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月子餐之豬肚芸豆湯
功效:健脾開胃原料:豬肚1個;芸豆1碗;生薑;葱結;花椒粒(可不加);調料:鹽;料酒;黑胡椒碎(可不加或者少量);步驟與做法:1、準備材料。2、肚片湯好喝,首要的要求是要保證豬肚沒有異味。所以,前期的處理至關重要!!!新鮮豬肚黃白色,手摸勁挺黏液多......
2023-11-13
孕期準媽媽早餐要怎麼吃
孕婦早餐吃什麼好一、全麥製品包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片,同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麪包可以保證每天20~35克纖......
2023-11-02
孕晚期準媽媽早餐該吃什麼呢
在孕晚期的最後幾個月裏每一個早晨,對孕媽媽來説都是非常中要的。一天之中最最好的時機就是在早上,早上吃的好,一天的精氣神都會好,尤其是在孕晚期,吃得好的話,孕媽媽就有好的營養來度過一整天。一是全麥食物。選擇含有麥片......
2023-11-04
孕期飲食 孕婦早餐怎麼吃
一、孕婦早餐怎麼吃1.數量方面,早餐要吃飽。中國營養學會推薦的中國居民膳食指南中建議:早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%,以保證整個上午的消耗,孕期胃口變大的孕媽咪不好害羞,早餐可以多吃點。2.質量方面,早餐的食物......
2023-10-30
孕中期配餐 孕婦中期吃什麼葷菜好
火爆腰花材料:豬腰,黃瓜,紅泡椒,姜,葱花,蒜各適量。做法:豬腰洗淨,平切成兩片,去除油皮和腰臊,先反刀斜切,再直刀切成三刀一斷的眉毛形,焯水待用,黃瓜切成薄片,蒜瓣拍散,紅泡椒剁碎,待用,將鹽,白砂糖,醬油,醋,料酒和水澱粉倒入碗中,調成汁,用......
2023-11-04
孕期早餐怎麼吃最營養?
眾所周知,孕婦孕期營養很重要。但一天中最重要的還是早餐,早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。那麼準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢­其實也就是要求準媽媽重視食養,做到營養平衡。食養能夠為準媽媽提供......
2023-11-25
孕早期食譜之美味早餐推薦
孕早期食譜一:補腎黑芝麻豆漿原料:黑芝麻、花生各15克,黑豆40克。做法:1、黑豆預先泡軟,撈出洗淨;黑芝麻洗淨碾碎;花生洗淨。2、將上述原料放入豆漿機中,添加適量清水,攪打成漿,並煮熟。3、將豆漿過來即可。營養價值:黑豆含有豐......
2023-11-01
職場孕媽媽如何吃晚餐 孕期晚餐進食指南
肚子裏有個小寶寶和自己同吃同睡,一日三餐都需要準媽媽去用心準備,你是否也每天都在思考吃什麼呢?對於職場準媽媽來説,相比於早餐的快速簡單,午餐的馬馬虎虎,晚餐就顯得特別重要了。但重要歸重要,太過重視也是不好的。如果你......
2023-10-30
長期吃快餐竟會影響女人受孕
如果你做足了受孕準備,卻還是不管用,還是沒能成功受孕。這説明有問題影響你受孕了,下面就跟着小編一起來了解下吧。吃快餐會影響受孕嗎現代這個社會,不孕不育的女性似乎變得越來越多,即使每天都與愛人大戰幾回合,但總是一點......
2023-10-18
多餐孕媽超重被迫剖宮 孕期如何飲食
我們都知道孕期的飲食很重要,不但要補充營養而且還有為腹中的嬰兒提供能量。那麼下面就去看看孕期如何飲食才好。多餐孕媽超重12餐主食,從早吃到晚;班也不上了,每天不是躺着就是坐着,懷孕7個月時已從孕前的80斤長到了180斤......
2023-10-18
孕婦早餐吃什麼 孕早期食譜推薦
肉末蝦仁碎菜粥:【原料】鮮蝦仁100克,肉末50克,大米100克,綠葉青菜50克,胡蘿蔔50克,食鹽,葱薑汁、醬油少許。【製法】(1)鮮蝦去殼,摘去蝦背上的黑線,剁碎;綠葉青菜擇洗乾淨,切碎;胡蘿蔔切碎丁待用。把肉末、蝦用醬油、食鹽、葱、......
