每天50下抬臀运动传说：扶着椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上！专家建议：锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！静脉曲张袜......

其实人想要瘦下来并不难，现在有很多的减肥方法都是非常有效的，而且一般正常的人三天不吃米饭和肉类，瘦下来几斤都很正常，这也是很多想瘦下来的人采取节食减肥的原因，因为少吃食物，减少身体脂肪的吸收量，但是身体的代谢依然在......

女用长效口服避孕药：这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。该药针剂效果和副作用基本相同。外用避孕药：有很多种，常用的有741避孕药膜......

你瘦腿了吗？在男性朋友的里面，妹子美不美看大腿。似乎美腿也是男性朋友的一个漂亮标准。其实美腿也是女性朋友的最爱，毕竟谁都不想拥有大象腿。那么你知道怎么练就一双美腿吗？其实想要瘦腿非常的简单，每天坚持几个动作，纤纤......

总是看多外国的肌肉猛男，性感有型，而看看自己，身上别说一点肌肉都没有，就像只弱鸡。看着别人的好身材，有没有激励到你呢？快来跟小编一起看看歪果仁是如何成为一名猛男的。世界各国人民虐身大法，一起练起来!!!如何成为猛男古......

花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。猫式伸展运动跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼......

前列腺炎饮食保健1．白兰花猪肉汤原料：猪瘦肉150～200克，鲜白兰花30克(干品10克)。制法：将猪瘦肉洗净，切小块，与鲜白兰花加水煲汤，加食盐少许调味。服法：饮汤食肉，每日1次。功用：补肾滋阴，行气化浊。适应症：适用于男子前列腺炎及女子......

看着身边包围住自己的情侣，作为单身狗的你是不是也很想谈恋爱?赵丽颖冯绍峰都发布了结婚消息，可是你却还是孤身一人。不要犹豫了，撩妹大法赶快学起来，不要让你的青春变得单调无味。先从朋友做起。撩妹也是个需要循序渐进......

>>>推荐：老年人吃饭没味不妨放点花椒英国老人赤足跑在英国，老人们最时兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。巴西老人学爬行自从巴西老年病治疗专家创办了爬行......

临床上应根据病情不同而灵活运用。如在治疗肛门直肠痈疽中，可根据其发病过程中的初起、成脓、溃后三个阶段，分别以消、托、补三法治疗，这是运用这一治疗总则的典型。一、内治法的三个总则1.补法：这是用补益的药物，恢复正气......

生理周期1、卵泡期：生理期的第1-第9天枸杞补血补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。中药帮帮忙：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、......

美国弗罗里达州立大学的拉夫？多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目在过去的半个世纪中减少了几乎三分之一。1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml，就是说一半男人的精子高于此数，一半男人低于此数。最......

情绪不稳的人这类人往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故。所以要多吃些碱性食物，如含铁丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷较多的葡萄、栗子、杏、土豆等。若是情绪还易波动，最好改吃素食一段时......

男人在搭讪的时候一般都只追求快速，从不考虑循循渐进。当然对于部分的搭讪高手来说是非常讲究搭讪前戏的，而这类男生一般搭讪的成功率远远高于那些不懂得前戏的男生。所以说技巧很重要。那么今天本站主要为大家解析一下......

橙子是我们常吃的水果之一，橙子的功效与作用有很多，而且吃橙子的好处也不少，那么吃橙子可以减肥吗？来看看吧。橙子减肥食谱1：橙子翎康减肥汤懒人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，盐20克，甘草末50克。懒人做法：橙子连皮切成......

女人经常会说，我要找个懂我的男人，这样不会太累！妹子喜欢东她们的男人，她们觉得这样的男人是智慧、浪漫、神秘的象征。心理学家往往会表现得比女人更懂女人，事实上，女人也希望遇到比自己更懂自己的男人，这种男人对女人有着致......

精彩阅读：女性手淫大揭密中国的美女有效的避孕方法上世纪70年代以来，中国妇女的生育率有了极其显著的下降。这种下降主要是由于避孕方法的全面普及，以及晚婚等因素的作用。在避孕方法的选择上，已婚女性一般以宫内节育器为......

菜名：巴戟天炖猪大肠原料：猪大肠２５０克，巴戟天５０克。制作：将猪大肠翻洗干净，再翻还原；巴戟天洗净，装入猪大肠内，放在沙锅中，加入适量葱，生姜和清水。先用武火煮沸，再用文火炖煮，以猪大肠熟烂为度。酌加少量味精和精盐。服法：当菜或点心食......

炎热夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，由于秋天剧烈的温差变化，皮肤容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏现象，粗糙、晦暗。因此，须赶紧进行秋补大行动！防晒要继续！秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳......

第一天猪脚汤重点增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天弥猴桃色拉重点帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥......