男人像一座山，男人是家里的顶梁柱，是社会的中坚力量……所有关于强大、阳刚的词都用在了男人的身上。其实，刚反而是最容易受伤的。男人要养生，想健健康康的活到百岁，必须先把肝养好。一、伤肝行为１、喝酒应酬最......

腰围自测女性：身高（cm）÷2-13（cm），±5%为正常范围。腰围（WC），指的是经脐点（om）的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。日常瘦腰......

得了慢性胃炎，时常没胃口，吃了难消化、泛酸水、肚子胀，十分痛苦。中医认为慢性胃炎与长期情志不遂，饮食不节，劳逸失常有关。他建议，日常调养除了要安神静气，不妨试试五道养胃主食：1.白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生......

春季如何养胃医学认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。故春季饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。比如百合、山药、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至会形体消瘦、舌红少苔......

这些春季养生小常识能够帮助你养好脾胃温补阳气。春回大地，万物复苏，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就可以喝一些春季养生茶。那春季养生小常识有哪些呢？春季喝什么茶好呢？1、防风。在中医中，春季为风邪主......

酸甜苦辣咸对五脏的好处酸入肝酸入肝，也就是说酸味食物如山楂、橘子、食醋等，有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防治感冒、降血压、软化血管的功效。酸的食物还可以解酒，促进胆汁......

宝宝出现呕吐、腹泻、便秘是常见的情况，但是在平常的饮食中，父母是可以通过改善宝宝的饮食预防的。如何让宝宝养成一个好肠胃呢？1、合理地添加辅食新生宝宝味觉尚未发育，直到给他喂养一些辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌......

现在一些生活的坏习惯是严重的危害我们的身体健康，经常的熬夜造成皮肤的干燥，长期的空气污染，随着年龄的增长皮肤也会出现问题，一下子感觉自己的皮肤苍老很多，各种各样的护肤品都改变不了自己的问题了，其实很简单，养好你的肝......

卵巢能够分泌激素，维持体内激素水平平衡。还可以排出卵子，为孕育提供原料。如果卵巢不认真保养，则很有可能诱发各种卵巢疾病，不断地损伤身体健康。下面快来看看保养卵巢的好处，这样子才能让卵巢一直处于健康的状态。保养卵......

春季是大自然气温上升，阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。唐代医家孙思邈说，春七十二日，省酸增甘，以养脾气，帮助阳气生发。甘味食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而酸味具收敛之性，不利于阳气......

夏天是一个燥热的季节，人体最容易出现一些身体健康问题，这主要就是因为外界温度过高，人体不能适应这样的温度，无法调节造成的，那么夏季该如何养生呢？如何缓解这样的情况呢？夏季到底应不应该养阳呢？哪些方面需要注意呢？接下来一......

冬季是人们养生的好机会，很多人都开始了养生工作。小编提醒，心脏不可缺少的器官，想要身体健康，就需要尽早想法子滋养心脏。当然，在这寒冷的冬季养心，需要用对方法，不然的话，反而会损伤心脏，这样一点都不好哟。冬季养心要怎么做......

中医认为，人体外在的表现往往和内在器官有一定的关系，如脾胃虚弱导致眼袋大、肾虚导致出现黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通过调理脾胃、肾着手。那么，脾虚长眼袋中医该如何调理。脾虚容易有眼袋中医认为，眼袋的形成与......

春节家人团聚朋友相见，饭桌上大鱼大肉自然少不了，而酒更是助兴佳品，酒足饭饱之余，你的肠胃还好吗?如何保护肠胃健康呢?好肠胃要怎么养呢?一起来听听北京中医医院刘汶教授的解答。网友问：请问两个人喝一瓶水会传染胃病，这是......

秋天来了，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，这个季节要加强自我保健注重饮食健康。尤其有肾虚问题的女性们，更要特别注意补肾，以此保健身体。那么女人吃什么补肾呢？别急，接下来为大家介绍几款补肾食谱，供大家参考。女人吃......

在中医看来，人体正气充足，身体抵抗力就强，各种病邪就难以入侵身体，会少生病，因此，想要过好盛夏，就要养好身体正气，增强抗病能力。起居饮食应夏气夏季是生机旺盛的季节，但天气炎热烈日当空亦伤人体，这个时候我们要顺应天时保健身......

睡觉流口水是脾虚一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不......

慢性肝炎患者不仅要注意休息，而且在饮食方面绝对要吃好，现为您介绍6款靓汤，保护好您的健康卫士。慢性肝炎在我国发病率很高，成为危害人们生命和健康的一种主要疾病。慢性肝炎患者在药物治疗的同时，辅佐以一些传统的食疗方......

1、食疗润肺燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。2、喝水......

肠胃不好可是很痛苦的一件事，吃什么都不香，因为吃错了就容易肚子痛或者说腹泻。生活中有不少人都有肠胃问题，为了给身体摄入足够的营养物质，建议日常要想法子调理肠胃。因为肠胃不好的话，不利于营养物质的吸收。下面分享几......