人們及時發現潛伏在身體內部的疾病，提前防範並治療疾病。但是，一些人在接受健康體檢時，會出現一些問題。因此，以下是一些在健康體檢時需要注意的事項。1.提前準備好身體檢查所需的所......

男性生殖系統的疾病主要集中在前列腺、睾丸，例如前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜積液、遺精、早泄、陽痿、不射精、陰莖癌等，所以男人們保護好自己的特區很重要。忌早戀及過早有性生活一般而言，男子到二十四......

人老了聽力就會下降，那麼老人如何保護自己的聽力？老年人要保護自己的聽力，在日常生活中需注意以下5點。1、避噪音如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足......

隨着我國慢性腎臟病發病年輕化趨勢加深，接受血液透析的腎病患者每年正以10%的速度遞增，因此，血透患者在醫院之外的自我健康管理對於控制病情異常關鍵。然而，專家指出，七成左右的血透病人管不住自己。老火靚湯、部分水果蔬......

洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。洗澡本是一件很平常、很享受的事情，但是錯誤的洗澡方法卻讓自己身體帶來很多麻煩，那麼應該怎樣正確洗澡呢......

有時候自己認為的一些正確的乳房護理，其實很有肯能嚴重傷害你的健康。體表良性腫物在手感上和普通硬結相差無幾，若對它們進行反覆揉按，可能會加重病情，與之類似的還有膕窩囊腫、乳腺增生、經期前後乳房脹痛等情形。所以，當......

因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。一要注意精神放鬆指俗話説：心靜自然涼。所以，放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜，心情要平和，安和寧靜的心情有助於防止心火內生，解除煩躁。二要注......