手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
人间冷暖
佳句美文
首页
服饰
男士衣风
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助攻
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
资讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关瑜伽招式的男士时尚精选
瑜伽招式让你拥有完美胸型
>>>推荐:瑜伽美腰美腹动作锦集美胸瑜伽3套动作纠正不完美胸型坐姿动作(一)1、坐姿,采散盘坐即可。2、双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。坐姿动作(二)1......
2023-11-25
瑜伽招式轻松减掉身上肉肉
>>>推荐:介绍一些在家练习瑜伽的简单方法1腰转动式做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,双臂向上伸展;呼气,自腰部向前、向下俯身,直至腰背、手臂与地面平行。吸气后,呼气,手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度......
2023-11-25
空中瑜伽来了 新式的燃脂瑜伽
空中瑜伽锻炼手臂、双腿、核心,找到脊柱的延展,缓解背部疼痛。还可以让你做倒立体式,让血液来到大脑,促进血液循环和身体健康。今天就跟小编来一次深入了解,给自己补补瑜伽课吧。1、空中瑜伽港姐李嘉欣、香港名模何紫纶、......
2023-10-28
哪些瑜伽招式可调理肠胃
下面我就给大家介绍一套瘦腹瑜伽动作来帮助大家纤腰瘦腹、调理肠胃。瘦腹瑜伽之侧腰伸展式1、莲花坐或简易莲花坐,脊柱保持自然挺展,双手合十胸前成起始式。2、吸气,将合十的手掌高举过头,呼气,向两侧平展手臂。3、再吸气,......
2023-11-16
哪些瑜伽招式有助于美体塑身
这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。而且因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材,不需要特地留出时间来恢复,所以你可以在任何你想做的时候做这些......
2023-11-16
睡前瑜伽四招式促进睡眠
枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着,压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔......
2023-11-03
王子文花式瑜伽 瑜伽的好处
很多人都喜欢瑜伽,这是一项有益健康的运动。那么你知道具体的瑜伽好处吗?下面就带着大家去了解一下。王子文花式瑜伽最近,王子文在微博晒出自己在房间里做瑜伽的照片,其中一个全身对折的动作简直可怕!王子文也调侃自己,在配......
2023-10-20
哪些瑜伽招式可瘦腰
下面就来一起了解一下瘦腰瑜伽的常识。减肥瑜伽瘦腰:板式功效:这个动作不仅能紧实你的中段部位,同时也能加强塑造手臂、臀部和大腿。做法:跪在垫子上,双手向下伸直放在肩膀正下方地上。逐只腿向后伸展成平板式(俯卧撑的起身......
2023-11-16
孕妇不适合练哪些瑜伽招式
瑜伽分为两种一种是普通人的瑜伽别一种就是孕妇瑜伽,孕妇瑜伽和普通瑜伽不同,相对比较舒缓,只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月,所有的瑜伽姿势都可以小心练习,孕晚期时只需练习简易的姿势。下面小编为大家介绍一下有哪些......
2023-10-28
有那亲子瑜伽招式呢?
亲子瑜伽是适合一家人的游戏,和宝宝一起做做瑜伽,既塑身又亲子,一举两得!坐角式1.孩子和妈妈两腿尽量向两侧伸展,保持两腿伸直,大腿和小腿的腿肚子平贴地面。2.尽量伸直脊柱,将两侧肋骨扩张、挺起。3.呼气,向前弯曲,翘起颈项。......
2023-11-16
热瑜伽招式具体的练习方法
小编推荐:十位女艳星瘦身减肥秘诀呼吸的好处是能够最大限度地激活人体肺叶,将沉积的废气排出体外。要想把这些动作要求贯彻到每一次呼、吸之中,绝对是说起来容易做起来难。以下为具体招式:站立式深呼吸在练习中,始终要用鼻......
2023-11-25
芬兰“瑜伽熊”每招每式就如瑜伽大师
每天,这头名叫桑特拉的母熊睡醒后,都会坐下来练上大约15分钟的瑜伽,这也是它每天的必修功课。桑特拉会分别将两腿向耳侧高抬,还用大爪拨弄一下,然后两条腿同时抬起,做了一个V字造型。宋丹丹小品里那是鞋上去腿上不去,人家那......
2023-11-24
准妈妈可以练习哪些瑜伽招式
为了让自己的身心得到最到的放松,练习瑜伽是最好不过了,那下面就给准妈妈们介绍一下比较适合做的和不能做的瑜伽动作。一、适合常做的动作:1.呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸......
