有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。湿气重的人为什么容易胖湿气重虽然不会直接导致肥胖......

甜食的危害甜食的存在对于我们始终是一种诱惑,但是对甜食的摄取不吃又不行。甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那......

虽然说现在生活节奏的加快，很多人都觉得时间不够用了，喜欢将白天堆积的事情留在晚上去做，甚至是在晚上的时候通宵熬夜做工作或者玩手机，然后一熬就是一整晚。但是建议女人最好是不要这样了，因为要是长期熬夜的话是很容易导......

吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是点到为止，不可多食。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽......

人为什么会瘦有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。瘦子增肥的15种方法1.调理脾胃功能消瘦......

端午佳节快到了，也是吃粽子的时候，香甜可口的粽子深受人们喜爱。可是粽子毕竟是糯米做成的，吃多了会不会容易长胖呢？怎么吃粽子能不长肉呢？吃粽子会胖吗吃多粽子的确容易发胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺......

据美国健康日网站8月22日报道，婚姻对男女体型产生的影响是不同的。女人结婚后容易发胖，男人则离婚后体重增加。这是由美国俄亥俄州立大学的研究小组，通过调查得出的结论。他们还发现，30岁以上的人结婚或离婚后更容易发胖，......

看着玲琅满目的月饼，每一个都想去尝一下。但是，又怕吃了高热量的月饼容易发胖。今天编辑教你自制中秋月饼，3款低卡月饼让你怎么吃都吃不胖。一：粗粮黑米月饼主料：黑米面35克（面粉与粗粮的比例是3：1）、面粉100克辅料：转化糖浆85......

每天加班熬夜，累的宝宝们不得不从改善生活的角度来抚慰自己。吃得好、喝的好，就算是胖也很正常！发胖原因大部分应该归罪于生活质量的改善，同时也与不良生活习惯有关。你知道失眠也会胖吗？失眠与肥胖一样也是一种普遍出现的......

1、如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。2、如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额......

在寒冷的冬季我们对于肉或者美食都是有多少吃多少，但是天气一热对美食的欲望就直线下降了，吃什么都没胃口，虽然我们错过了很多美食，但是同时也有不少人会窃喜，吃的这么少体重肯定是会急速下降的啊，殊不知下降的快反弹的更快......

减肥这件小事，有些人觉得很简单，而有些人则觉得很难。觉得简单的，大约都是天生吃不胖的，不管吃的再多身材也依然苗条的人。而有些喝开水都会胖的人，用尽了各种方法还是瘦不下去。想要减肥，最好的方法还是要从根源做起，找到肥......

西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。夏天正是吃西瓜的季节，可是西瓜热量高吗？吃多西瓜会不会长胖啊？西瓜热量高吗算是热量比较高的水果，热量为25大卡/100g。1个西瓜（可食部分1680.0克）含有热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消......

应该吃的》》》视频：女人分娩录像孕妇容易生儿子的七种状态怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又非常够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时......

黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样......

白萝卜富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，生吃可以促消化，熟吃可以补气。胡萝卜不仅可以健脾消食，还能补肝明目。让很多人没有料到的是，多吃萝卜也能达到减肥的效果，这是因为萝卜中富含纤维素和大量维生素C，还含有大量的淀......

很多人都是无肉不欢的。其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类......

肥胖不仅会影响到身体的美观，还有害于身体健康，因此也被认为是一种营养过剩的疾病，据调查显示，肥胖症在未来的时间里会成为导致死亡的病因之一，因此肥胖的人为了自己的健康也要多锻炼少吃饭，把体重控制在健康的范围，肥胖症的......

减肥是个系统工程。生活中很多时候，我们并不是不努力，但为什么还是一不小心变胖了呢!看看一天中这5大易发胖的时间，自己有没有注意?1、清晨赖床的时候春困秋乏夏打盹儿，贴秋膘的季节到了，天气越来越冷，有没有发现自己起床越......

在很多人为减肥而烦恼时，却有一部分人在为增肥而烦恼，对于减肥人士来说减肥是一项艰巨的任务，同样，对于想增肥的人来说，增肥也是件艰巨的任务，瘦子想长胖该怎么办？看看下面文章的介绍。体重是反应和衡量一个人健康状况的重要......