专家介绍，洋葱有紫皮、白皮和黄皮的。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、纳、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮高，但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮和黄......

临床上骨质疏松症是低骨量或者是骨组织微结构退变的一种全身性代谢骨病，常常伴有骨脆性增加，往往会出现骨折，严重的影响了患者的正常生活。诱发骨质疏松的原因具有复杂性和多样性，通常以内分泌失调的诱因居多。但根据最新......

抗骨松高手一：洋葱过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松;国际知名的权威期刊更提出最新研究报告，指出洋葱是最能够防......

说到骨质疏松，很多人就想到喝骨头汤，其实饮食要均衡才是重点，蔬菜也要多吃，那骨质疏松吃什么好？什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢？骨质疏松要常吃1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维......

1.饮食中钙质的摄取：应及早增加摄取并长期补充含钙质丰富的食物，像牛奶、豆腐、小鱼干、绿色蔬菜等。必要时也可藉由钙片来补充，因为在有胃酸分泌的环境吸收较佳，所以钙片最好与食物一起吃。2.运动：最好能每天规则性地运动......

饮食原则1、宜供应充足的钙质常吃含钙量丰富的食物，如奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、发菜、脆骨、核桃仁等。2、宜供给足够的蛋白质。多食奶类、豆类、菌菇类、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉等。3、多食富含维生素D及维生素C......

>>>推荐：护心脑血管的一道佳品—燕麦烹饪方法：先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清水漂洗沥干，放进高压锅内,加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。开......

超重、骨质疏松成健康隐患体检机构将评级第七届北京健康管理研讨会暨北京健康管理协会第四届年会昨天举行，记者获悉，本市计划开展体检机构评级，体检机构优劣市民将可一目了然。会上还首次公布市民健康档案，即全市健康体检......

骨质疏松是一种全身性疾病。然而很多人觉得骨质疏松症是老年病，是人体自然退化的表现，无需谈之色变。其实，大家不知道骨质疏松症发病率高、病残率高、死亡率高，已经被称作隐形的杀手。骨质疏松症的4大症状1、疼痛疼痛是原......

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨......

如果聊到骨质增生这个话题的话，相信很多中老年朋友们都非常有话说，因为中老年朋友是这种疾病最主要的高发人群，但是近些年来，很多医学数据都在表明，这种疾病也有变得越来越年轻化的趋向，到底是哪些原因导致了骨质增生这种疾......

骨质疏松的存在对于患者来说是十分危险的，随着年龄的增长，患有骨质疏松的几率会提高很多。骨质疏松临床表现有哪些？如何预防骨质疏松？下面一起来了解下！骨质疏松的临床表现1、疼痛原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多......

骨质疏松被称为沉默的杀手，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。而骨质疏松的人群很多都为女性，这个是为何呢？为何骨质疏松偏爱......

很多人想知道骨质疏松的早期症状，那大家对骨质疏松的早期症状了解多少呢？骨质疏松是一种常见的骨科疾病，下面，就让专家来为大家介绍下，骨质疏松的早期症状有哪些。希望能够给大家带来帮助。骨质疏松的早期症状1、疼痛原发......

骨质疏松的病因是多且复杂的，比如说像酗酒、糖尿病、饮食搭配不当等都容易造成骨质疏松症的发生。但是由于人们对骨质疏松的原因不太了解，因此就不能做好预防。而据最新的研究表明，骨质疏松与基因异常有很大的关系。导致......

骨质疏松症是每个妇女都应该注意的疾病。该病常发生在绝经后，其特征是骨质变松及脆弱，因而容易发生骨折。在人的一生中，儿童期及青年期，骨质的合成多于吸收，表现为身材长高，骨质增加。在30～35岁骨骼的合成与分解处于平衡状态......

1、天生偏瘦或骨架较小骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。建议30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力......

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨......

骨质疏松是由多种原因引起的骨病，老年人的发病率较高，并且女性多于男性。那么，骨质疏松具体有哪些症状呢？一、疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼......

据说，喝汽水、茶和咖啡会降低骨密度，长期饮用可导致骨质疏松。研究显示，喝茶没问题，喝可乐和咖啡似乎对女性的骨密度有影响。医学专家表示，这有可能与牛奶喝少了的原因有关，建议爱喝咖啡的人士喝拿铁等含有牛奶成分的咖啡。......