不要以為小寶寶不需要哄睡，其實小寶寶也是需要爸媽的睡前兒歌的——搖籃曲，它最適用於新生兒到2歲內的寶寶，它們最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態。父母唱搖籃曲需要什麼技巧？選擇合適的曲子。現在大......

當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時，要冷靜、沉着。不要陪睡。媽媽熟睡後......

一忌袒胸露腹睡覺人體的腹部和胸部皮膚温度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。所以，無論天氣多熱，都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子，以免受涼而生病。二忌入睡後開風扇入睡後人體血液循環減慢，抵......

一不宜——不宜含着乳頭或奶嘴睡有的孩子睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入......

很多老人在睡覺的時候都會有流口水的情況，這個情況大家都會認為正常，其實不然，這是老人的一種病態表現，而且原因很多，那麼老人睡覺流口水的原因有哪些呢？老年人睡覺禁忌有哪些呢？接下來將為大家一一介紹，供大家參考。老人睡覺......

睡前三宜事項：一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在户外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用温水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血......

>>>推薦：12星座夏季皮膚保養全攻略要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三忌是：一忌抽煙飲茶喝咖啡。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，......

1、忌開燈睡覺。人面對強光不僅影響入睡，還能導致入睡不深，易醒、做夢。2、忌交談。睡前説話會使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導致失眠。3、忌夢頭睡。這樣會使人吸入大量二氧化碳，甚至發生呼吸困難和窒息。4、忌迎風睡......

入睡後忌開電風扇有的人喜歡整夜不停地開電風扇睡覺，其實這樣對身體不利。因入睡後，人體的血液循環減慢，抵抗力減弱，開着電風扇吹風，極易受涼，引起感冒。忌裸露胸腹夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發生腹瀉腹痛。這主要......

陪睡：從寶寶一出生就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。長期陪睡會令寶寶出現一種戀母心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難。培養孩子獨睡習慣從1歲開始，寶寶入......

一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣會讓我們體內的食物堆積，形成脂肪，很容易發胖。我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經進入了休眠狀態，而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裏堆積，這些都是引發腸胃疾病的罪魁禍首。二......

現代的社會，工作業力大，忙碌的生讓經常失眠的你，是不是有許多不好的睡前習慣嗎？以下十大睡前禁忌需要大家警惕。睡覺之前的禁忌有哪些1、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話：因為説話太多......

睡眠對每一個人來説都是非常重要的。只有良好的睡眠，才能有一個健康的身體。睡眠好，精神狀態自然也就好。但是要有一個有質量的睡眠，在平常還是要注意一些細節。那對於老人來説，睡覺有哪些禁忌呢？下面就來具體的瞭解一下。......

當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時，要冷靜、沉着。不要陪睡。媽媽熟睡後......

一：入睡開風扇入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。二：胸露腹睡覺忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是......

哄寶寶睡覺的方法1、輕拍寶寶寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話：因為説話太多......

一、忌睡前飲濃茶、喝咖啡濃茶、咖啡屬剌激性飲料，含有能使精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝易造成入睡困難。二、忌睡眠前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來......

父母唱搖籃曲需要什麼技巧？選擇合適的曲子。現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。父母要有自信心。你不要有顧忌，不要認為你的嗓......