目前頸椎病的發病人羣越來越廣，給患者的生活帶來了嚴重的影響，如不盡早做好頸椎病的預防工作，就可能會導致此病不斷出現在生活中。因此大家要了解些頸椎病的預防方法，才能更好的生活。下面就來介紹頸椎病的預防有哪些具體......

中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，更能改善睡眠質量。太極拳的練習，即腹式呼吸，通過腹腔壓力的改......

太極拳中有斂臀提肛這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、會陰部分是人體薄弱環節，這裏血流緩慢，通過針對性的斂臀提肛，就會加速它的血液循環，靜脈血就不易淤積，也能改善軟組織的功能，起到防治痔瘡的體療作用，這和......

頸椎病是一種比較常見的疾病，它是由於頸椎骨和周圍軟組織損傷或病變而引發的一系列症狀，常常會引起頭痛、頸部不適、手臂麻木等症狀，嚴重的甚至可能導致肢體無力。現在很多人都在問頸椎病可以根治嗎？頸椎病雖然是一種比較......

近日，美國一項研究顯示，打太極拳能有效緩解關節和肌肉疼痛。美國塔夫茲大學醫學院的王晨晨博士等人將66名肌肉疼痛的患者隨機分組，一組人練習太極拳，另一組人進行一般的伸展練習，他們每週進行2次鍛鍊，持續12周。隨後，研究者......

醫學科學家證實，運動可以增加膽固醇事高密度脂蛋白，它是血液中的良性膽固醇，可以幫助身體除去或減低惡性的低密度脂蛋白，進而減低動脈硬化以至心腦血管梗塞的危險。科學實驗證明，柔和緩慢的運動可以稀釋血液。因此，太極拳對......

哈佛醫學院的研究人員日前在4月25日出版的美國《內科學文獻》期刊上發表一項研究結果，該結果表明練習中國古代藝術太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活質量。依據易經陰陽之理、中醫經絡......

小武是某上市公司的部門經理，上任以來，為公司出色地完成了幾個大型項目，得到了領導和同事的一致好評，就在小武收穫成功的同時，頸椎病也悄然而至，頸部痠痛、上肢麻木、頭暈時時困擾着他。一個週末小武與妻子去郊外踏青，看見一......

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合徵。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行......

太極拳作為中國傳統的內家拳之一，被譽為"拳中之王"。除了作為一種武術形式，太極拳也以其獨特的養生效果而受到廣泛的關注。它以柔和流暢的動作和深度的呼吸為特點，有助於調節身心狀態、增強體質，達到養生健身的目的。本文......

防治頸椎病的保健操1、前俯後仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前......

太極是常見養生方法，那麼打太極可以減肥嗎？打太極具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下打太極的減肥方法。如果你天生肥太極對你有點難減了，太極看你學什麼樣的太極，如果像全國賽套路，難度大會減肥的，還有陳式太極也很好，再就是......

第1節：金獅搖頭預備姿勢：兩腿分立，兩手叉腰。動作：頭頸放鬆，緩慢做大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行。各6—8次。第2節：回頭望月預備姿勢：兩腿分立，兩臂自然下垂。動作：①兩腿微屈，上體前傾45°並向右後旋轉......

現代醫學一般採用藥物鎮痛和手術治療，但療效不明顯，且手術風險大，病人往往難以接受。多年來我們在臨牀和教學中推廣中醫梳頭療法對百名頸椎病患者實施治療和保健，實踐證明，治療後，患者症狀減輕、疼痛消失，3～5次治療後，85%以上......

這節頸椎操的開始部分（洗面、梳頭、提耳）等功法，是中醫傳統的養生保健方法。然後，使用搓頸和轉頸，按摩頸項部的肌膚經脈，疏通調節氣血的運行，改善局部生理病理環境；同時進行頸部米字操鍛鍊，增強肌肉力量，加大頸椎的活動度，改善椎......

太極拳（強度：中）消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：4.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。太極拳減肥的方法太極看你學什麼樣的太極，如果像......

台灣和澳大利亞科研人員發現，每週打幾小時太極拳，能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病症。昆士蘭大學的研究小組指出，其他形式的温和運動，也有助於控制糖尿病。但是這些中國太極拳的運動形式比較容易學，而且不需要複雜或昂貴的設施。......

研究人員發現打拳組對抗病毒的免疫能力比上課組提高了將近一倍。在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與一些較為年輕的受試者對照相差不大，但打拳再結合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人提高將近40%。美國......

頸椎良好的姿勢應當是保持頸部平直，即收領，頭頂稍後移。但由於人們在日常生活、工作中往往不注意良好姿勢的保持，久而久之，可逐漸形成不良姿勢，成為頸椎病的誘發因素。一旦頸椎形成了不良姿勢以後也不要着急，只要通過加強頸......

早期頸椎病可以試試按摩推拿按摩治療可以使肌肉和關節放鬆，讓身體從緊張僵硬的狀態恢復到更加自然的姿態。並且推拿按摩可以緩解肌肉緊張痙攣和緊張緊縮導致的疼痛，也會改善因此導致的脊柱不良姿勢和側彎。每週堅持推拿......