1.清凉绿豆汤绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。2.清热解暑二豆薏米粥赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。3.清热解暑凉拌......

英国《最佳营养学》杂志曾介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。白茶及其功效所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫......

俗话说：民以食为天，夏季养生当然少不了夏令的养生吃法了，下面就为大家介绍一些夏季饮食妙法。李时珍认为，食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。《医药六书》曰：粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。由于药粥对老人、儿童、......

足浴疗法属于足疗中的一种，也同属于中医外治法。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，如春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。足浴保健疗法分为普通热水足浴和足药浴两种。普通热水......

三伏：一年中最热的时节入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。特别是进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。因此，民间有言：冷在三九，热在中伏。另外，夏季雨水多，空......

立秋之后便是处暑，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。现在离8月23日处暑还有几天，我们不妨先来了解一下处暑节气的养生常识吧。也好早做准备啊。处暑养生最关键的是养脾祛湿。在此小编向大家介绍处暑养生......

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷......

进入夏天，自然界的阳气已经旺盛到了顶点，树木枝繁叶茂，花草丛生。所以立夏节气后，气温将会有显著的升高，人们也开始觉得气候炎热了起来。夏季在人体五脏中对应的是心，而夏季主火，火性炎上、发散，同时炎热的天气也会使人更容易......

在炎热的天气中，非常容易中暑。导致人们出现发热、恶心等不适，严重的话，还可能导致晕厥。若是没有及时获得救治，还可能因为猝死。建议平日里，人们应该喝些养生茶去暑气。那么夏季预防中暑喝什么茶好呢？下面推荐几款去暑养生......

三伏桑拿天如何防病第一，尽量减少高温时段外出和大运动量活动，防止人体水分随汗液大量流失。上班族应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料。此外，还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜......

夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。河南省中医院国家级名老中医毛德西推荐了几种适合夏季调理的药粥：相关阅读：夏季应常备哪些防暑药？绿......

大暑到来天气热，一定要更加的注意健康，要学会大暑的养生，那大暑该如何养生？应该注意哪几个方面的问题？接下来我们一起来探讨一下。一、防止中暑因为天气炎热湿度大，会导致人们很容易中暑，尤其是经常在室外活动的人们，一定要做......

决明子绿豆瘦肉汤决明子15克、绿豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水1000克、盐2克。做法：决明子、绿豆、瘦肉和足量清水，放入汤锅中煮沸。沸腾后，加点米酒。转文火煲40分钟。加入油菜，转旺火煲沸。10分钟后，加......

盛夏到来，气温攀升，人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?养生就是保养生命。要做好以下几个方面：夏季养生常识1、别让寒气伤肺气夏季使用空调，要注意空调房间的最佳温度为25℃至27℃；从......

夏至过去之后，温度就开始出现上升，这时候雨水开始增多，空气湿气重，人体体温调节出现故障，不能完全适应这样的夏季，所以就会出现一些问题，所以我们要学会养生，这样才能过好这个夏天，那么我们如何过好这个夏天呢？有哪些方面需要注......

处暑，意味着夏天的结束，炎热的天气即将过去，但是处于换季是时节，人体更加容易出现各种疾病，因此处暑时节饮食需要注意保持好的饮食习惯。那处暑吃什么食物好呢？1、鲤鱼鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，因此特别适合在三伏天这种湿......

小暑如何养生？小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着夏天正式进入了炎热的阶段。在小暑这一时节，我们需要注意保护身体，适应高温环境。本文将介绍一些小暑养生的方法，帮助您度过夏日炎热，保持健康。第一段：清淡饮食预防中......

今年的7月22日是大暑节气。大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质不好的人容易出现中暑及肠道问题，除了要防中暑之外，更要防阴暑。阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒......

目录：第一章：夏季养生去火防暑4秘方第二章：夏季去火5美味食谱第三章：4种水果夏季最去火夏季最易上火，上火怎么办？吃什么去火？如何去火？下面小编给大家推荐4个夏季养生去火防暑秘方，快去看看。夏季养生去火防暑4秘方夏季到来后，......

处暑养生从立秋过度到处暑，我们会感觉到天气渐渐变凉，但是暑气未消，在养生上我们要注意早睡早起，少吃秋瓜防腹泻，另外，很重要的一点是要防肺燥。调起居睡眠处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体......