2023-11-01
孕早期美味早餐粥推薦
蓮子糯米粥原料:蓮子50克、糯米100克、白糖。做法:1、將蓮子用温水浸泡,去心後,清水洗淨。2、把糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1-2小時。3、將煮鍋鞀淨,放入蓮子、糯米、清水適量,置於火上,煮成粥,加入白糖調味,即可食用。功效:補中氣,......
2023-11-01
孕晚期 吃不胖的孕媽睡前餐推薦
春天來臨,社會上正流行着一場全民減肥運動,每個小夥伴都蠢蠢欲動。孕媽咪們雖然可以不用加入這股風潮,但是,在懷寶寶的同時又能擁有看起來不臃腫不大腹便便的身材,肯定是極好的。但有人就説了,懷孕的時候,每天都餓得發慌,還怎......
2023-11-03
早餐很重要 孕期健康早餐怎麼吃
早餐很重要,對孕婦來説更重要,吃好第一餐,為自己和肚子裏的小寶寶補充營養吧!下面為你解讀孕期早餐健康吃法,準媽媽們都可以一起來學習一下。▍孕婦不吃早餐的害處1、引發低血糖,造成流產:孕婦比正常人體質弱一些,如果早餐不......
2023-10-30
孕晚期配餐 孕晚期食譜大全
蔬菜炒豆腐乾材料:四季豆100克,黑木耳,豆腐乾適量。做法:四季豆去頭尾,撕去老筋,洗淨切半,紅蘿蔔去皮,切成細絲,豆腐乾切成片,黑木耳洗淨,切成絲,蒜剁成蓉狀,燒開鍋內的水,加入少量的鹽,依次放入紅蘿蔔,黑木耳和四季豆氽燙兩分鐘,撈起......
2023-11-04
孕期早餐要吃對 營養科學搭配
孕期早餐要吃對,營養科學搭配:1、孕期早餐儘量多樣化孕媽咪的早餐需要為身體提供豐富的營養,因此,所選擇的食物要儘量多樣化,最好有蛋、有奶、有穀類、豆製品以及蔬菜、水果等等,早餐吃的全面多樣化,就可以為準媽咪和腹中的......
2023-10-30
孕早期早餐食譜
孕早期早餐食譜懷孕後孕婦的些不好的生活習慣就不能在任由其發展了,特別是吃早餐的問題。為了使胎兒能夠正常的成長,孕早期的早餐是非常重要的,現在我們就為大家介紹幾個孕早期的早餐食譜並將其具體做法一一細説。麥片牛......
2023-10-30
孕期餓得快 孕媽加餐吃什麼好
餓了,又餓了!作為孕婦,餓得快確實是讓人頭疼的難題之一。到了孕晚期,更是覺得餓得快,還沒到午飯時間,就發現自己餓了,感覺自己吃了頓假早餐;午飯剛吃過沒多久,離下班時間還遠着呢,感覺又餓了,不得不來點下午茶;最讓人頭疼的就是晚......
2023-10-19
張梓琳曬孕婦餐 7種食物孕期要多吃
世界小姐張梓琳自公佈懷孕後,便時常在微博上傳孕期美照及日常點滴。1月13日晚,張梓琳更新微博,曬孕婦餐,並稱是孕婦在家的日常!圖片中,有各色水果、奶酪、堅果以及葡萄乾等,非常的豐富營養,餐桌旁還有一隻想偷吃的狗,很是萌。......
2023-10-31
孕晚期配餐 孕晚期吃什麼涼拌菜好
涼拌豬耳朵材料:豬耳朵100克,青葱,香菜等各適量。做法:先將豬耳朵用鹽和白醋搓洗若干次,開水燙一下,以去掉腥味,重新燒些水,放入少量的鹽,姜塊,幾滴料酒,少量的醬油,待水開後投入處理好的豬耳朵,中火煮半個小時左右,撈出放涼後切成......
2023-11-04
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