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轻松运动 塑造迷人美腿
1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉,并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房,做这个动作可使用腿部伸展器械来练习;如果在家中,你可坐在椅子上或床上,双手固定支撑住,用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作......
2023-11-16
孕期食谱 枸杞牛蒡土鸡汤的做法
做法1.准备食材:土鸡半只、牛蒡1根、枸杞15克、红枣5颗、姜块10克、盐适量2.步骤1:土鸡去内脏,清洗干净之后,斩成大块。3.步骤2:锅里烧开水,将土鸡放入锅中焯水,撇去浮沫,捞出清洗干净。4.步骤3:牛蒡洗干净,去皮斜切成块,泡在清......
2023-10-20
六种让女性“凸现”三围的健美法
牵拉运动:采取站或坐的姿势,两臂放于身体内侧,缓慢地向两边举起,达到头、肩之间高度后,再缓慢向前举,直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开,还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。反支撑挺身:坐在椅上,两臂撑于椅两侧。上体后......
2023-11-24
男性养生穴 男性按摩3个穴位就可补肾
男性养生穴3个穴位一碰就补肾,男性按摩哪些穴位对身体有好处。在中医里有许多男人穴,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。中医认为,腰者肾之府,意思是说,腰是肾脏的家,反过来,肾脏是腰的主人。肾气一虚,腰必痛......
2023-10-18
治疗牛皮癣偏方 快快收藏起来吧
牛皮癣是一种慢性顽固性皮肤瘙痒之疾病,相当于神经性皮炎。因其好发于颈部,状如牛领之皮,厚而且坚而得名。临床特点为皮肤苔藓化,肥厚粗糙,瘙痒剧烈,病程缓慢,反复发作。治疗牛皮癣偏方快快收藏起来吧!1、醋和鸡蛋醋、鸡蛋适......
2023-10-28
冬季补肾好时节 如何通过食疗补肾
冬季是补肾的最佳季节,如何通过食疗补肾,有哪些食物是有补肾效果的呢?一起来了解下。鲜奶芝麻糊黑芝麻不仅有黑发效果,还可以补肾。做法不复杂,做成鲜奶芝麻糊效果就很好。主材料是新鲜的牛奶和黑芝麻,另外加些糯米粉,口感更......
2023-10-18
宝宝怎么吃牛肉好 牛肉辅食食谱推荐
适当的给宝宝吃一些牛肉是可以提高宝宝的免疫力哦!那么该怎么样将牛肉添加到宝宝的辅食里面去呢?下面是小编分享的一些宝宝牛肉辅食的食谱,一起来看看吧!牛肉辅食之茄子小油菜牛肉粥在给宝宝准备制作这道辅食之前,妈妈们需......
2023-10-19
拒做黄脸婆!暗黄皮肤应该如何美白
皮肤暗黄的原因有哪些1.熬夜导致睡眠不足晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期,熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行,破坏器官的调理节奏,导致角质层增厚、皮肤暗黄。2.紫外线照射过多紫外线是皮肤老化的主要杀手,紫外线照射过......
2023-10-29
最安全的补肾壮阳法!
补肾健身一腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。按摩方法:1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然......
2023-11-26
韩国举行西红柿节 西红柿护肤效果非常好
当地时间2018年6月22日,韩国京畿道光州市,当地举办第16届西红柿节,儿童在西红柿池子内嬉戏玩耍,番茄大战精彩纷呈。西红柿节的由来西红柿节又称番茄节。西班牙西红柿(其西班牙语为:Fiestadetomate)节始于1945年,每年8月的最后......
2023-10-18
被毛毛虫蛰伤怎么办
毛毛虫螫伤毛毛虫体表长有毒毛,吴细毛状或棘刺状。毒毛螫入人体皮肤后、往往随即断落,放出毒素。被毛毛虫螫伤后,初期感到局部痊痒刺痛、烧灼感,一段时间后则患处痛痒加重、甚至溃烂。严重者还可引起荨麻疹、关节炎等全身......
2023-11-17
保养卵巢的食疗方 常吃这六种水果让你容颜常驻
保养卵巢已经是很多女性每天重要的一件事情了,因为卵巢疾病越来越多,已经引起了很多女性的重视,所有在生活中我们也要加强保养卵巢,你知道保养卵巢的食疗方有哪些吗,女人如何保养卵巢呢,保养卵巢的食物有哪些,一起来看内容介......
2023-10-17
睡前经络伸展瑜伽减肥法
睡前经络瑜伽的第一步就是按摩经络,为接下来的瑜伽运动做准备。舒展经络1:坐在垫子上,两膝相碰,两脚打开。双手握拳,轻轻捶打足三里,约10秒。然后轻轻按揉足三里,约10秒。2:双手撑地,右腿屈膝而坐,左腿屈膝而立,右脚轻压在左脚脚......
2023-11-22
女人守住年龄睡眠养生法!
1、睡前应彻底清洁脸部化妆品,如果清洁方法不当,很容易造成眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净;另外,可用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。2、清洗脸部后,用棉......
2023-11-24
减肥、助眠瑜伽锻炼
第一日,用呼吸营造心灵氧吧。找一个你感觉舒服的姿势(躺着坐着都可,但一定要让全身放松),轻轻闭上你的眼睛开始做深呼吸,吸气时,使腹部收缩,呼出时要会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉,呼吸的过程中,要感觉自己心情好极了,抛开一切......
2023-11-27
骨盆运动有助于提高夫妻生活质量
对女人来说,只有当骨盆能够胜任灵活运动时,才能轻松地享受性爱。在上世纪50年代,美国妇科医生阿诺德·凯吉尔就发明了凯吉尔运动,用来治疗性冷淡妇女,或改善夫妻性关系。日前,美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授......
2023-11-27
安全套的29种其他妙用
第一种、第二种、第三种:太阳系的人都知道。我们从第四种开始。第四种:保住小弟弟不受蚊虫叮咬。第五种:防风防砂(海湾战争派上大用场)。其适用范围可达于一切需防尘防污的用品上。第六种:可当防感染小手套用(有相当一部分病......
2023-11-17
白胡椒煮鸡蛋的功效与作用
白胡椒为胡椒科植物胡椒的干燥近成熟的果实,是胡椒的一种,其芳香的气味能令人们胃口大开,增进食欲;主产于广东、广西及云南等。秋末至次春果实变红时采收,用水浸渍数日,搽去果肉,晒干。那么,白胡椒煮鸡蛋的作用有哪些?在广东......
2023-11-07
冬季适当饮用啤酒的好处
★冬季人们喜欢吃牛肉煲,可以将牛肉片、丝置于啤酒中浸泡20分钟左右,然后捞出来煲,这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻。★将老鸭、老鸡放在含20%的啤酒的水中浸泡约20分钟,然后清蒸或凉拌菜时,先用啤酒拌一下,制做出......
2023-11-24
保健养生之豆浆的新吃法
豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。豆浆粥既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出......
2023-11-24
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