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有关如何养生保健的男士时尚精选
养生保健的10大健康食物排行榜
最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取。报道说,多......
2023-11-15
中医治疗不同类型的老慢支的方法
慢性迁延期的咳、痰、喘虽未表现为急性发作状态,但始终不能缓解痊愈。往往既有咳嗽痰多、苔腻等痰湿内蕴的表现,又有气短乏力、食少便溏、气息喘促、动则更甚等肺脾肾亏虚见症。此时单纯治标则正虚难复,单纯固本则不利祛......
2023-11-15
双耳按摩手操 养生保健的好方法
中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到......
2023-11-15
10种常见病的治疗保健方法
(一)感冒ß生姜3片葱白(或葱须)6段(1寸长1段)煮水喝;ß头痛明显时:川芎茶调颗粒1-2包4-5个小时喝1次;ß伴大便干时:防风通圣丸1包日3次口服;ß发烧、咽痛时:莲花清瘟胶囊2-4粒日3次口服;ß拔罐或刮痧(背部......
2023-11-15
春季女性应该如何科学饮食保健
从总体上讲,庚寅年金气太过,则会克制肝木太过。肝主藏血,主筋,主情志,开窍于目。肝气被抑欲发而不得发,容易引起人郁郁不乐;血热、血粘、血稠的人则易怒,身上皮肉发紧而硬;血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病。但是庚寅年二......
2023-11-15
中老年人养生保健的10个小秘诀
中老年人保健养生的十大要点(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法......
2023-11-15
秋季健康保健养生的3道菜
1、沙茶排骨南瓜煲秋天气候干燥,多吃含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养......
2023-11-15
春季膳食养生保健注意的事情
膳食是指我们日常所吃的饭菜,而养生是指通过某种方法来增强体质,预防疾病的一种方法,那么所谓膳食养生就是指通过我们日常所吃的饭菜来增强自身体质,预防疾病的一种方法。春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应......
2023-11-15
中医护理保健老年人抑郁的方法
中医从整体观念出发,采取的治疗方法是多方面的,主要根据发病的诱因不同,和患者本身的体质的区别等,进行较为细致的辨证施治。常用的有中药、针灸、养身、护理等多种治疗方法。中药治疗是首选的治疗方法。主要是根据老年抑......
2023-11-15
这7种食物食用时应该注意的事情
1金针菜先泡两小时煮熟进食。新鲜的金针菜,因含有“水仙硷毒素”,生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状,故一定要先泡水两小时,然後再用大火煮至熟透才可进食,随意略炒就吃,很容易引发过敏。鲜艳金黄色的乾金针......
2023-11-15
祛除湿气 健康养生
如果你打心眼儿里酷爱冬泳,觉得冬泳很舒服,那么我恭喜你,可能你的体质跟西方人更接近,那就放心冬泳去吧。不过要记住两点:第一,上岸后一定要用半新不旧的干毛巾把身子擦红,以排出湿气;第二,记住这个运动只适合你自己,不要将其推......
2023-11-15
中医教你如何健康养生保养
一德养生法明代养生家吕坤说:仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字养生法宋代文学家苏东坡认为,养生在于安、和二字。安即静心,和即顺心。安则物之感我者轻,和......
2023-11-15
关于利水消肿的药膳保健食谱
菜名:鹿角胶粥原料:鹿角胶20克,粳米100克。制作:先将粳米淘洗干净,放在锅内,加入清水,用武火煮沸,投入鹿角胶和生姜3片,改用文火煎熬30分钟。服法:供早晚餐食用。功效:功能补肾温阳,养血益精。用治肾阳虚弱,精血不足,阳萎,早泄,腰痛。菜名:鹿茸......
2023-11-15
有效治疗老年人抑郁的中医方法
中医养生学是我国古代医家研究老年病理论和经验的学说,现今在老年病的防治过程中仍应发挥巨大的作用。现代医学认识到,老年抑郁症的病因可能既与机体老化特别是脑细胞的老年性退行性改变有关,也与中老年人频繁遭受的精神......
2023-11-15
茄子养生保健的强大功效
茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙,可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血,故可降低血管栓塞的几率。此外,茄子还有以下一些功效:第一,可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆......
2023-11-15
补益元气的食疗保健法大全
菜名:海虾酒原料:大虾米、菟丝饼各12克,胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、朱砂、骨碎补、枸杞子、续断、牛膝各6克,烧酒1000克。制作:将以上11味药洗净,干燥,锉成细末,放入瓷坛内,加入烧酒,隔水加热,见药面出现泡沫时即停火,趁热密封坛口......
2023-11-15
如何做好养生保健工作 远离痘痘
长痘MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍,都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃,用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果,樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低,怕红肉热气就不要加太多香辛料,炖就......
2023-11-15
甘草的妙用 解毒养生又保健
我曾拜过一个医术非常精湛的老先生。每个病人第一次来的时候,他基本上是开300克或500克生甘草,让病人回去喝半个月再来。这是何意?我起初大为不解,甚至想,难道这就是老先生的秘方?难道老先生见病人没救了,就靠这个打发掉?但不......
2023-11-15
老慢支患者应该注意的8大事项
①本病重症易发生变端,故应注意观察患者咳嗽、咳痰情况,气喘发作时间和程度,以及面色、神志等变化。气喘者取半卧位或端坐位,尽量避免活动和情绪激动。痰多者应设法使病员经常更换体位,以利排痰。或协助病人翻身、拍背,帮助......
2023-11-15
关于养生的中医理论小常识
多大岁数才能称为天年呢?《黄帝内经》说:上古之人,春秋皆度百岁乃去,而尽终其天年。早在几千年前,充满智慧的中国人就能按照自然界的运行规律来推演人的一生了。美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命,得出的结论......
2023-11-15
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