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中醫教你養生的原則及禁忌
十要:頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。十忌:忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急......
2023-11-15
中醫分期的飲食調
中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人們應該順應天時變化,通過飲食調養陽氣以保持身體健康。總的飲食養生原則是:主食宜選擇高熱量食物;保證充足的優質蛋白;保證充足的維生素。分期調我國地域遼闊,南北温差很大。陽春三月,南......
2023-11-14
盤點春季中醫養生的四大原則
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。1、鍛鍊運動很重要春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部......
2023-11-23
初夏中醫養生原則
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣温高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關係極為......
2023-11-17
中醫養生之道 中醫養生四原則護健康
養生是當今社會上一個非常時髦的健康話題,因為養生關係到每個人的壽命和身體的健康。那麼中醫是如何養生的,大家一定都非常想知道吧!那就趕快跟上小編的腳步,讓我們一起去具體瞭解下中醫養生的原則有哪些吧!中醫養生之道中......
2021-05-06
跟着中醫養生原則“走” 包你健康長壽
近年來中醫養生熱度持續升温,人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能説清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,它可歸納為下列這些,只要做到這些你就......
2023-11-03
中醫治療胃癌的原則
中醫治療胃癌的原則有哪些1、辨病與辨證治療相結合腫瘤治療除根據患者的病理診斷及分期,應用不同的治療方法,如手術、放療或化療外,還應分析患者各階段的病情變化,辨證施治。相同的疾病和病理診斷,由於個體差異和病症階段......
2023-11-08
中醫養生的八大原則
一.預防中醫學歷來就重視預防,早在《內經》中就提出了治未病的預防思想,強調防患於未然。《素問·四氣調神大論》説:聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂。……夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬尤渴而......
2023-11-27
中醫養生的五大原則
一、順應自然人生存於自然界中,與其有着密切的聯繫。隨着自然界的種種變化,人體也會出現相應的變化。如夏季要出汗,秋季皮膚幹;水土環境不同,人的生活習性也會產生差異。若不明此理,隨心所欲,機體無法適應自然界的變化則疾......
2023-11-18
失眠患者在生活中的營養原則
生活引起失眠原因有很多,並且治療方法也有不少。患有失眠的患者首先要了解的情況就是在生活中的日常習慣以及飲食狀況。一、在生活中經常失眠的患者會了解到,在平時的餐飲中應以清淡滋補為主,如百合、蓮子、山藥,可常配以......
2023-11-07
中醫詳解秋季養肺5大原則
秋季養肺原則固護肌表:肺主一身肌表,風寒之邪最易犯肺,誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病,或成為其他系統疾病之禍根。故注意天氣變化,及時增減衣服,適當進補,增強機體抵抗力,預防風寒等外邪傷肺,避免感胃,是肺臟養生之......
2023-11-06
中醫養生四原則
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝......
2021-05-06
冬季養生的原則
中醫養生學認為,適應四季陰陽才能維持生命活動,冬季養生,對人體有着良好的作用。因為冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季,生物處於冬眠階段,以養精蓄鋭,適應明春之生機。故中醫素有春夏養陽,秋冬養陰之説。1.飲食調攝,科學合理腎主......
2023-11-12
中醫春季養生保健法則
春季植物開始發芽生長,許多鮮花開放。冬眠的動物甦醒,許多以卵過冬的動物孵化,鳥類開始遷徙,離開越冬地向繁殖地進發。許多動物在這段時間裏發情,因此中國也將春季稱為萬物復甦的季節。同時春季也是一箇舊病易發的季節,因此......
2023-11-12
中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......
2023-11-02
男人的養生原則
1、胸口痛一定要去檢查幹體力活或運動後,有些男性會出現胸口痛的情況,一般情況下,休息片刻胸痛會停止,但應提高警惕,這可能是心臟病的早期症狀,最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。2、注重隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患......
2023-11-14
生活中養腎的三大飲食原則
1、少吃油炸、燒烤以乾熱方式烹調的食物:尤其是動物性食物,通常油脂及蛋白質含量較高,容易產生先進糖化終產物(AGEs),恐怖的是這些動物性蛋白質食物,透過炭烤、火烤、幹煎及油炸等乾熱方式料理後,會促進AGEs的產生達10~100......
2023-11-09
中醫:女人冬季養生必修原則
轉眼間冬天已經來臨,瑟瑟寒風中,大街上依舊有不少愛美的女子短裙絲襪長靴上陣。美麗固然重要,但多家醫院的外科、骨科、婦產科專家都反覆地告誡,如果總是腿腳膝蓋受凍,約80%以上的人年紀稍長就會患上老寒腿,各種皮膚病、婦科......
2023-11-26
中醫教你晨起養生原則
早晨是一天的開始,可見其重要性,晨起的養生也就顯得尤為重要,下面就讓中醫來教你晨起的養生原則。清晨睜開眼,迎接新一天的到來,俗話説一天之計在於晨,養生也要抓住清晨的時機,早氣不必忙着起牀,可以先深吸一口氣,舒展舒展筋骨......
2023-11-03
男性性愛的中醫養生法則
三大紀律:第一,保持最佳精神狀態。工作、生活壓力容易形成長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁,往往引起性功能下降。這是由於其影響了大腦皮質的功能,於是全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。第......
2023-11-24
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