頸椎病越來越年輕化，並且以都市白領居多！十個白領族，九個頸椎病……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠離頸椎病，保衞白領們的頸椎健康呢？接下來讓白領麗人們教給大家一些善待頸椎的方法。白領麗人......

春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，頸椎病人的春眠也可以不覺曉。調養方法一吸自然之精髓春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對於維護頸椎......

在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後，頸後感覺背了一坐大山，很不是滋味。專家提醒你，這是頸椎長時間受壓迫的抗議，久而久之，頸椎病就會找......

某醫院骨科專業人士對來自全國的近300份頸椎病例調查統計也發現，40歲以下的中青年人佔頸椎病人羣的48.1%。為您介紹以下五種方法，來防護頸部健康。1、鹽布袋子很管用。縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加......

頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛鍊的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：1、抬頭......

頸椎病專家表示，夏天天氣炎熱，頸部血液循環加快、頸椎關節韌帶肌肉變舒展、神經復甦變活躍，正是治療頸椎病的最佳時機。因為血液循環加快，有利於帶走頸部垃圾，消除骨刺、水腫和炎症。關節、韌帶、肌肉變舒展，有利於椎間盤的......

頸椎病是一種常見的病，現在在中國白領中有一大部分人都有患頸椎病。那麼，白領們在日常生活中應該如何保護和預防頸椎呢?第一，肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心......

葛根茶養護頸椎辦公室白領必備頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經絡不通，所以緩解頸部疼痛時，應當有一個整體觀念，專家推薦一道養護頸椎的茶，名為葛根五加茶，可以疏通氣血，對緩解風寒濕邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經常埋頭工......

白領是頸椎病的高發人羣，頸椎病的發作會給白領的身心帶來很大的影響，而如果不及時保健的話，更有可能引起中風等問題，因此對於白領來説對頸椎的保健是非常重要的。下面為大家分享幾個頸椎病的保養祕訣。保養祕訣一：做做户外......

頸部有問題，一般比較明顯的症狀出現頭痛，而患者出門吹到冷風的時候，頭痛加重。專家指出，因為一些患者工作原因要長時間低頭工作，可造成頸部筋膜處於異常緊張狀態，使得局部血液循環發生障礙，肌肉僵硬，時間長了還可使筋膜攣縮，形......

首先、倆腳分開與肩同寬，上身不動，前後點頭各一次，力爭最大限度，但動作要慢，然後循環漸進，前後各十次次。然後上身不動，來回向左右各轉一次，動作要慢，各做十次。您可以按照自己選擇可再多幾次，也可不加。其次、帶動脖頸旋轉，要轉......

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來説，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、......

頸椎病的危害有哪些?1、失眠、神經衰弱對於頸椎病，如果患者不及時治療的話，就會導致患者身體疾病，出現神經衰弱，影響患者的睡眠質量和狀態，長期以往會導致患者失眠、神經衰弱病症，嚴重影響健康。所以希望患者正確對待疾病，標......

白領人員由於長期低頭伏案工作，較長時間使頸椎處於彎曲的狀態，使其內在的壓力不斷增高，易於發生頸椎病。到了那時你是否會覺得為時過晚??白領如何預防頸椎病?現在就請大家從日常生活和習慣進行調整。1.坐姿正確：要預防頸......

隨着現代社會的發展，越來越多的白領一族長時間坐在電腦前工作，容易導致頸椎疲勞，久而久之，會引起頸椎病。下面是一些關於為什麼白領易患頸椎病以及如何做好頸椎保健的建議。1、長時間保持同一姿勢白領大多數時間都是坐在......

現在由於社會工作競爭壓力大，許多白領一坐就是一天，場次以往容易出現頸椎疾病，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹最適合白領的頸椎保健操，供大家瞭解。1、保持自然的站立，雙眼平視前方，雙手叉腰。頭頸......

職場女性出現頸椎病，腰椎疾病等常見疾病是很正常的事情。現在的都市女人幾乎都有這些問題，這些疾病差不多都成了白領一族的通病了。這是為什麼呢？大多數的女性是因為在上班的時候長期對着電腦，出現腰脊椎問題就很好解釋了......

1.改變坐姿OL由於工作原因需要長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進而引發發生頸椎病。骨科專家提示，一個固定姿勢不能保持超過一小......

頸椎病六大保養祕笈：1.及時主動調温頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的温度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部，既有温度又有風度。2.游泳首選蛙泳游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液循......

很多上班族總是待在辦公室裏對着電腦工作，一工作就是好幾個小時，根本停不下來，長期這樣下去的話，很容易導致勁椎病的發生。那麼要如何保持頸椎健康呢？和小編一起來看看吧。保持頸椎健康有五種方法1、糾正不良的坐姿長時間......