白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜。它味道鲜美，营养丰富，素有菜中之王的美称。素、钙、磷、铁、铜、锌、锰、钼、硒等。白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，所含微量元素亦很突出，其中锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋......

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。何首乌：有......

男人补肾之风向来盛行，其实，‘男怕伤肝，女怕伤肾’这句俗语早在千年前就告诉大家，女性补肾也很重要。参加区养生保健协会茶话会的刘医师风趣地告诉记者。刘医师解释说，肾虚，原是中老年人的专利，但由于现代女性饮食......

1.滋阴食物--乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。2.滋阴食物--黑木耳红枣饮材料：黑木......

男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：你才需要滋阴呢没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。好的吃多代谢不掉......

在传统医药方剂中，提起滋阴补肾的中成药，有人马上就会想到六味地黄丸，因为很多人都用过或接触过它。而实际上，在补肾的地黄丸家族中，六味地黄丸只是其中的一员，它们一共有兄弟八个呢。六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸......

龙眼的名字从何而来？是因为龙眼非常的圆，非常像传说中和人们想象中的龙的眼睛，因此而得名，龙眼又称为桂圆，也是因为龙眼主要产于广西，而广西的简称是桂，所以，又把龙眼称为桂圆，很多人会把两个名字当成是两种不同的水果，其实，都是......

五香牛肉配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。做法：选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排非刀洞，四面戳到。板上先......

虫草甲鱼火锅——补肺益肾虫草即冬虫夏草，性味甘、温，入肺、肾经，有补肺益肾、止咳平喘之功。同甲鱼相配，功用重在滋阴壮阳、养气养血、调补阴阳不足。适用于气血不足、遗精阳痿、早泄乏力以及妇女月经不调等症......

中医认为，老鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，认为它滋五脏之阴，清虚劳之热，补血补水，养胃生津，止嗽息惊。以萝卜煲老鸭，清润可口，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便，为夏季家庭保健靓汤。材料：萝卜1000克，干瑶柱4个，蜜枣2个，陈皮10克，老鸭1只，......

乌骨鸡含有大量铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为（乌鸡）益产妇，治妇人崩中带下。一。枸杞红枣乌鸡汤主料：乌骨鸡辅料：大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、......

一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳，滋阴是女人的事情。但是，这个观点不完全正确。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。（1）好的吃太多代谢不掉．打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越......

一般提到男人保健，都会想到壮阳，而滋阴，只有女人才需要吧，其实未必。中华医学会广东省男科分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副教授周少虎就提出，根据中医阴阳消长的原理，男人壮阳也不忘滋阴。不可忽视补......

有道是懂得养生就可以延年益寿，而若是不懂得养生之道的话，那么就会疾病缠身，滋阴补肾对于现代人来说由为重要，日常生活中如果我们可以多吃一些滋阴补肾的食物的话，就能起到一个很好的食补的作用。由其是对于女性朋友来说滋......

秋季气候处于阳消阴长的过渡阶段。立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有秋老虎之说。白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被......

由于春节期间人们熬夜聚会、打牌或者外出旅游，休息相对较少，加之情绪兴奋，饮食上高脂肪、高糖、多煎炸油腻食品，饮料和烟酒摄入也比较多，已经为身体健康埋下了隐患。而上班后，生活节奏骤然紧张，自然就很容易出现疲劳、无力甚......

人体内所有的液体成分在中医看来，都属于阴的范畴。阴就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴......

女人滋阴润燥，可不是多喝水就可以解决的，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。一起来看看女人滋阴要从几方面入手吧。五味过甚，体阴损耗过度相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五......

在很多人看来，滋阴是女人的事，男人养生需要的肯定是壮阳，但是，中医认为，男人壮阳的东西吃多了脾胃就会虚弱，这个时候就需要滋阴来调理，男人滋阴比壮阳更加重要。阴和阳是从中国古代的唯物论和辩证法的范畴来说的，世间万事万物......

民以食为天，最简单的养生方法就是食疗，对于女人来说滋阴养颜是不可缺少的功课。爱美是女人的天性，拥有一副美丽娇俏的容颜是所有女性的心愿。那么在日常生活中女人吃什么食物可以达到滋阴养颜的效果呢？下面我们一起来了解......