第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱......

触摸检查法三步骤：身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，反方向检查另一侧乳房；然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧......

女性在35岁以后，乳房便开始衰老，出现明显的下垂、干瘪现象，按摩乳房能够让乳房保持年轻态，而且女人乳房也可能诱发各种疾病，如果能够及时自检查出病症，则对身心大有裨益，因此自摸乳房的8大好处不可不知。1、乳房肿块早发现。......

虽然摸鱼字面意思上看起来就是普通的在水中捉鱼，但是实际上现在这个词已经延伸出了非常多层的含义，其中最为经典且普遍的意思就是指偷懒，浑水摸鱼的感觉，最早也是出自这一成语，下面就跟着一起来了解一下吧!摸鱼是什么意思......

对于女性来说，乳房不仅是展示性感的部位，更是展现自信的部位，同时对喂养宝宝有重大的作用。如果不注意乳房的保养的话，乳房也会开始逐渐衰老，出现明显的下垂、干瘪现象，因此在日常生活中，女人要多加保养乳房，其中自摸乳房是保......

第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。女人自摸胸部还有什么好处？其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见......

关爱自己，就应该有勇气去正视乳腺增生的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。除了经常自摸，也要让爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。定时摸纤维囊肿早发现每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25......

乳房自检不是乱摸乳房误区一：乱摸乳房=自检对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的。夏天乳腺癌的就诊率很高，但并不是说乳腺癌夏季就高发，......

男性不育给男性朋友的影响是很大的，为此有可能失去做父亲的权利。相信有不少不育的男性朋友都很羡慕别人当父亲。为此专家提醒男性朋友在日常生活中要注意做好不育的预防工作，日常男性防不育可学自摸。下面，小编将会为你......

乳腺癌自我检查是及早发现乳腺癌的有效方法，可以发现乳腺癌早期症状，发现症状后立即诊断，确诊后治疗。乳腺癌自我检查的4种方法，分别是：1、视诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔......

淋巴瘤在发达国家居癌症死亡率第6位，在我国淋巴瘤是男性十大好发恶性肿瘤的第9位，在女性中位列第10位。这种源于淋巴系统的恶性肿瘤，主要分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。其中，非霍奇金淋巴瘤较常见，占淋巴瘤80%以上。......

大人会打嗝，胎儿也会打嗝。胎儿在孕晚期的时候会通过吞食羊水来锻炼自己的肺部，从而产生了打嗝的现象。如何判断是胎儿是否在打嗝呢？打嗝的表现为胎儿在腹中会有规律的动，2-3秒一次，持续的时间为2-5分钟，有时候会持续10-20......

如今，我们以前经常用到的按键手机几乎已经全部淘汰，而被现在的智能机取代。但是有些手机的触摸屏也是非常容易出故障的，那么手机触摸屏失灵怎么办呢?首先不要着急，现在的手机屏幕本身是非常难以摔坏的，所以出现失灵故障的......

女人自摸有益乳房健康乳房是女人的标志，也是女人敏感和易高潮的地方。但又是容易出现疾病的地方，其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是......

摸头杀在很多人看来是个很浪漫甚至是很有男友力的动作，因为一般都是男生主动摸女生的头，很少有女生去对男生进行摸头杀的，而且大多数男生也不喜欢被人摸头。男生为什么讨厌别人摸自己的头？这是什么原因造成的？男生讨厌被别......

自摸法检测健康1、观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。2、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查......

胎宝宝发育更健康抚摸胎教这样做来回抚摸法（怀孕三个月后）实施方法：在做抚摸胎教的时候孕妈妈要全身放松，然后用手轻轻的捧着腹部，从上而下，从左到右反复轻轻的抚摸，这样能让宝宝感觉到喜悦和幸福。孕妈妈在做的时候可以深情......

北京肿瘤医院副院长、淋巴肿瘤科主任朱军教授在第四个世界淋巴瘤宣传日(9月15日)对媒体表示。淋巴瘤在发达国家居癌症死亡率第6位，在我国淋巴瘤是男性十大好发恶性肿瘤的第9位，在女性中位列第10位。这种源于淋巴系统的......

自摸法检测健康1、观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。2、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查......

山药是不少人爱吃的一种食物，山药因为有丰富的营养价值和药用价值因此被人们奉为餐桌上的上品。可是也有不少人会发现没过山药后收容一发痒，这是怎么一回事呢？今天我们就一起来看看摸过山药手变痒的解决方法和避免措施。......