2023-11-16
瑜珈课程 哈达式瑜伽
适合对象男女老少皆可,大病初愈、手术后、严重高血压、心脏病以及严重脊柱病的人,听从医嘱后方可练习。特色简介哈他瑜珈(HathaYoga)哈他瑜珈由呼吸法、冥想法、体位法三者结合,使我们身体与精神的均衡,达到最大限度的和谐;......
2023-11-27
瑜伽能减肥吗 详解两种瑜伽体式
瑜伽可以减肥吗?当然是可以的,那么能够减肥的瑜伽体式有哪几种?减肥瑜伽的练习究竟有哪些好处?下面就由小编带大家来好好的了解下吧,希望这些瑜伽体式对你减肥是有大帮助!瑜伽可以减肥?了解过瑜伽的朋友知道瑜伽能减肥吗?练习......
2023-10-19
懒人瑜伽:快速燃脂的11个招式
没时间去运动?去健身房去跑步麻烦难坚持?那就不妨用瑜伽吧,试试瘦身瑜伽11招式,让你在家也可以轻松瘦身。1、仰躺拉伸腿部仰躺在床上,双腿并拢,然后向上抬起并伸直一条腿,用双手抓住脚踝处并拉向胸部,慢慢地呼气,吸气,维持自然......
2021-05-21
瑜伽减肥招式步骤 想你轻松瘦
瑜伽越来越成为一种时尚,不但可以修养身心,还起到减肥瘦身的效果。今天就给大家分享4组简单的瑜伽动作,按照正确顺序做,保你越做越瘦。ANUSARA瑜伽,重视“地基”和“顺位”,“地基”指脚的姿势须准确,否则会连动影响骨盆、脊......
2021-05-21
哪些瑜伽招式可快速瘦腿
不要以为拼命的运动就能有效瘦腿哦,尤其是小腿,过强过多的运动会造成小腿肌肉横向发展,结果会形成我们通常所说的萝卜腿。小腿为什么不美,怎样解决?原因1:遗传基因影响。天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。解决方法:拉伸跟......
2023-11-16
女性瑜伽5招式瘦成筷子腿
瑜伽现在已经成为都市丽人们喜爱的一种健体瘦身运动,因为练习瑜伽方便、简单、有效。网上也有很多的培训课程,下面小编就来教大家几个瘦腿的瑜伽体式,认真的学习一下吧。一、瘦腿瑜伽之下狗式变式跪姿,双脚并拢,膝盖微分开......
2023-11-02
哪些瑜伽招式有助于瘦腿
在做瑜珈的同时,在加上一条毛巾,今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习瑜伽动作,双腿夹紧毛巾,双腿的力度相对来说也较大,这样瘦腿的功效就更强,虽然辛苦一点,但想着能练出一双纤细的美腿,就什么都值了。1.跪姿单踢腿step1跪姿,双......
2023-11-16
今日头条
1
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2
夏季戊肝高发 如何预防戊肝
3
壮阳假药10年难禁 网络售假远销境外 判例上千为何仍有
4
曾泳醍和李小冉是什么关系 关系惊人吓呆大家原来是这
5
嘴角眼角皮肤暗沉发黑的原因
6
男生渐变发型 两边铲青最上镜
7
小孩患霉菌性阴道炎怎么办
8
秋瓷炫上过的综艺节目大盘点 节目中坦承即将嫁为中国
9
男人遗精的六大因素
10
牙缝大能做矫正手术吗?两种手术可选
每日精选
几个案例让你轻松成为幽默调情高手
2016-09-02
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2018-12-30
雅典表献礼圣诞:腕上的灵动瞬间 闪耀璀璨星夜
2017-08-20
宝格丽年父亲节倾情献礼 贴心温情礼物首选腕表
2017-06-08
欧米茄超霸系列Mark II 致敬奥运精神
2017-07-29
热门标签
汉江
粗盐热敷有副作用吗
刮痧瘦腿
打饭
冬天也要防晒吗
防治结合
生在发育
因度
孕妇能吃冬瓜吗
最适合白领的健身时间
快速练腹肌的方法有哪些
雾霾天操场考试
竞技
腿抽筋很痛怎么办
孕前怎样补钙
脚去
哮喘妈妈是否可以哺乳
哪些原因可导致痔疮
最新文章
提高免疫力遵守4原则 让你身体棒棒哒
怀孕8个月脐带绕颈怎么办
早安心语正能量语句一句话经典语录
要做魅力女人 判断你是否有魅力的标准
快女长沙唱区冠军将诞生 选手彩排提前“火拼”
花粉的作用
哪些简单方法改善男人遗精
孩子打嗝应该怎么处理?
什么因素会诱发男性乳腺癌呢
产后食谱之龙眼鸡翅做法