龍爪初探按摩方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間；揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細緻，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功......

誰不稀罕當個小腰精，偏偏水桶腰的問題困擾着許多女性。腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢?腰腹按摩可以瘦水桶腰嗎?一起來了解一下......

按摩減肥對局部減肥非常有效，尤其對腹部按摩，能有效消除腹部贅肉脂肪，達到減肥瘦身的效果。這裏給大家介紹幾種腹部按摩減肥法，希望能夠對希望減掉小肚腩的你一些幫助。按摩的方式是：1、手摩：坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在......

1.合理安排飲食。少食油炸食品和鹽、儘量不吃油膩食物；儘量減少吃點心和加餐，控制食慾，七分飽即可。儘量採用煮、煨、燉的烹調方法，用少量油炒菜。養成飲用白水和茶水的習慣。進食有規律，不暴飲暴食，不要一餐過飽。增加新鮮......

繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍首——那麼就試試自己動手對穴下按，擊退浮腫吧！按摩減肥，消除身體浮腫......

發冷、浮腫、肌肉鬆弛是減肥美腿的大敵。為了幫助愛美的姐妹們塑造纖長筆直的美腿，這次，愛美網將為大家介紹一套腿部穴位按摩法，晚上在家就可以輕鬆做到，而且效果明顯哦。腿部穴位按摩一招擊退美腿3大阻礙腿太粗、容易浮......

早餐：豆漿、豆皮水、雜糧粥、雞蛋、鹹菜。午餐：主食是雜糧飯或饅頭、水餃，菜式是瘦肉或雞肉炒青菜、涼拌菜，一星期吃一次清燉牛肉或雞肉或排骨，紅燜肘或紅燒肉。晚餐：主要是涼拌菜，木耳、海帶、蘑菇、青菜等涼拌。飲食提醒：早......

眼下，我們生活物質的水平越來越高，有不少的人吃東西的時候不加以節制，容易造成營養過剩的情況，加上一整天坐着工作或是沒運動，更容易出現小肚腩。小肚腩不僅影響到了美觀，而且對於健康也有一定的危害。那麼，要如何才能消滅煩......

雖説並不是每個女人都愛muscle男，但相信也沒幾個女人會喜歡自己男人年紀輕輕的就有個啤酒肚。沒有腹肌線條可以忍，但肚子大的像足了懷胎10個月就不能忍了——不僅超級影響美觀，而且哪個女人能忍受擁抱的時候永......

怎麼按摩可以祛斑？面部色斑從中醫角度分析，一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動，向外擴散......

腰脂剋星ＯｒｌａｎｅＢ２１ＳＯＳ纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪，而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素，防止肌膚的膠原蛋白流失，令腰肌更富彈力，更具線條美。想收腹效果更佳，塗時配合順時針打圈手勢按摩，可加快產品的......

一般來説，腰痠背痛多發生餘老人身體，不過由於各種壞習慣的影響，不少的青少年，中年人也紛紛出現了腰痠背痛的情況。腰痠背痛一旦發作就會讓人疼痛難忍，不少人都會打針吃藥。然而每一次的腰痠背痛就要依靠吃藥打針來緩解，這對......

手腳比以前粗大不一定是肥，可能是水腫作怪!上班族經常坐在冷氣房又少運動出汗，難以將身體濕氣排出，容易會導致水腫。下面教大家4個去濕穴位按摩法改善水腫。按摩1：水分穴水分穴有促進新陳代謝功效，有助於消水腫。水分穴在......

STEP1雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。STEP2然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次。STEP3再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。......

提膝運動：膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將其中一隻腳抬離地面幾釐米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位，不斷重複。舉球運動：仰卧，手裏拿一個網球，抬起雙手衝着天花板，雙腿伸......

第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入......

冬季3種方法速滅水桶腰長期坐辦公室的人，多半有着凸腹。而盲目選擇瘦腹的減肥方法，卻難以收到效果。不過，冬季減肥有3大妙招，卻可以將滿腹的肥肉脂肪快速去除，還你迷人的細腰，讓你更加性感！下面，我們就一起來看看冬季如何瘦腹......

女性朋友的腰部是非常重要的，因為女性朋友的身體特點和生理特點，經常會出現腰痛這一現象，而且出現的機率會比男性多得多，腰痛其實就是間接反應出身體的健康狀況，是不容忽視的，一定要引起注意。女性朋友中最常見的腰痛，就是腎......

淋巴按摩的減肥功效一般情況下，淋巴是隨着肌肉的運動而流動的，但比起血液，淋巴的流動速度會比較慢，當出現運動不足或淋巴阻塞的情況時，肌肉活動也變得遲緩，廢物就很容易積聚起來了。此時不但造成新陳代謝低下，出現水腫、肥胖......

4個按摩手法緩解腰痠背痛1、摩法摩法是用掌面附着於一定部位，以腕關節為中心，連同前臂做節律性的環旋運動；指摩法則是以指面附着於一定部位上，以腕關節為中心，連同掌、指做節律性的環旋運動。不論是指摩還是掌摩，都要求肘關......