當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化為脂肪，形成老年性肥胖症。為防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......

（一）要選擇適宜的鍛鍊項目：老年人在運動鍛鍊前最好做一次較為全面的身體檢查，然後根據身體情況選擇合適的鍛鍊項目。同時，身體檢查的結果又可作為鍛鍊前的客觀指標，便於與鍛鍊後的情況進行比較，判斷運動鍛鍊的效果。如果身體......

痔瘡疾病的發病率高，發病範圍實在是太廣泛，無論死男人還是女人，無論是老人還是孩子，都可患有痔瘡疾病。而一旦患了痔瘡那也是痛苦無疑的，對個人的學習和生活帶來了極大的影響。那麼關於老年人如何防治痔瘡這一問題，我們看看......

怎樣才能幫助孩子有效減肥呢？據減肥新聞報道，為了尋找良好的減肥方式，很多人總是挖空心思，但是卻不見成效。據專家介紹，要想合理控制兒童體重就要對孩子的飲食計劃進行合理的分配，更要鼓勵孩子多參加運動鍛鍊，只有運動與飲食......

5月11日，是世界衞生組織確定的世界防治肥胖日，肥胖在如今是一個全球性的慢性疾病，全球有無數的肥胖症患者，他們因為肥胖的原因被各種疾病纏身。在世界防治肥胖日裏我們要了解肥胖，預防肥胖的發生。怎麼預防肥胖症1.全面了......

孩子長得太胖，會增加心臟和呼吸系統的負擔，稍活動就會心跳氣短，疲乏無力，因此，小兒小愛活動；結果越胖越不受動，越不愛動就越胖，結果反映遲鈍，行動緩慢，智力也低於正常兒童。時間長了，孩子往往產生嚴重自插感。一歲內的胖嬰兒，易患......

隨着生活水平的日益提高，老年人患上肥胖症的人越來越多，肥胖給老年人的生活帶來不便，更是影響身體健康。那麼老年人如何防肥胖呢？老年人吃什麼食物防肥胖呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。老年人如何防肥胖？1、保證多......

遺傳因素一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。生理因素生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端......

一、初級階段8周：早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：（1）隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。（2）放鬆走600～1000米回家。（3）大步走（慢速）600～1000米到公園。以上訓練，運動量因人......

老年人堅持鍛鍊身體很重要，既可以保持勻稱的身材，才能強身健體。今天小編來介紹適合肥胖老年人的健身方式。一、初級階段8周：早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法......

肥胖是近年來困擾許多人的難題，肥胖通常是由於營養過剩和缺乏鍛鍊所致。隨着生活水平的日益提高，老年人患上肥胖症的人越來越多，因此，老年人做好肥胖的預防措施非常重要。一、多參加運動主要進行耐力性運動，譬如慢跑、自行......

何為肥胖紋？許多在發育期的人縱然長胖不是很明顯也能出現。縱然瘦身樂陳光復原有體形，但這種生長紋卻無法消除，它開始是血色，隨時間能漸漸變暗，末了變成白色的條紋。要是不再變胖，時間長了，能變成比力窄的白色條紋。要是在發......

老年斑有的時候不一定只會出現在老人的身上。很多年輕的人，也是會在不知不覺的時候發生老年斑。因此，那些愛美的女性就開始擔心了。會不會一夜睡醒了以後，老年斑出現了呢。因此，目前越來越多的年輕人開始了預防老年斑的工......

1、人體測量學測定此類參數方法簡單，易於掌握。但是對肌肉特別發達（例如舉重運動員、重體力勞動者）或水腫的人不適用。（1）體重指數這是一種近年來國際流行的標準體重測量方法，是WHO推薦的國際統一使用的肥胖分型標準參數。......

患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6．8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克左右為宜，為此應做到以下幾點：一、堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

都説有錢難買老來瘦，可見老人瘦一點對自己的健康有好處。但是老人體質相對較差，身體自身的調節能力遠不能與年輕人相比。千萬不能一味的追求減肥的速度和幅度，應該把安全放在第一位。老年的肥胖對身體的危害也是極多的1......

很多男人結婚後就喜歡呆在家裏而不是時常出去運動，這個時候脂肪在體內逐漸堆積起來，影響了正常的代謝。當一個人肌肉非常結實的時候，基礎代謝率就很高，即使多吃一點東西也不會胖，但是當一個人脂肪多的時候，基礎代謝就很差，此......

老人減肥比年輕人要更講究科學。因為老年人的身體處於一個低谷，營養跟不上就會造成身體傷害。肥胖的危害也是很大的，所以老年人一定要做好預防肥胖的準備工作哦。一.進食量一定要少於你日常定量：當然，你可能在吃完後仍有......

如今肥胖的人越來越多了，肥胖已經成為全世界的公敵。那麼你知道如何預防肥胖嗎？2030年我國肥胖青少年將近5000萬由北大公共衞生學院、農業部食物與營養髮展研究所、中國營養學會等機構專家聯合編寫的首部《中國兒童肥胖......